Fogyókúra táblázat a tinea versicolor számára

Ról ről

A Tinea versicolor diétát általában azoknak ajánlják, akik bőrfertőzésben szenvednek. A Tinea Versicolor diéta olyan ételeket tartalmaz, amelyek támogatják az egészséges bőrt és javítják az immunrendszert. A Tinea versicolor a bőr gombák által okozott fertőzése. Ezt egy olyan élesztő okozza, amely természetesen a bőrén él. Amikor az élesztő kontrollon kívül nő, a bőrbetegséget okozzák. Kiütésként vagy viszkető fehér foltokként jelenik meg. Általában tizenéveseknél vagy fiatal felnőtteknél fordul elő. Ennek okai: zsíros bőr, forró éghajlat, sok verejtékezés és gyenge immunrendszer. De a fertőzés nem fertőző.

tinea

A Tnea versicolor étrendnek a következő ételeket kell tartalmaznia:

  1. Fogyasszon sok magas immunerősítő vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek nagyszerű A-, C- és E-vitamin-források - mindezek antioxidáns erőművek.
  2. Probiotikumok - amelyek hasznos baktériumokkal rendelkeznek, és kiválóan alkalmasak az egészséges emésztési és immunfunkciókra.
  3. D-vitamin, amely támogatja az egészséges immunrendszert és az egészséges bőrt, valamint a magnézium az egészséges hangulatért és érzelmekért, ami viszont kihat a bőr egészségére.
  4. A tinea versicolor-ban szenvedőknek cukrot, pékárukat, ecetes malátát, földimogyorót és alkoholt kell fogyasztaniuk.

Fogyókúra diagram

vasárnap
Reggeli (8: 00-8: 30)szójaliszt roti 3
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1/2 csésze fekete bab saláta
Ebéd (14: 00-2: 30)Tofu Veg pulav rizs 1 csésze + 1 csésze Alacsony zsírtartalmú túró.
Este (16: 00–4: 30)1 Spenótos céklasaláta
Vacsora (8: 00-8: 30)3 roti/chapathi + női ujj aljzat 1/2 csésze.
hétfő
Reggeli (8: 00-8: 30)chappati-3 + tojásos sült 1/2 csésze/1 csésze tojás curry (2 tojás)
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)zöld gramm csíra 1 csésze
Ebéd (14: 00-2: 30)3 Roti + 1/2 csésze saláta + hal curry (makréla 80 g). (Add fokhagymát currybe)
Este (16: 00–4: 30)repülő joghurt nyers zöldségekkel/grillezett zöldségekkel -1 csésze
Vacsora (8: 00-8: 30)3 Roti/chappathi. + Paradicsom subji 1/2 csésze.
kedd
Reggeli (8: 00-8: 30)Ragi roti 2+ Topmato chutney
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)repülő joghurt nyers zöldségekkel/grillezett zöldségekkel -1 csésze
Ebéd (14: 00-2: 30)1 csésze barna rizs + vesebab curry 1 csésze + női ujj alja 1/2 csésze. (Add fokhagymát currybe)
Este (16: 00–4: 30)1 csésze zöldbab saláta
Vacsora (8: 00-8: 30)Búza dosa 3 + 1 csésze Keserű védő subji.
szerda
Reggeli (8: 00-8: 30)Besan cheela 3 + 1 evőkanál zöld chutney + 1 főtt tojás
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1/2 csésze főtt csicseriborsó.
Ebéd (14: 00-2: 30)3 chapati + osztriga sült (6 közepes osztriga) + Dhal 1/2 csésze + uborka saláta 1/2 csésze. (Add fokhagymát currybe)
Este (16: 00–4: 30)1 csésze brokkoli saláta
Vacsora (8: 00-8: 30)Brocken weat upma 1 csésze + 1/2 csésze zöldbab subji
csütörtök
Reggeli (8: 00-8: 30)Gomba Paratha 2 + Paradicsom chutney.
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)repülő joghurt nyers zöldségekkel/grillezett zöldségekkel -1 csésze
Ebéd (14: 00-2: 30)1 csésze barna rizs + csirke curry (150 g csirke) + Palak subji 1/2 csésze + 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú túró. (Add fokhagymát currybe)
Este (16: 00–4: 30)1 csésze zöldségleves fokhagymával
Vacsora (8: 00-8: 30)3 Roti/chapati + 1/2 csésze zöldség curry
péntek
Reggeli (8: 00-8: 30)Zab upma 1 csésze + 1 főtt tojás.
Étkezés közepén (11: 00-11: 30) Uborka letuce saláta 1/2 csésze
Ebéd (14: 00-2: 30)1 csésze barna rizs + gomba curry 1/2 csésze + női ujj alja 1/2 csésze. (Add fokhagymát curry)
Este (16: 00–4: 30)1 csésze szójatej
Vacsora (8: 00-8: 30)3 Roti/chappathi + Ridge guard subji 1/2 csésze.
szombat
Reggeli (8: 00-8: 30)Paneer Paratha 3+ Zöld chutney.
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 csésze forralt fekete channa.
Ebéd (14: 00-2: 30) 3 közepes chappati + Fish masala 1 csésze (szardínia 80 g) + Snake guard subji 1/2 csésze. (Add fokhagymát curry)
Este (16: 00–4: 30)1 csésze csirkehúsleves fokhagymával.
Vacsora (8: 00-8: 30)Törött búza upma 1 csésze + 1/2 csésze zöldbab subji

