Diéta és alkohol

A kalória- és szénhidrát-bontás - elgondolkodtató étel

Egy 12 uncia sör 150 kalóriát és 13 szénhidrát grammot tartalmaz.
= 12 hüvelykes ropogós vékony kéreg pizza sonkával a Domino's-ból (148 kalória és 14 szénhidrát)
A 12 uncia világos sör 100 kalóriát és 5 szénhidrát grammot tartalmaz.
Egy 6 uncia pohár fehérborban 120 kalória és 1,4 szénhidrát gramm van.
= CinnaStix vagy sajtos kenyér rendelése a Domino's-ból (egyenként 123 kalória)
Egy 6 uncia pohár vörösborban 128 kalória és 3 szénhidrát gramm van.
1,5 uncia 80 hüvelyes ital, például vodka, rum, tequila vagy gin 100 kalóriát tartalmaz.
Egy 1,5 uncia 100-as szeszes ital 124 kalóriát tartalmaz.
Vegyes ital elfogyasztása esetén a számításban fel kell tüntetnie az ital összes kalóriájának számát is. Például 2 uncia rum plusz 4 uncia kóla összesen 182 kalóriát és 12 szénhidrát grammot tartalmaz.
= 12 hüvelykes ropogós, vékony kéregből készült pizza Domino kolbászával (181 kalória).
A likőrök gyakran magasabb cukor- és zsírtartalommal rendelkeznek, ami hozzájárul a nagyobb kalóriákhoz. Például 5 uncia népszerű krémlikőr összesen 468 kalóriát tartalmaz.
= 14 hüvelykes Ultimate Deep Dish ExtravaganZZa ünnep a Domino's-ból (468 kalória)

Nanci Grayson, RD cikkében részletezettek szerint az alkoholfogyasztás közvetlenül befolyásolja a táplálkozást. 1717