Bloggerek felfedik: A súlycsökkenés első számú tippje, amit valaha kaptam.

A legjobb egészség- és fitneszbloggerek megosztják velük a leginkább ragaszkodó tanácsokat.

egészségügyi

Itt az új év, és valószínűleg egy új szerepel a teendők listáján. Ki lehetne jobb, ha jól indulna, mint a bloggerek az élvonalban? Megkértük a legjobb egészségügyi és fitneszbloggereket, hogy vágják ki a felesleges információkat, és osszák meg a valaha kapott legjobb tanácsokat.

Hajnal Dolobowsky

"Fogyasszon olyanokat, amelyek összetevők, nem pedig olyanokat, amelyek tartalmaznak összetevőket." -Dawn Dolobowsky

Michael J. Schiemer

"Egyik napról a másikra nem hoztad rá ezt a plusz súlyt, ezért egyik napról a másikra sem fogod levenni. Időbe telik!" -Michael J Schiemer, az én takarékos fitnesz

Danielle Liss

"Beszéljen orvosával. Ez a tanács valódi. Korlátozásom van arra vonatkozóan, hogy milyen típusú edzéseket végezhetek, ezért fontos vita volt." -Danielle Liss a Kittenagogo.com webhelyről

Keelie Sheridan

"Gondoljon az egészségre, mint egy útra a rendeltetési hely helyett. Nem érkezik varázsütésre az" egészséges "-re, és akkor tegye ki a fejéből - ez napi ígéret, hogy testét és elméjét minél boldogabbá tegye, hogy élvezhesse a lehető leghosszabb élet. " - Keelie Sheridan

Christine Hill O'Sullivan

"Tegyen célt, például egy 5k-t, és eddzen érte. A célvonal átlépése szimbolikus mindazok számára, akiken keresztülmentél!" -Christine Hill O'Sullivan, az átlagos anyukák köpenyt viselnek

Bonnie Lang

"A rossz étrendet nem lehet edzeni - a táplálkozás fontosságát az erőnlét és a fogyás szempontjából nem lehet túlbecsülni." -Bonnie Lang a BonnieLangFitness részéről

Carla Birnberg

"A férjemtől, amikor úgy néztem ki, mintha soha életemben nem emeltem volna súlyt, pedig évek óta emeltem:" Haver, a kalória nem kalória, nem pedig kalória! "- Carla Birnberg, a MizFit munkatársa

Tara Martin

"Egy apró változás néhány apró változáshoz vezet. Néhány apró változás sokhoz vezet. Sok apró változás nagyobb változásokhoz vezet. A nagyobb változások életmódbeli változásokhoz vezetnek." -Tara Martin egy életváltoztató utazásról

Dawn Smith Shaffer

"Ne mérje a sikerét azzal, hogy összehasonlítja önmagát másokkal, inkább koncentráljon saját személyes edzettségi szintjének javítására, és ünnepelje a fejlesztéseket. Ami igazán fontos, hogy a legjobb tudása szerint szorgalmazza magát." -Dawn Smith Shaffer Dawnie életéből

Tamara Grand

"Egyél, mielőtt tombolóan éhes vagy. Sokkal nehezebb egészséges döntéseket hozni, amikor a tested MOST gyors energiát kiabál!" -Tamara Grand of Fit kötött csaj