Fogyókúra rokonával való megbirkózás, ha anorexiás állapotban van

Nem adom a nővéremnek azt a tanácsot, amelyet az étkezési rendellenességem adott volna. Vele beszélgetve magamhoz is beszélek, lebontva az ételekkel kapcsolatos régi elképzeléseimet.

fogyókúrás

Írta: JoAnna Novak

"U srácok, ez a fantasztikus dolog volt vacsorára" - írja a kishúgom a családunknak. - JÉGKRÉM.

20 év étkezési rendellenesség kezelése után a gyógyult-velem van válasz, a beteg-velem pedig válasz, de egyik sem tűnik helyesnek. Testvéreim, anyám és én egész nap beszélgetünk a „Fam” szövegszálunkban.

Reggeli névjegyzék? Jelölje be. Terrier a konyhaasztalon? Igen. Ételbeszélgetés? Ételbeszélgetés ünnepe.

Valójában nem csak beszélni. És nemcsak étel.

"74 percet futott a futófelületen" - írja a nővérem. "Kimerült."

Tudom. 2018-at azzal a céllal kezdte, hogy 20 elhúzódó egyetemi fontot fogyjon, és azóta életmód-átalakításon esett át. Gyakran edzés utáni, lélegzetvisszafojtó, torkos endorfinoknak hív. Máskor sport melltartó szelfiket küld. („Szerezd meg” - válaszol anyám.) Megosztja étkezési képeit is, tányér lepedős csirkét vagy „egészséges” kényelmi ételt (pulyka hot-dog, cauli-mac és sajt), latte rózsaszínű répalével, egy feltűnés. (Ez a fagylaltja a Halo Top volt, amely alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú.)

A múlt héten vettem kék sajtot hamburgerekhez, amikor azt mondta, hogy 10 fontra van a céljától. Felkaptam a Roquefortot, és pislogtam az emlékekről, hogy bezártam egy számot, azokat a homályos ígéreteket, amelyek hamarosan minden megváltozhatnak.

- Ez csodálatos - mondtam. "Én büszke vagyok rád." Annyi bizalmat nyert az elmúlt évben; máris jobban érezte magát a bőrében - mondta. " Tudod, mire gondolok." Bizonyos értelemben megtettem.

Olyan beszélgetésről van szó, amelyet soha nem gondoltam volna, hogy folytatnánk, ahol a húgom annyira megbízik bennem, hogy megosszam a testével kapcsolatos szorongásaimat, és eléggé felépültem ahhoz, hogy meghallgassam. 5 éves koromban és 12 éves koromban kezdtem el az első diétát. Néhány hónappal később sírt, és az anorexiát kérte, hogy egyek egy barackkonzervet.

Most tudatosan jó akarattal találkozom nővérem erőfeszítéseivel. Annyira elbűvöl bennem a kedvessége, mint a fagylaltvacsora az évek után, amelyeket a tisztítások elrejtésével töltöttem, és a küldetésem teljes lehetetlenségét, amelyet leginkább elrejtettem magam elől. Szeretem a kézzelfogható céljait. Amikor egy fennsíkra ér, javaslom az alkohol kivágását. És amikor kíváncsi, hogy ezekről a dolgokról még mindig O.K. nekem azt mondom neki, hogy az. Nem vagyok kiváltva. tudni akarom.

Dr. Maria Ragót, az Anorexia Nervosa és a társult rendellenességek Országos Szövetségének elnökét kérdeztem erről. "Amikor már nem becsüli meg az étkezési rendellenességet, nem veszi fel azt az ötletet, hogy fogyás vagy egészségtelen étkezési szokásokkal kell foglalkoznia" - mondta. "Jó helyen jársz, nincs kedved megváltoztatni akkor is, ha mások vannak."

De sok étkezési rendellenességben szenvedő ember számára a családtagok makacs kiváltók maradhatnak, mondta Dr. Rago, különösen, ha „Ezzel a személlyel való verseny az egyik tényező volt az evészavar kialakulásában. ”

Hét évvel idősebb vagyok, mint a nővérem. Mindig is nagy testvérnek öleltem magam, bár olyanná, aki Spice Girls táncosokba vonta be, amelyek testvérpárok és ürügyek voltak a kalóriák elégetésére. Szerencsésnek érzem magam, hogy túléltük a betegségemet, hogy soha nem tekintettem riválisnak.