Élelmiszer termékek korlátozása

  1. Magas cukortartalmú gyümölcsök: banán, dátumok, mangó
  2. Ragadós szemek: Árpa, rozs, búza
  3. Mérgező húsok és halak: Sertéshús, feldolgozza a húsokat, a tonhalat
  4. Tej: sajt, tej, tejszín
  5. Penészes diófélék és magvak
  6. Finomított/Feldolgozott zsírok és olajok: Repceolaj, Maragarine
  7. Cukor és cukorpótlók: Méz, juharszirup
  8. Alkoholos italok: sör, bor, szeszes italok
  9. Koffeintartalmú vagy cukros italok: Háttea, kávé, energiaitalok

Tedd és ne

Do & Dont's

  1. Annak érdekében, hogy lemossa a testéből azokat a mérgező anyagcsere-melléktermékeket, amelyeket a Candida felszabadulásakor bocsát ki, igyon sok gyengéd gyógynövényes méregtelenítő teát (cukrozatlan) és vizet: ideális esetben igyon meg egy nagy csésze forró vizet friss citromlével. reggel és kortyolgasson meleg vizet egész nap.
  2. Annak érdekében, hogy elősegítse a méreganyagok bőrön keresztüli eltávolítását és lemosását, vegyen be egy napi Epsom-sófürdőt este (adjon hozzá 2 csésze sót meleg fürdővízhez), vagy használjon szaunát 20 percig minden másnap, majd súrolja a
  3. A test méregtelenítésének és a zökkenőmentes helyreállítás megkönnyítése érdekében fontolja meg a Candidate (amely hatékony és biztonságos méregtelenítő gyógynövényeket tartalmaz: Pau d'arco, körömvirág és citromfű) és más Candida védekező kiegészítők használatát.
  4. Rost: igyon naponta legalább 15-20 gramm rostot, hogy segítsen minden emésztetlen hulladékot, méreganyagot, nyálkahártyát és parazitát eltávolítani a vastagbélből, megakadályozva a Candida túlnövekedését a belében - használjon psylliumot, kendert, chia magot vagy őrölt lenet magvak.

Könnyen fogyasztható élelmiszerek

  1. Nem keményítőtartalmú zöldségek: brokkoli, káposzta, kelbimbó, spenót, paradicsom
  2. Alacsony cukortartalmú gyümölcsök: citrom, mész és olajbogyó
  3. Nem nyálkás szemek: köles, zabkorpa, quinoa
  4. Egészséges fehérjék: csirke, tojás, lazac
  5. Tej: Ghee, vaj
  6. Alacsony penészgumó és magvak: mandula, kókuszdió, lenmag
  7. Gyógynövények, fűszerek és ételízesítők: Almaecet, bazsalikom, fahéj, só, kurkuma
  8. Egészséges zsírok és olajok: kókuszolaj, lenolaj, olívaolaj
  9. Cukormentes édesítő
  10. Erjesztett ételek: Olajbogyó
  11. Italok: Szűrt víz, gyógyteák, kávé