Fogyjon természetesen a zabpehely vízzel

A zabpelyhes vizet hihetetlenül könnyű elkészíteni, és számos egészségügyi előnye van. Igya rendszeresen, hogy a legtöbbet hozza ki belőlük!

Kevés olyan egészséges étel van, mint a zabpehely. Kutatások kimutatták, hogy ez egy csodálatos étel, amely szabályozza az anyagcserét. Más szavakkal, megtisztít és megtisztít minden felesleget a testében, és kielégíti minden hiányát. Ez a szív és a belek egészségét is megőrzi; nem beszélve arról, hogy segít a fogyásban és a testsúly ellenőrzésében, ha rendszeresen eszi. Szeretné tudni, hogy a zabpehely (pontosabban a zabpehely víz) hogyan segíthet a fogyásban természetesen?

Az FDA (az Egyesült Államok Élelmezésügyi és Gyógyszerügyi Hivatala) azt mondja a zab az egyik legegészségesebb étel odakinn, és hogy ez energia és vitalitás forrása hogy naponta be kell vennünk az étrendbe. Ezért természetes módja a fogyásnak túl sok szenvedés nélkül, és ami még jobb, éhes érzés nélkül. Vizsgáljuk meg közelebbről néhány előnyét.

A zabpehely előnyei

1. A zabpehely csökkenti a koleszterint és elősegíti a szív egészségét

A zabpehely infúziójának éhgyomorra történő elfogyasztása segíthet csökkenteni a koleszterinszintjét. A zabpehely ugyanis gazdag omega-6 olajokban és linolsavban, amelyek általában jó zsírok. Ezek a zsírok csökkenthetik a rossz koleszterinszintet és gondoskodhatnak szívünk egészségéről.

2. A zabpehely alacsony kalóriatartalmú étel

A zabpehely nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ráadásul kielégítő hatást nyújt. Egészséges zsírokat, rostokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. Kétségtelenül szuper étel.

3. A zabpehely tisztító

A zabpehely bizonyosakat tartalmaz aminosavak, amelyek elősegítik a lecitin termelését a májban, ami szükséges testünk megtisztításához és méregtelenítéséhez. Ezért a zabpehely elfogyasztása lehetővé teszi számunkra, hogy megtisztítsuk artériáink falát azáltal, hogy megszüntetjük az ott felhalmozódó zsírlerakódásokat. Ez annak is köszönhető, hogy a zabpehelyben természetesen megtalálható a nagy mennyiségű rost.

4. A zabpehely szabályozza a vércukorszintünket

A zabpehely nagyon ajánlott cukorbetegeknek, mert oldható rost javítja az emésztést keményítőt és szénhidrátot tartalmaz, és stabilan tartja a glikémiás szintünket. Ezért csodálatos szövetséges a cukorbetegek számára.

5. A zabpehely javítja az emésztést

A zabpehely csökkenti a gyomorsavakat és megkönnyíti az emésztést; ezért megakadályozza a székrekedést. Ezenkívül a benne lévő szénhidrátok lassan felszívódnak, ettől jól érezzük magunkat. Ez tökéletes, ha megpróbálunk lefogyni néhány kilót anélkül, hogy étkezések között kellene ennünk vagy túl kellene fogyasztanunk.

6. A zabpehely rákellenes

Számos tanulmány készült ezzel kapcsolatban, és arra a következtetésre jutottak, hogy a zabpehelyben található egyes fitokémiai anyagok megvédhetnek minket a rák ellen. Ezért nagyon ajánlott naponta enni a zabpelyhet.

Hogyan segíthet a zabpelyhes víz a fogyásban?

Ivás zabpelyhes víz éhgyomorra segít a fogyásban, mert a vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaz, valamint az a tény, hogy telítettnek érezzük magunkat. Ezért nem kell falatozni az étkezések között, vagy nagy mennyiségű ételt fogyasztanunk.
Apránként jótékony tulajdonságokkal látja el testünket, miközben fogyunk.

A zabpehely segít megszünteti az összes méreganyagot, amelyet testünk termel és tárol. Ha zabpehelyvízzel tápláljuk magunkat, az fehérjéket, vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket biztosít számunkra.
Továbbá a zabpehely vízhajtó és megakadályozza, hogy testünk visszatartsa a folyadékokat, amitől jobban érezzük magunkat.

Hogyan készíthet zabpelyhes vizet a fogyáshoz?

Milyen gyakran kell innom?

A fogyáshoz egy teljes hónapig éhgyomorra kell inni a zabpelyhes vizet. Ez segít majdnem teljes reggelig jóllakni, és megadja a szükséges energiát és rostot a nap megkezdéséhez. Ihat még egy pohárral mielőtt megennéd a fő étkezésedet.

Eljárás zabpelyhes víz előállításához:

Vegyen egy csésze zabpelyhet, egy fahéjat és két liter vizet.
A turmixgépben adja hozzá a zabpelyhet egy pohár vízzel, és addig keverje, amíg homogén keveréket nem kap.
Ezután hozzáadhatja a maradék vizet, a fahéjat és a választott édesítőszert; valami Stevia vagy két teáskanál méz.

Ha úgy látja, hogy vannak még zabpehelydarabok, amelyeket nem megfelelően kevertek össze, szűrheti le a keveréket.
Ezután tegye a vizet a hűtőbe, és egész nap inni készen áll a zabpelyhes víz.

Kezdje a reggelit egy pohárral, és később igyon mottát; ideális esetben minden étkezés előtt meg kell inni. Ettől jól érezheti magát, és sok tápanyagot biztosít Önnek.

Az egyik módja annak, hogy az étrendbe belefoglalja a zabpelyhes vizet

Reggeli: egy pohár zabpelyhes víz, egy alma és egy csésze tea vagy infúzió.
Ebéd: spenót saláta spárgával és dióval, egy csirkemellel és egy pohár zabpelyhes vízzel.
Falatozás: egy zöld tea.
Vacsora: kemencében sült padlizsán és cékla citromlével és egy pohár zabpelyhes vízzel. Desszertként egy sült alma fahéjjal.

Amint láthatja, a legfontosabb dolog, amit tehet a fogyókúrája érdekében, az, hogy a napot egy pohár zabpehely vízzel kezdi, és étkezésként italként is felteszi. Ne felejtsük el, hogy mindig kiegyensúlyozottan táplálkozunk, és soha ne együnk túl. Ha betartja ezeket a tippeket, és egy hónapig folytatja a zabpelyhes víz fogyasztását, akkor ennek eredményeként biztosan lefogy.