Blog részletei

A hatha jóga kiegyensúlyozott étrendet javasol a jógagyakorlatok sikere érdekében. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a kiszámított jógagyakorlat tökéletessé teszi Hatha régi bölcsességét. Az Akshara Jógaiskolában a tápláló étrendre helyezzük a hangsúlyt, amely elegendő fizikai erőt képes biztosítani. És stabilizálja az elmét a sikeres jógaélményhez is

Táplálás

Van egy mondás, miszerint „az egészséghez vezető út nem a gyógyszertárhoz vezet, hanem a konyhán megy keresztül”. Az egészségünket befolyásoló számos tényező közül az egyik a diéta hogy eszünk. A táplálkozási szokásaink egészségessé tétele érdekében fontos megérteni a természetét étel. Az étel magyarázata Taitteriya Upanishadban olyan mélyreható, hogy kétségtelenül felhasználható a táplálkozás sarokpontjaként.

Annam

Azt mondja: „Az ételt nemcsak azért hívják annamnak, mert megeszik, hanem azért is, mert eszik”. Így az étel csak akkor táplálja és elősegíti az egészséget, ha megfelelő fajtájú, megfelelő mennyiségben, megfelelő időben és megfelelő módon fogyasztja. Ellenkező esetben felemészt bennünket, vagyis betegséghez, szenvedéshez, sőt halálhoz vezet.

Táplálja a Dhatust

A Hatha Yoga Pradipika (HYP) szintén ugyanazt az érzékenységet hangsúlyozza, hogy a jóginak megfelelő mennyiségű, könnyen emészthető ételt kell bevennie (HYP 1.58). Ennek az ételnek táplálónak és édesnek kell lennie ghível és tejjel keverve. Táplálnia kell a dhatust (a test alapvető alkotórészei), kellemesnek és megfelelőnek kell lennie (HYP 1.63).

Az olyan ételek, mint a zöld zöldségek, a friss szezonális gyümölcsök, a gabonafélék, a hüvelyesek, a tej, a ghí, nemcsak táplálékban gazdagok, hanem nagy gyógyító erővel is bírnak. Táplálják a test hét alapvető alkotóelemét, amelyek a bőr, a hús, a vér, a csont, a velő, a zsír és a sperma/petesejt. A zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, gabonafélék és hüvelyesek nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és szénhidrátokat tartalmaznak. A friss tej és a ghee fenntartja az emésztőrendszer és az emésztőrendszer nyálkahártyáját. Amit a szatkarma gyakorlatok elmosnak; semlegesítik a gyomor minden savasságát vagy hőjét, amelyet a gyakorlatok okozhatnak.

Most Napok

Napjainkban nagyon nehéz friss, nem szennyezett és vegyszermentes ételhez jutni, amely valódi értelemben táplálhat minket. Ezért a Akshara jógaiskola egyformán a diétára koncentrálunk, mint a jóga edzésünkre. Mi beszerezzük a hatha jóga étrend frissen és organikusan a gazdaságunkból. Meglátogathatja a mezőinket és a konyhakertünket, hogy megnézze, hogyan termesztjük az ételeinket.

Megfelelő mennyiségű jógagyakorlat és egészséges étel az egészség és a vitalitás alapja, amelyet egyetlen orvosi ellenőrzés sem fedhet fel. Az ilyen egészség a lét pozitív állapota, amely magában foglalja a vitalitás, az erő, az állóképesség, a szellemi éberség és a lelki testtartás bőségét.

Az Akshara Yoga School tanfolyamai kifejezetten az egészséges életmód minden aspektusának mély betekintését szolgálják, és ezek a nemzetközileg tanúsított tanfolyamok segítenek a jóga szenvedély ápolásában karrierje során. Kattints ide

Sadhguru különféle tippeket osztott meg itt a helyes étkezési szokásokról. Lehet, hogy érdekesnek találod ezeket.