Mellékhatások kezelése - diéta és testmozgás

A jó táplálkozás és a fizikai aktivitás fontos a rákos betegek számára. Ezek nemcsak az életminőséget és a hosszú távú túlélést javíthatják, de ezek a rákkezelési tippek segíthetnek csökkenteni a rák kiújulásának esélyét és jobban kezelni a bizonyos rákkezelésekkel járó mellékhatásokat.

Táplálkozás és mellékhatások kezelése a rákkezelés során

Az elegendő kalória és fehérje megszerzése, valamint a bölcs ételválasztás mind a táplálkozás fontos szempontjai a rákkezelés során. Mivel azonban mindenki más és más, nem lehet tudni, hogy nehéz lesz-e ennie, és ha igen, milyen rossz lesz.

A táplálkozási igények változása a betegek szerint változó. Néha ez maga a rák miatt következik be. Máskor a kezelés okozta mellékhatások (például hányinger, étvágytalanság) miatt. Ettől függetlenül az ilyen változások kihívást jelenthetnek az evés és az elegendő evés terén.

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fogyasztása a rákkezelés során segíthet abban, hogy jobban érezze magát és erősebb maradjon. Az egészséges étrend magában foglalja az elegendő evést és ivást a szervezet számára szükséges tápanyagok, köztük vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, szénhidrátok és zsír fenntartásához. Ráadásul fontos, hogy hidratált maradjon. A legtöbb ember számára ez magában foglalja az étrendet, amely a következőkből áll:

Sok gyümölcs, zöldség, valamint teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék
Szerény mennyiségű hús és tejtermék
Kis mennyiségű zsír, cukor, alkohol és só

A rákos embereknek azonban gyakran szükségük van erre és még sok másra. Ennek oka, hogy a betegség és a kezelés befolyásolhatja az étvágyat, valamint a szervezet képességét bizonyos ételek elviselésére és tápanyagok felhasználására. Ha rákban szenved, növelnie kell a kalória- és fehérjebevitelt. Ez azt jelenti, hogy a lehető legtöbbször magas kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú ételeket kell választania, hogy ellensúlyozza az esetleges táplálkozási veszteségeket.

Ne feledje, hogy a rák során a kalóriaigény nem mindenki számára azonos. Azokat a tényezőket, mint a testsúly, a testmagasság, a mellékhatások jelenléte és a rák kezelésének típusa (i), figyelembe kell vennie annak eldöntésekor, hogy mit és mikor együnk.

A táplálkozási terápiát gyakran használják a rákos betegek egészséges testsúlyának megőrzéséhez, az erő megőrzéséhez, a testszövetek egészségének megőrzéséhez és a mellékhatások csökkentéséhez a kezelés alatt és után is. A bejegyzett dietetikus (vagy táplálkozási szakember) az egészségügyi csoport fontos része, és együttműködhet a betegekkel, családjaikkal és a rákellenes csoport többi tagjával, hogy segítsen a betegnek táplálkozási szükségleteinek kezelésében a rákkezelés alatt és után. Ha étkezési problémái vannak, például étvágytalanság, száraz vagy fájó száj, émelygés, hányás, nyelési nehézség, fogyás vagy súlygyarapodás, székrekedés vagy hasmenés, azonnal szóljon rákellenes csoportjának,.

Az Országos Rákintézet ajánlása szerint a rákos betegek a lehető legtöbb tápanyagot tudják kihozni ételekből és italokból:

Több kis étkezés és harapnivaló fogyasztása a nap folyamán három nagy étkezés helyett, magas kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú termékekre összpontosítva.
Akkor fogyasztja el a legnagyobb ételt, amikor a leginkább éhes.
Koncentráljon a jól hangzó ételek fogyasztására, amíg nagyobb fajtát nem képes megenni, még akkor sem, ha ez ugyanaz a dolog újra és újra. Esetleg folyékony ételt is pótolhat az extra táplálkozás érdekében.
Igyon sok folyadékot. Célozzon naponta 8-12 csésze folyadékot. A folyadékok tartalmazhatnak olyan italokat, mint víz, tiszta almalé, tiszta szénsavas italok vagy gyenge, koffeinmentes tea.

A daganatos betegeknek arra kell figyelniük, hogy mit egyenek és mennyit egyenek, az ételek kezelésére és elkészítésére is. A rákos betegeknél nagyobb a kockázata annak, hogy ételméretű betegségeket szenvedjenek el gyengült immunrendszerük miatt. A magasabb kockázat miatt fontos, hogy mindig további élelmiszer-biztonsági gyakorlatokat alkalmazzanak.

