Fogyás a szivattyúzástól?

Im egy ftm és ive hallottam, hogy ha szoptat, vagy szivattyú, hogy ez segít a fogyásban gyorsabb, és én csak kíváncsi vagyok, van-e valamilyen igazság? És van-e valakinek javaslata a tejellátás visszaszerzésére? Szivattyúzom, de alig tudok többet elérni, mint egy uncia.

Először elég gyorsan lefogytam, de most 6wpp-os vagyok, és 15 kg-ot ragasztok fogyni. Ebf vagyunk.

Nemrégiben leállítottam az EBF-et, és csak pumpálásra váltottam, mert az LO-m egyszerűen nem tudott lemerülni a reteszelésről semmiért. Egyébként 21 kilót híztam terhességem alatt, és éppen 2 héten át ellenőriztem, és máris leadtam 25 kilót. Nem biztos benne, hogy ez csak a szivattyúzás vagy mi, de volt egy c-szakaszom, így nem tudtam gyakorlatokat végezni, és egyáltalán nem változtattam étkezési szokásaimon. Bármi is az, szeretem, alig várom, amíg el nem éri a 6 hetes határt, és elkezdhetek dolgozni is!

Ez mindenkinek más. Fogytam, de napi 40-50 oz-ot pumpáltam vagy ápoltam. Körülbelül 20 kalória/oz, tehát minden arról szól, hogy mit vesz be és mit pumpál ki:). Egyél csak egészségesen és tedd, amit tudsz. Ha emiatt hangsúlyozunk, az nem segít!

4 hónapja vagyok EBF (ma), és meglehetősen egészségesen táplálkozom néhány csalás-étellel itt-ott. A kórház elhagyása óta egy fontot sem vesztettem. Nagyszerű formában voltam, mielőtt a baba jött. És még mindig tartok 30 fontot. 150 font vagyok. Az emberek azt mondták, hogy az EBF segít csökkenteni a súlyt, de az én esetemben nem. Egyesek szerint miután abbahagyja a bf-et, leadja a fontokat.

Minden anya más és más. Azon szerencsések közé tartozom, akiknél két terhességem 50, majd 40 volt, és a második számtól számítva 3,5 hónaposan soha nem tudhatnád, hogy valaha is született-e babám (néhány ráncos hasi bőr kivételével). A Bf miatt gyorsan lefogyok, bár valóban 3-6 hónapig tart (ezt a legtöbb fogyó megmondja). Dolgozom is erősen, és szerencsés vagyok, hogy nagyon borsos a tejkészletem. Éppen most léptem át a prepreg súlyát, és nagyon éhesnek találtam magam, és az LO-m a szokásosnál többet eszik, ezért egy kis veszteségre számítok. Sajnos azt mondanám, hogy szeretnék többet nem fogyni!

Terhes korom előtt 118 voltam, míg terhes voltam, a súlyom 138 volt, és most a kislányom majdnem 5 hónapos vagyok, 114 éves vagyok, csak szoptatok, de nem eszem kenyeret és semmi glutént nem szódával, csak vízzel és néha gyümölcslével hús egy darab mindennap sok gyümölcs és zöldség, ez körülbelül vigyáz és sok szerencsét hölgyeim

Igen, mindenki más, de a szülésemet követő egy hónapon belül majdnem 40 font pp-t fogyott az ebf-től. Igen, néhány anya 6-8 hét gyógyulás után visszatérhet az edzőterembe. Nem okozhatnám, hogy ftm vagyok és kitalálom a dolgokat. De egészségesen ettem, és ez nem jelenti a diétázást. Ne tegye ezt, mert tápanyagra van szüksége, hogy a baba BF-ben megtalálhassa a rendszerében. Tudom, mit jelent a különbség abban, hogy hogyan gondozta a testét teherbe esés előtt és a terhesség alatt annak érdekében, hogy a születése után visszapattanjon. Ami az utánpótlást illeti, sok mindent megtehetsz annak fenntartása és növelése érdekében, de nem az, hogy a te ellátásod annyira alacsony, mint a csecsemőnek, hogy elmondja a testednek, mennyit termeljen neki enni. Ne feledje, hogy a baba is ellenőrzi az ellátást. A görögszéna pótlása segít az ellátásban. Több tejet használtam anya szerelmével. Csak egyszer itt-ott és én, egyszer használva, növelte a kínálatomat. De mindenki más is, ezért emlékezz erre is.