Fogyókúrák és kalóriák Marshmallows - azok a csemegék, amelyekből soha nem nőünk ki

Oldalak

2011. november 26., szombat

Marshmallows - A csemegék, amelyekből soha nem nőünk ki

A táplálkozási szakemberek és az egészségügyi guruk rémülten visszahúzódhatnak, ha arra gondolnak, hogy egy pillecukrot fogyasztanak. Annak ellenére, hogy szinte nincs tápértéke, a pillecukor népszerű a gyermekek és a felnőttek körében.

A mályvacukrok egy hétköznapi csésze forró csokoládét engedékeny italokká varázsolhatnak, miközben egyetlen táborozás sem lenne teljes a mályvacukrok rituális pirítása nélkül a tábortűz körül.

Általában a pillecukrok ugyanazokból az alapanyagokból készülnek. Ide tartozik a cukor, a glükózszirup, a víz, a zselatin (általában marhahús vagy sertéshús), ízesítő és színező (akár természetes, akár mesterséges). Egyes márkák más összetevőket tartalmaznak, mint például a szőlőcukorpor és keményítő (kukorica, kukorica vagy burgonya).

A vegán és vegetáriánus marshmallows összetevőire példa: cukor, víz, glükózszirup, karragén, kukoricaliszt, szójafehérje, cukrász cukor és aroma.

Táplálkozási szempontból jó megjegyezni, hogy a pillecukor általában zsírmentes.

Bobby Marshmallows

Mivel a pillecukor összetevői túlnyomórészt cukorból és glükózszirupból állnak, számíthat arra, hogy rengeteg kalóriát tartalmaz. Tulajdonképpen, hacsak nem tervezi az egész csomag elfogyasztását, azok nem olyan rossz kalóriák. A legtöbb pillecukor 100 g-ban 310-350 kalóriát tartalmaz.

Mivel az átlagos pillecukor külön-külön csak kicsi, 5 g körüli, egyenként hozzávetőlegesen 16-20 kalóriát tartalmaznak. És ha mini pillecukrot választ, akkor ennek a kalóriamennyiségnek a fele vagy akár a negyede is megvan. Iránymutatásképpen: a pillecukor minden teáskanálmérete körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint egy teáskanálnyi cukor, amely körülbelül 16 kalóriát tartalmaz.

A Marshmallow csemegéknek sokféle íze, alakja, színe és mérete van. Rengeteg gyártó gyártja őket, beleértve a szupermarketek saját márkáit is. Ez azt jelenti, hogy nem okozhat gondot egy csomag megtalálása, mivel sok élelmiszerboltban és sarki boltban széles körben elérhetőek.

Íme néhány a márkák közül, amelyeket megtalálhat az üzletekben.

Mini Marshmallows hercegnő zsírmentes, mini hordó alakú rózsaszín és fehér pillecukor. Apró, 1,6 cm-es magasságuk tökéletesvé teszi őket egy forró ital tetején való lebegéshez.

160g-os táska

Haribo Chamallows mesterséges színezékek és aromák nélkül készülnek, és számos olyan áruházban megtalálhatja őket, amelyek mályvacukrot árulnak. A csomagok rózsaszín és fehér mályvacukrot tartalmaznak, amelyek egyedi puha textúrával rendelkeznek - belül kissé ragadósabbak, mint a többi pillecukor.

Táplálkozási információk: 100 g-ra: 355 kalória, 4,1 g fehérje, 83,6 g szénhidrát, 68,8 g cukor, 0,5 g zsír, 0 g telített zsírsav, 1,7 g rost, nyomsó.

Bobby Marshmallows könnyű és bolyhos, fehér, sárga és rózsaszín csíkos pillecukor.

Táplálkozási információk: 100 g-ra: 324 kalória, 4,0 g fehérje, 77,1 g szénhidrát, 0,1 g zsír.

Sainsbury Marshmallows című alkotása vanília és málna ízű pillecukor keveréke. Minden egyes pillecukor 23 kalóriát tartalmaz.

Táplálkozási információk: 100 g-ra: 335 kalória, 3,4 g fehérje, 80,0 g szénhidrát, 14,6 g keményítő, 65,4 g cukor, 0,1 g zsír, telített zsírsavak, 0,9 g rost, 0,48 g só.

Az Egyesült Királyságban úgy tűnik, hogy gyakorlatilag az áruházakban kapható pillecukor nem alkalmas vegetáriánusok vagy vegánok számára, mert marha- vagy sertéshúsból származó zselatint tartalmaznak. Ha vegán vagy vegetáriánus mályvacukrot keres, általában egyszerűbb online vásárolni, vagy akár saját maga is elkészítheti őket.

Néhány jó online webhely vegetáriánus és vegán pillecukor vásárlására az Egyesült Királyságban:

Veganstore.hu: Itt talál vegán és vegetáriánus mályvacukrot vanília, eper és kókuszdióban, valamint édes mini vegán mályvacukrot.

Alternativestores.com: Ebben az online áruházban megtalálhatsz vegán és vegetáriánus mályvacukrot, amelyek mind 100% -ban állati összetevőktől mentesek. Több csomag epret, mini vaníliát, csokoládét és pirított kókuszos pillecukrokat, ajándék üvegeket pillecukrot és különféle ízesített mini pillecukrokat árulnak.

Ha szeretne saját vegetáriánus pillecukrot készíteni, nézze meg a veganmarshmallows.blogspot oldalt, ahol rengeteg hasznos információt talál a vegán és vegetáriánus pillecukor elkészítéséhez.

Ha új vagy alternatív recepteket keres a mályvacukrához, akkor nem okoz gondot valami inspiráló megtalálása a BBCgoodfood.com webhelyen.

Azok számára, akik szeretnek egy receptkönyvet kéznél tartani, az alábbi szakácskönyvek tele vannak különféle módokkal, amelyekkel ízletes finomságokat készíthet pillecukorral.

Élvezze a mályvacukrot, de ne felejtse el, hogy ezek szinte mind cukrosak, és rombolni fogják a fogait és a derékvonalát, ha túlságosan belemerül.