Fogyókúra áttekintése: A Grapefruit Juice Diet

áttekintése

Játsszunk egy gyors szótársítási játékot. Amikor kimondjuk a „grapefruit” szót, mi a véleményed? Az esélyek olyan szavak, mint a „reggeli”, „diéta” és „fogyás”, azonnal eszembe jutottak. De miért gondoljuk szinte mindannyian a grapefruitot mint diétás ételt, amelyet gyakran fogyasztanak a kora reggeli órákban? A válasz? A Grapefruit Diet miatt!

A hollywoodi diéta néven is ismert, ezt a népszerű divatos étrendet 1930-ban vezették be. Abban az időben a grapefruit egy egzotikus gyümölcs volt, amely még soha nem fogta meg teljesen az amerikai közvéleményt. A legtöbben túl savanyúnak tartották, hogy rendszeresen élvezhessék, nem beszélve arról a tényről, hogy nem fogyasztható kézi gyümölcsként, mint az alma vagy a narancs. De amikor kiderült, hogy a grapefruit a csillagok étrendi titka, ezeket a korlátokat figyelmen kívül hagyták.

A Grapefruit Juice Diet tervet összeomlásnak vagy divatos étrendnek tekintik, mert rövid időn belül gyors eredményeket ígér. A legtöbb modern verzió szerint a felhasználók akár 10 kg-ot is fogyhatnak. csak 12 nap alatt! Lehetséges ez? Igen, de valószínűleg nem a megadott okok miatt.

Látja, amikor a tervet először bevezették, az alkotók a nyilvánosság grapefruit-tudatlanságán játszottak. Azt állították, hogy az egzotikus, kevéssé ismert gyümölcsnek valójában van egy titkos zsírégető enzimje. Ezt az enzimet fel lehet használni varázslatosan elolvadni fontokat, nem számít, mit ettél. Ahogy arra számítani lehetett, ez az állítás teljesen és teljesen megalapozatlan. Nincs olyan varázsenzim, amely erőfeszítés és áldozat nélkül csökkenti a derékvonaladat. Ennek ellenére a grapefruit az egyik legegészségesebb étel a Földön.

Miért működik?

Annak ellenére, hogy egyáltalán nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a grapefruit segít nekünk a zsírégetésben, valóban visszafoghatja étvágyunkat. Számos tanulmány kimutatta, hogy egy nagy étkezés előtt a grapefruit elfogyasztása vagy elfogyasztása arra kényszerít minket, hogy együnk kevesebbet. Nem tudjuk, miért van ez, de úgy tűnik, hogy ez a helyzet.

Gyümölcs vagy gyümölcslé?

Bár igaz, hogy a friss grapefruit több rostot, vitamint és tápanyagot tartalmaz, mint a lé, a friss grapefruit nem mindig kapható. Ha nem citrus termelő államban lakik, nehéz lehet megtalálni a helyi szupermarketben. A palackozott gyümölcslé a következő legjobb dolog, és a friss gyümölcs helyett felhasználható a Grapefruit Juice Diet tervhez.

Lehetőség van saját friss gyümölcslé préselésére is, ha nem kedveli a grapefruitot annak természetes formájában. Ez a frissen facsart gyümölcslé valójában sokkal jobb az Ön számára, mint a palackozott változat, mivel gyakran tartalmaz legalább valamilyen élelmi rostot és nincs hozzáadott cukor.