Fogyjon le úgy, ahogy Anthony Anderson tette: fokozatosan

FOTÓ: Anthony Anderson és „fekete-izé” társszereplői a februári NAACP Image Awards-on. A műsor 20: 30-kor látható. CDT szerdánként. | Arnold Turner/Invision/AP

Ha Anthony Andersont nézed az ABC „fekete-izé” című vígjátékában, elgondolkodhatsz azon, hogyan veszítette el ezt a súlyt.

Végül is azok a tévénézők, akik Anderson korábbi verziójával futnak össze a „Law & Order” megismétlésével - ahogyan azt a múlt héten is tettem - tudják, hogy ő egykor sokkal hetesebb ember volt.

Anthony Anderson alakította Det. Kevin Bernard

a „Jog és rend” című részben (2008-ban látható). | Will Hart

Egy interjú során a most 44 éves Anderson elmondta, hogy a súlya felébresztő telefonon kiderült, hogy 2-es típusú cukorbetegsége van, olyan betegség, amelynek tüneteit késői apja óta felismerte.

Szerencséjére összefutott a "Legnagyobb vesztes" Bob Harperrel, miközben mindketten az NBC-nél dolgoztak, és tanácsot kértek a font levételéhez. Harper, ismerve Anderson elfoglaltságát, azt mondta neki, hogy lassan vegye be, és kezdje egyszerűen azzal, hogy minden étkezéskor megeszi annak a felét. Végül más interjúkban elmondta, hogy most elsősorban növényi étrendet tart.

Abban az időben New Yorkban élt, és nem volt sok ideje a testmozgásra. Tehát vásárolt egy biciklit, és a forgatás szüneteiben vezetett. Felfedezte, hogy nagyon szereti a biciklizést, és hétvégén is elkezdte csinálni.

Lassan vette, de ragaszkodott hozzá. A Daily Mail Andersonról szóló története szerint 47 kilót fogyott és tartotta.

Néha, amikor jobb formába akarunk kerülni, életünk átfogó átalakításába kezdünk, és ezt túl sok tartani. Van munkahelyi, családi és egyéb kötelezettségünk, és ha a súlycsökkentő tervünk túl bonyolult, akkor lemondunk róla.

Ezért tetszett ez az egyszerű tanács, amelyet Harper Andersonnak adott. Nagyon megfizethető és nagyon kivitelezhető. Megpróbál.