Quinoa tök Haloumi és rakétasaláta

Hozzávalók

A salátához

▢ 2 evőkanál quinoa (nyers) öblítve
▢ 2/3 csésze tök kockákra vágva
▢ 30 g haloumi szeletelve
▢ 1/4 csésze lencse konzerv, lecsöpögtetett és leöblített
▢ 5 meggyparadicsom felére csökkent
▢ 1 evőkanál lilahagymát felszeletelve
▢ 1 evőkanál friss petrezselyem
▢ 1 csésze rakéta levél
T 1 teáskanál gránátalma mag

A salátaöntethez

▢ 1 teáskanál extra szűz olívaolaj
▢ 1 evőkanál citromlé
▢ 1 teáskanál mustár dijon
▢ 1/4 teáskanál nyers méz
▢ só és bors ízlés szerint

Utasítás

Megjegyzés: Az összes főétel receptjei a 28 By Sam Wood program ’Female Healthy Weight Maintenance’ Stream ’mennyiségéből származnak. Tehát, ha férfi vagy, nyugodtan rakd össze.

Ha fenntartható fogyásra vágyik, miért nem nézi meg a 28 By Sam Wood fogyás programunkat?

Próbálta ezt a receptet? Ne felejtsd el megosztani és megcímkézni alkotásaidat @ 28bysamwood vagy címkézni # 28bysamwood

Oszd meg a Twitteren
Megosztani Facebookon
Oszd meg a LinkedIn-en

Egészséges receptek 28-ig
Fogyás és fitnesz blog
Sam Woodról
Ismerje meg a csapatom
Adatvédelmi irányelvek
Használati feltételek

* Mindenki más, ezért az eredmények változhatnak. Mozgás és jó étrend szükséges a fogyás, az izomgyarapodás és az alakformálás eléréséhez (és fenntartásához). Mielőtt bármilyen étrendet vagy fitnesz rendszert elkezdene, beszéljen egészségügyi szakemberrel.

Szerezd meg az INGYENES Tiszta kezelések receptjeimet

Írja be az e-mail címét, és elküldöm 9 kedvenc cukormentes snack receptemet. Finomak, táplálóak és könnyen elkészíthetők!