Van elképzelése arról, hogyan lehet a vizet fogyasztva elveszíteni a zsírt! (zöldségfélék, gyomor) - Fogyókúra és fogyás

Szeretne elveszíteni hasi zsírt? Valószínűleg tudja, hogy többet kell mozognia és egészségesen táplálkoznia. De gondoltál már arra, hogy mit iszol, fontos tényező lehet a hasi zsírvesztés képességében? A rövid cikk elolvasása után megtudhatja, hogy a vízivás miért segít a hasi zsír elvesztésében, a vízmennyiség és hogyan javítja a víz az egészségét a hasi zsírvesztés közben.

Ez meglepetés lehet számodra, de mi emberek többnyire vízből állunk, férfiaknak körülbelül 60%, nőknek pedig 55%. Honnan származik ez a különbség? Nos, a nőknél általában több a testzsír, és a zsírszövet csak 14% vizet tartalmaz, míg a sovány izomtömeg 75% vizet tartalmaz. Ez azt jelenti: Valójában összefüggés van a testünk vízmennyisége és a vékonyabb, több víz között.

Testünknek vízre van szüksége a megfelelő működéshez. A víz kiöblíti a méreganyagokat, és nem csak a fürdőszobában. Még akkor is, ha nem akar izzadni, teste folyamatosan szivattyúzza a vizet a bőrből és a tüdőből. Ennek egy gyors pótlásnak kell lennie, amely étkezés nélkül akár hetekig is eltarthat, de víz nélkül csak napokig tarthat.

Legalább testtömegének felét unciában kell meginni naponta. Például, ha súlya 170 font, akkor igyon 65 oz-ot vagy körülbelül 2 litert.

Modern társadalmunkban a legtöbb ember rossz folyadékokat iszik, amelyek gyakran több cukrot vagy kukoricaszirupot tartalmaznak, így nehéz elveszíteni a hasi zsírt. A szódavíz nem-nem, ha el akarja veszíteni a hasi zsírt, még az úgynevezett üdítőital-diéta is. A kávéban lévő koffeintől távol kell maradnia, és a vizet is kiszorítja a vérből. Amit sokan nem tudnak: az alkoholnak vízre van szüksége a szervezetben történő feldolgozáshoz. Tehát inni a sört vagy a bort nem segít, ha megpróbál elegendő italt fogyasztani.

Egyszerű és egészséges módja annak, hogy minél több vizet fogyasszon folyékony ételből. Valójában a feldolgozatlan természetes élelmiszerek többségében magas a víztartalom. Úgy gondolja, hogy a saláták vagy a zöldségek egy másik oka annak, hogy a saláták és a zöldségek jót tesznek Önnek.

Ha a gyomrod tele van vízzel, akkor nem érzed magad annyira éhesnek. Gyakori trükk, hogy kevesebbet eszel, ha alacsony kalóriatartalmú, tiszta levest fogyasztasz étkezés előtt. Meg fogja tölteni a gyomrot, ezért kevesebbet egyél automatikusan. Egy pohár víz is lenne.

Ha elegendő mennyiségű vizet iszol, ne érezd magad kényszerben a szódát, kerüld az összes benne lévő vegyszert, cukrot vagy mesterséges édesítőszert.

Általánosságban elmondható, hogy testünk rengeteg vizet inni készül. Csak a legutóbbi időkben kezdtünk vizet adni, és átálltunk szódára és más egészségtelen italokra. Vissza a tanfolyamra, és kezdjen inni vizet, sokkal könnyebben fogyjon a hasi zsír.