Fogyjon 5 kilót 5 nap alatt

Június 08. Fogyjon 5 kilót 5 nap alatt

Hányszor hallottál már hirdetést a tévében, vagy olvastál valamit egy olyan magazinban, amely egy őrült divat diétát hirdet, amely azt ígéri, hogy „Te is csak 5 nap alatt fogyhatsz el 5 nap alatt”? Vagy „20 font 20 nap alatt”? Vagy 30…. Megkapja az ötletet. Folyamatosan bombáznak minket ezzel a vacakkal. A diétaipar több milliárd dolláros ipar. És mivel általában elégedetlenek vagyunk testünkkel, miközben tudat alatt összehasonlítjuk magunkat a levegővel ecsetelt és karcsúsított modellekkel, amelyek a magazinok borítóját díszítik, belevásárolunk a baromságokba és imádkozunk a csodákért.

Nos, mi lenne, ha azt mondanám neked, hogy 5 nap alatt tényleg 5 kilót fogyhatsz? Nincsenek tabletták. Nem éhezheti magát. Nincs trükk. Nem próbálok itt eladni neked semmit, emberek. Lehetséges, de nehéz. Nos, a kemény lehet alábecsült. Attól függően, hogy milyen étkezési szokások vannak, ez több mint nehéz lehet. SZÍVOLHAT! De hé, ha megfelelsz a kihívásnak, akkor itt leszek veled - végigvezetem és megválaszolom a felmerülő kérdéseket.

Hadd kezdjem azzal, hogy ez nem egy olyan program, amelyet napi szinten ajánlok elvégezni. Nem is olyasmi, amit havonta csinálok. Ez az én évente egyszer (vagy talán 2 évente egyszer) „betöröm a poharat, vészhelyzetünk van”. Ismétlem ... ez az „5 font 5 nap alatt” program csak VÉSZHELYZET ESETÉN. És „sürgősségi” alatt azt értem, hogy előző héten szarul ettél, mert PMS-zést végeztél. Túl sok ingyenes bérletet adott magának, ahol úgy érezte, megérdemli, hogy leüljön azzal a teljes zsák Cool Ranch Doritossal. És most kényelmes, kövér lányban vagy, izzad, mert a farmered túl szoros. Ugghh! És akkor ... csönget, csörög, csönget ... Barátja felhívja, hogy meghívja Önt egy pillanatokra felcsendülő tengerparti partira, amely 5 nap múlva van! Igen, az a fajta vészhelyzet.

Egy falat Peanut M & M-vel vonakodva fogadja el a meghívót . És most 5 napja van arra, hogy összeszedje a szart, hogy ne érezze magát tengerparti bálnának abban az új bikini-ben, amelyet a múlt hónapban vásárolt (amikor valójában volt a szarod együtt).

Ha már egy ideje olvasod a blogjaimat, tudod, hogy valójában nem nekem van mérlegem (és nem mellesleg neked is). Tehát nem ígérhetem neked, hogy elveszít 5 fontot, de garantálhatom, hogy úgy fog kinézni, mintha 5 fontot fogytál volna el, a farmered sokkal lazábban fog neked passzolni, és visszanyeri az önbizalmadat, hogy beletúrj a cuccba hogy a bikini.

Essünk neki…. 5 nap - 5 font

1. NE IDE A KALÓRIAIT. Nincs bor. Nincs narancslé. Még egy lé sem tisztít. Ne igyon semmit kalóriával. CSAK víz, desztillált víz, víz citrommal és zöld tea. IDŐSZAK.

2. IGYON GALÁNT Desztillált vízből. Mindannyian tudjuk, hogy naponta 8 pohár vizet kell innunk. Nos, a diétás sürgősség alatt meg kell dupláznia ezt az összeget. Ki kell öblítenie a rendszerét. Próbáljon meginni legalább egy gallont naponta, 5 napig.

3. TARTALMAZZA MINDEN TEJTŐL. A vaj, a joghurt és a sajt tejtermék, emberek. A tej a nyilvánvalóbb nem-nem, de sok különféle ételben rejlik a tejtermék. Van még tejcsokoládé is. Tehát, hacsak nem akarsz megölni valakit, tedd le a csokoládét 5 napra, még akkor is, ha mandulát vesz körül. A tejtermék gyulladást okoz a szervezetben. Gondolod, hogy tejtermékre van szükséged a kalciumhoz? Rengeteg kalciumot kaphat a sötét leveles zöldekből.

4. EGYETLEN, MINT A MEDVE. Így van, medve. Egyél lazacot, nyers diót és bogyókat. Hagyja ki a mézet. A tested nem tesz különbséget a méz és a szokásos fehér asztali cukor között. Adjon hozzá leveles zöldséget és más zöldségeket a medve diétához, és csak erre van szüksége. Ez csak 5 nap.

5. NE hagyja ki az étkezéseket. A bél mozgásának és az anyagcserének a csúcson tartása érdekében KELL ennie. Az étkezés elhagyása lelassítja az anyagcserét és hízik. Kényszerítse magát, hogy egy falatot fogyasszon közvetlenül lefekvés előtt, és az ébredés pillanatában fogyasszon nyers mandulát citromvízzel.

6. HOZZÁADJA KIEGÉSZÍTŐT. A rost a barátod (a jövőbeni blog jön). Mindig magas rosttartalmú ételeket kell fogyasztania. De az „5 napos-5 fontos sürgősségi programon” egészítsen ki napi 2 rosttablettát közvetlenül lefekvés előtt. Növelje napi 3 pirulát.

Ez a kedvenc márkám

7. HOZZÁADJA KÜLÖNLEGES GYAKORLATOKAT. Még akkor is, ha kick-ass szuperhősként edz, teljesíts egy kicsit többet a nap folyamán. Állítsa be ébresztését a telefonján minden órában. Amikor a riasztás megszólal, végezzen egy gyakorlatot, például 30 másodpercig fekvőtámaszt vagy ugrót. Ezután állítsa be újra az ébresztést a következő órára. Ezenkívül társítson napi tevékenységet, például fogmosást egy HOZZÁADOTT edzésnöveléssel.

8. NEM SÓ. Ne adjon sót semmihez. Ellenőrizze a címkéket. A só (és a cukor) mindenben megtalálható. Préseljen citromot a lazacjára só helyett. Ne feledje, hogy megpróbálunk megszabadulni a Doritos zacskójából eredő vízvisszatartástól.

9. Távolodjon el minden cukortól. Ez nyilvánvaló, emberek. Nem részletezem ezt. A cukor hízik. Időszak. És mindenben benne van!

10. GONDOLJON VÉGRE. Furcsának tűnik? Nos, a pozitív gondolkodás és a vizualizálás ereje nagyon is valóságos. Az elméd elképesztő dolgokat képes megtenni. Írja le a célját egy darab papírra, és ragassza fel a hűtőszekrényre.

Szóval, itt van. A legtöbb, amit elveszít, a víztömeg. Rendben van. Ez nem hosszú távú megoldás. Ez egy gyors megoldás arra, hogy visszatérjen a helyes pályára. Könnyebbnek érzed magad. Vékonyabbnak tűnsz. És ha volt skálája, akkor a szám mindenképpen skála lesz, észrevehetően csökken.