Fogyókúrázók kedvenc ételei (zöldségek, alacsony szénhidráttartalmú, fehérje, fogyás) - Fogyókúra és fogyás -Súly

Melyek a kedvenc ételeid, főleg, ha fogyni próbálsz? A kedvencek listája a következőket tartalmazza:

• Paradicsom, sárgarépa, baba-spenót - lényegében bármilyen saláta-alapanyag vinaigrettel
• Garbanzo bab: kemencében sült vagy salátában, vagy hummus készítéséhez használják
• A tényleges hús megőrzi, de tudok hamis hamburgert, hamis hot dogot, hamis reggeli pogácsákat és hamis csirkecombokat. Salsa, Vegenaise és guacamole önteteket készítek
• étcsokoládé, de egy kis darab böjt alatt
• Áfonya, eper (cukor nélkül!)
• Kis pohár vörösbor, általában tésztával és házi mártással, esetleg szójafasírtokkal és salátával
• Rizs, kuszkusz, tabuuli
• Korpás gabona, banánnal és ananásszal. Hozzáadhat diót és mazsolát
• Ásványvíz, zöld tea és Perrier

Szeretnék meghallgatni, hogy másoknak mi tetszik.

Szeretnék egyszer vegetáriánus lenni. A fehérje kérdés és az ételek kombinálása kissé zavaró számomra. A férj sincs a fedélzeten. Törődik az állatokkal, de tagadja. Amikor tehenekkel és borjakkal hajtunk egy mező mellett, a borjakra mutatok, és azt mondom, hogy "nem aranyosak? És mindig egyetért azzal, hogy ez egy aranyos oldal. Aztán amikor megemlítem, hogy ebédelni megyünk, és neki az egyik a tányérján lesz (szereti a marhahúst), témát vált és beszél az időjárásról vagy valami másról.

A fehérjéhez többnyire szabadon tartott tojásokat (sokat), tejsavófehérje italokat és halat, valamint néha csirkét eszek. Az utóbbi időben a diétám kedvenc étele a friss spenótlevelek felaprítása. Egy egész zsák 40 kalória. Töltsön rá egy kis zsírmentes tanyasi öntetet és apróra vágott diót, és fantasztikus.

Szeretnék egyszer vegetáriánus lenni. A fehérje kérdés és az ételek kombinálása kissé zavaró számomra. A férj sincs a fedélzeten. Törődik az állatokkal, de tagadja. Amikor tehenekkel és borjakkal haladunk egy mező mellett, a borjakra mutatok, és azt mondom, hogy "nem aranyosak? Nézd meg azokat a babákat!" És mindig egyetért azzal, hogy ez egy aranyos oldal. Aztán amikor megemlítem, hogy ebédelni megyünk, és neki az egyik a tányérján lesz (szereti a marhahúst), témát vált és beszél az időjárásról vagy valami másról.

A fehérjéhez többnyire szabadon tartott tojásokat (sokat), tejsavófehérje italokat és halat, valamint néha csirkét eszek. Az utóbbi időben a diétám kedvenc étele a friss spenótlevél felaprítása. Egy egész zsák 40 kalória. Töltsön rá egy kis zsírmentes tanyasi öntetet és apróra vágott diót, és fantasztikus.

Szeretem az olajbogyó, dió, garbanzo bab, napraforgómag spenótot. A csirkék a legbántalmazottabb állatok a földön, nagyon szociálisak és intelligensek. A tojások és a hús előállítása csirkékből nem egészségügyi, csúnya és kegyetlen üzlet. A "szabad tartású" csirkék fogalma szinte mindig hazugság. Az ételkombináció (szerintem) meglehetősen korszerűtlen koncepció és elég felesleges.

A legjobb módja annak, hogy a szeretett ember kevesebb húst fogyasszon, olyan filmek nézése, mint:

Földlakók
Cowpiracy
Forks a Knives felett
Kövér, beteg és majdnem meghalt
Mi az egészség
Vegucated
Uralom
Food, Inc.
Egy hulladék folyó

Tényleg nagy saláták!
Hajlandó lennék vegán étrendet folytatni, csakhogy az alacsony szénhidráttartalmú fogyasztás nagy kérdése.

A kompromisszum az lenne, ha tojást vásárolnának közvetlenül egy gazdától, aki megfigyelte, hogy csirkéik valódi mezőkön és legelőkön kóborolhatnak.
Akkor azt gondolom, hogy lehet alacsony szénhidráttartalmú vegán étrendet tartani. Sok tojást eszem. alacsony szénhidráttartalmúak, alacsony kalóriatartalmúak és feltöltenek.

Most lehet egy jó zöldségburgert fogyasztani, de ezek nem alacsony szénhidráttartalmúak.
De ha valaki alacsony szénhidráttartalmú ketchupot és salátafóliát használ, akkor lehetséges, ha két pogácsával hamburgert fogyasztunk alacsony szénhidráttartalmú étrenden.
Jók a hamburgerek tükörtojással! Csak kreatívnak kell lenned.