Az elmúlt évben, miközben a nővérem fogyott, újfajta folyóiratot tartottam számomra; hívd napi hálának. "Írjon egy listát mindarról, amire csak gondolhat, ami tönkremegy", ha a rendezetlen étkezés folytatódik - javasolta Dr. Rago. Írásom, teljes házasság, pálmafák hármasa, amelyet a konyha ablakából láthatok, egészségem - ezek a dolgok a listán maradnak, a családommal való kapcsolatok mellett.

- Most jó helyen jársz - mondta a nővérem, amikor azt mondtam neki, hogy erről írok. Rájöttem, hogy valószínűleg még mindig új volt számára: jó helyen ismer.

Nem volt könnyű eljutni arra a jó helyre. A gyógyuláshoz annyi kell: támogatás, kitartás és hihetetlen türelem. Ez „apránként” történik - mondta Dr. Rago, „megtanulva a legjobb módszereket olyan dolgok kezelésére, amelyektől félünk, így már nem félünk tőlük”. Gyógyulást gyakorolok a félelmem megközelítésével, az intuitív étkezés modellezésével a húgom számára, amit nem tudtam megtenni, amikor felnőttünk. Mondom neki, amikor földimogyoróvaj-fagyasztott joghurtot kapok a Bigg Chill-en, vagy amikor vajhoz pattogatott kukoricát vajoztam ebédre („Nem ebédelek!” - mondja).

Amikor azt kérdezi, mit tegyen az edzőteremben, nem adom meg neki azt a tanácsot, amelyet az étkezési rendellenességem adott volna. Amikor chipset vásárol, mert "rosszul van", azt mondom, hogy a Pringles finom. Ha fáradt, azt mondom neki, hogy legyen kedves a testével, és vegyen ki szabadságot. Vele beszélgetve magamhoz is beszélek, lebontva az ételekkel kapcsolatos régi negatív hozzáállásomat.

Hallgatom magam, reszketően büszke vagyok ellenálló képességemre. A nővérem nem vágyakozik a fogyókúra sápadt örömeire; emlékeztet, hogy örüljek az élet rendetlen teljességének. Amikor egy fiatalabb emberre gondolok, arra az árnyéktestvérre, aki arra törekszik, hogy megsemmisítse magát, látom magam, hogy mások milliói bántanak egy étkezési rendellenesség alatt. A peremeken feltúrt kalóriákkal ellátott naplók, a lépcsőfőnök kijelzőjének emlékezetes órái, a bennem keltett magány és elszigeteltség, amely majdnem megtörte a családunkat: Ha nővérem útja valaha is visszairányítana a régi kényszerek felé, vonalakat húznék, és újra -értékeld magam.

Dr. Rago azt javasolta, hogy „aktívan vegye fel gondolatait és érzéseit”, amikor szembesül a diétás beszélgetésekkel. - Írja le őket, hogy tudják, mivel dolgozik, és támogatást kapjon, hogy ne kelljen egyedül kitalálnia. Ha csak lehetséges, ahelyett, hogy elkerülné a beszélgetéseket, használja őket arra, hogy erősen megmaradhasson saját gyógyulásában. De ha kezd elborulni, akkor O.K. elkerülni egy bizonyos helyzetet, vagy megkérni az embereket, hogy váltsanak témát. ”

A nővérem egyelőre nem jár az edzőterembe, én pedig hüvelykujjával felpörgetem az üzeneteit. "Ma tíz lépcső lesz, majd elliptikus!" Még akkor is, ha féktelen vagyok, a csoportszövegekhez való megközelítésem az, hogy jelen vagyok, de határokkal.

Akkor hagytam abba az étkezési rendellenességemet, amikor az elvonta a figyelmemet a célomtól, és megbirkózom azzal, hogy tiszteletben tartom ezt a célt. Beteszem a telefonomat egy fiókba, és az asztalomhoz megyek. Írj, (egyél), írj, (egyél). Ha elkészültem, mindezen üzenetek várnak. Többnyire fölözök. Az edzések befejeződtek, a fehérje elfogyott, a fagyi megolvadt. A családunk boldog. Most hócsizmában szedhetjük a róka terriert.

JoAnna Novak a „Meg kell, hogy legyek” című regény szerzője.