A legrosszabb snackek a tested számára

Ezek az étkezések közötti rágcsálók ártalmatlannak tűnhetnek, de valóban károsíthatják az egészségét

Nassolni vagy nem nassolni? Ez az uzsonnától függ. A megfelelő módon (kalóriakontrollált, tápanyagban gazdag) végzett snack-ek révén a nassolás fékezheti a vágyakat és növelheti étrendjének tápértékét. De Tiffany Jackson, ND és Kate Kennedy, RD, a Cenegenics Carolinas gyakorlói szerint a leggyakoribb snackek, még az egészségesnek tűnő is, sóval, cukorral, felesleges kalóriákkal és még káros vegyszerekkel is tele vannak., életkor-kezelési orvosi gyakorlat Charlestonban, Dél-Karolinában. Itt osztják meg a 10 legrosszabb snacket az egészségedre:

Konzerv őszibarack

A gyümölcs- és zöldségkonzervek nagyszerű snacknek tűnhetnek egy csipetnyi mennyiségben, de nemcsak a konzervgyümölcsöket (különösen az igen népszerű konzervbarackokat) töltik felesleges cukorral, tápanyagtartalmuk általában jóval alacsonyabb, mint a friss és fagyasztott gyümölcsök és zöldségeké, amelyek az érettség csúcsán dermedten villan.

A gyümölcskonzervek ízét viszont édesítőszerek erősítették meg, így nincs szükség a legízesebb gyümölcs felhasználására, amely egyúttal a tápanyag-sűrűbb is. Még ennél is rosszabb - jegyzi meg Jackson - a dobozokat gyakran egy mérgező vegyi anyag béleli, amely tartósítószerként működik.

Összefüggő: Egyengesse el a hasát valóban egészséges snack ötletekkel! Töltse le INGYENES iPad alkalmazását az exkluzív hozzáféréshez!