Legyen óvatos:

Az étel kezelése előtt mosson kezet és felületet.
Tartsa az ételeket a szükséges hőmérsékleten (meleg ételek forró, hideg ételek hidegek).
Hagyja hűtőben a maradékot evés után.
Válassza szét a nyers húst és a baromfit a készételektől.
Az ételeket biztonságos hőmérsékletre főzzük.
Étkezés előtt ecsettel és vízzel dörzsölje le az összes nyers gyümölcsöt és zöldséget. A mosatlan friss zöldségek, beleértve a salátát (salátát), nagyobb kockázatot jelenthetnek a fertőzésre, mivel nagyobb valószínűséggel tartalmaznak káros baktériumokat vagy vírusokat.
A könnyen súrolható ételeket (pl. Bogyók) vízbe kell áztatni, majd le kell öblíteni.
A durva külső felületű ételeket és a héjakat ecsettel és vízzel le kell dörzsölni a vágás előtt.
Kerülje a nyers mézet, tejet és gyümölcslevet, és inkább pasztőrözött változatokat válasszon.
Ha étkezik, kerülje a salátabárokat; sushi; nyers vagy alul főtt hús, hal (beleértve a kagylót), baromfi és tojás - ezek az ételek nagyobb valószínűséggel tartalmaznak káros baktériumokat.

Feltétlenül konzultáljon onkológusával vagy étrendi tanácsadójával, ha kérdései vannak az egyes ételek biztonságosságával kapcsolatban. Ha bizonytalan, az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) azt javasolja, hogy „dobja ki, ha kétségei vannak”.

Ha további információt szeretne kapni a rákkezelés által kiváltott gyakori étkezési problémákról, azok kezeléséről és a táplálkozási igényeinek kielégítéséhez szükséges receptekről, töltse le a Nemzeti Rákkutató Intézet Eating Hints: Cancer Treatment előtt, alatt és után című füzetét.

A kezeléssel összefüggő mellékhatások gyakorlása

A múltban a rákos betegeknek orvosai gyakran mondták, hogy pihenjenek és csökkentsék fizikai aktivitásukat. Új kutatások azonban azt jelzik, hogy a fizikai aktivitás jótékony hatással lehet a rák számos aspektusára a betegek és a túlélők számára - konkrétan a súlygyarapodás, az életminőség, a rák kiújulása vagy progressziója és a prognózis (a túlélés valószínűsége) szempontjából. Segíthet olyan mellékhatásokban is, mint például a fáradtság, szorongás és stressz, amelyeket gyakran tapasztalnak a kezelés során.

A fizikai aktivitás hiánya a test működésének elvesztéséhez, izomgyengeséghez és a mozgástartomány csökkenéséhez vezethet. Emiatt sok rákellenes csoport arra ösztönzi pácienseit, hogy legyenek a fizikailag minél aktívabbak a rákkezelés alatt és után is.

A rákkezelés során végzett rendszeres testmozgás különféle módokon segíthet, amelyek a következők lehetnek:

A testsúly ellenőrzése
Fizikai képességeinek fenntartása vagy fejlesztése
Az egyensúly javítása
Csökkenti az oszteoporózis kockázatát
Az izomerő fenntartása
A fáradtság csökkentése
Csökkentő hányinger
A véráramlás javítása; csökkent vérrögképződés kockázata
Önértékelésének növelése
Csökkenti az olyan érzések kockázatát, mint a szorongás és a depresszió

Mivel minden beteg más és más, az erőnléti rend nem egy mindenki számára megfelelő. Minden páciens edzésprogramjának azon kell alapulnia, hogy mi a számára biztonságos és mit tud kezelni. A rák típusa és stádiuma, a kapott kezelés és a teljesítőképessége (pl. Állóképesség, erő, erőnlét) olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják a testmozgás mértékét.

A fizikai aktivitással kapcsolatban az American Cancer Society javasolja, hogy a rákos betegek:

Kerülje az inaktivitást, és a diagnózis után a lehető leghamarabb térjen vissza a szokásos napi tevékenységekhez
Próbáljon heti 150 percet gyakorolni
Minden héten legalább 2 napon vegyen részt erősítő edzésen

A testmozgás megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával. Míg egyesek biztonságosan megkezdhetik vagy fenntarthatják az alacsony vagy közepes súlyú edzésprogramokat, másoknak segítséget kell kérniük szakembertől, például gyógytornásztól vagy testgyakorlástól. Onkológusa vagy hematológusa segíteni fog abban, hogy megértse, mit tehet és mit nem.

Ne feledje, hogy még egy kis fizikai aktivitás is előnyös lehet. Nem baj, ha lassan indul, majd fokozatosan halad felfelé. Gyakoroljon, amennyire képes vagy, és ne erőltesd magad a kezelés alatt. A testmozgás során mindenképpen hallgasson a testére.