Fogytam és közben elvesztettem magam

Az egyetemre jövet hirtelen a saját étrendem irányítása alatt állt. Végül kísérletezhettem az ételek különböző kombinációival, a diétás divatokkal, a vegetáriánus lehetőségekkel és a „mókás” receptekkel. Nagyon jó volt! Egy ideig megpróbáltam vegetáriánus lenni, és bár végül nem ragaszkodtam hozzá, azt tapasztaltam, hogy SZERETEM kísérletezni a hús alapú ételek alternatíváival. A növények még soha nem ízleltek ilyen jól! Folyamatosan összekevertem a dolgokat: húsmentes hónapok, baromfi nélküli hetek, vegán hetek, egy hétig nem voltak szénhidrátok, ÍZES videók, étkezéskészítők, tea-méregtelenítők és még sok minden más. Nem is beszélve arról a tényről, hogy csatlakoztam a versenyúszó csapathoz és újra elkezdtem futni. Végül uralkodtam az étrendemen, és sokkal jobban éreztem magam magamban! De valójában nem vettem észre, hogy mit csinál a testemmel.

Az egyetem első két évében a súlyom nevetséges mértékben ingadozott. Egyetemre járva nem voltam éppen „túlsúlyos” - átlagosan 12/14-es méretű voltam, de ez nagyon gyorsan megváltozott, amikor kontrolláltam az étrendemet. „Soványnak” hívnak, és azt mondják, hogy „pazarolok”, vagy akár néhány alkalommal azt mondtam, hogy “egyek hamburgert”. Soha nem volt még ilyenem, és a mostani 8/10-es énem nem értette, miért nem örülnek nekem az emberek. Szóval, józan eszem és mindenki más érdekében próbáltam újra hízni. Többet falatoztam és sok szénhidrátot ettem - azt hiszem, kb. 3 kg tésztát éltem át 6 hét alatt? A következő dolog, amiről tudtam, hogy megint 12/14 méretű vagyok, és azt mondták, hogy „talán nézzem meg, mit eszem”. Körülbelül két évig ment így. Rémálom volt.

Ez arra késztetett, hogy a legnagyobb titkomtól szenvedjek: az ételtől való félelemtől és a testem iránti gyűlölettől. Nem számít, mit tettem, idegesítettem vagy aggasztottam valakit. Már nem is számított, hogy érzem magam. Igazság szerint szarnak éreztem magam. Évek óta először éreztem magabiztosnak, de senki más nem örült nekem. Dühödni kezdtem, amikor a barátom súlyváltozását dicsérni fogom, őrült vagyok, amikor a ruhám jobban mutat más emberekre, és dühös, amikor a 8-as farmerem már csak nem illik. Fotózni kezdtem, hogy dokumentáljam az utamat, és megvizsgáltam, hogyan tarthatom le a súlyomat, hogyan töltsem fel magad egyáltalán nem sokat ... Aztán nagyon fáradni kezdtem, egy árnyalattal sápadtabb lettem, mint általában ideges és dühös, és már nem volt energiája úszni vagy futni. Fogytam, de közben elveszítettem magam. Otthoni barátaim azt mondták, hogy „rögzült” a súlyom. Nem gondoltam volna. Tudatában voltam, ennyi volt - tisztában vagyok a lehetőségeimmel és a választásaimmal - ez bizony nem bűncselekmény?!

Egyedül voltam. Össze voltam zavarodva. Elvesztem. Soha nem beszéltem uni barátaimmal a súlyomról, és talán meg kellett volna tennem, segíthettek volna legalább az elszigeteltség csökkentésében. Az otthoni barátaimnak igazuk volt (ezt soha nem ismertem be nekik, de itt vagyunk.) Rögzítettem, hogyan néz ki a testem. Soha nem jártam terápiára. Soha nem beszéltem róla. Csak rengeteget írtam - írtam rá, hogyan érzem magam a papírra, ami jobban segített, mint amit valaha el tudtam volna képzelni. Kihúztam magam belőle, és bár nem vagyok teljesen „elragadtatva” attól, hogy most hogyan nézek ki, határozottan boldogabb vagyok, és élhetek ezzel. Néha az egyetlen ember, aki megmenthet - te vagy.

Most minden héten elkészítem az étkezési terveket. Minden vasárnap este leülök, és benézek a szekrényekbe, a hűtőszekrénybe és a fagyasztóba, hogy megnézzem, mi van bennünk, és összeállítok egy listát. Ezután elkészítek egy tervet arról, hogy mit tudok elkészíteni és megenni. Ennek a tervnek nincsenek szabályai - csak a húsok, szénhidrátok, fehérjék, zöldségek és gyümölcs egyensúlya. Most nem csinálok semmi „ingyen”. Csak a növényi eredetű ételeket egyensúlyozom a szokásos étrendemmel. Kivágtam a tea méregtelenítőket is, ezek szarok - szó szerint. Az adagkontrollom sokkal kezelhetőbb. Megtudtam, mennyit kell ennem, és mennyi fog feltölteni. De azt is megtanultam, hogy a különböző ételek különböző mennyiségeket töltenek fel, és ez azt jelenti, hogy több alapanyagot kell főzni/enni. Nem szeretek pazarolni az ételt, ezért a maradékot általában lefagyasztom, ha kissé túlzok, de ez egy kellemes ebédet vagy vacsorát kínál a sorban.

Most vagyok az utolsó évemben, és mindez a helyére van kattintva. Azt hiszem, a legnagyobb tanulság, amit megtanultam: ne maradj éhes, csak egyél. Félelmetes az unihoz való eljutás és a különböző testtípusok körülvétele, különösen, ha a tiéd kicsit más. Az irányítás nagyon jó és jó, de abban a percben, amikor elkezdi veszíteni önmagát, meg kell állnia és körülnéznie. Tudom, hogy ez nem mindig olyan egyszerű. Azt hiszem, tömegesen segítettek nekem brutálisan őszinte barátok otthonról, akik az uni előtt ismertek. Tudták, hogy milyen súlyú az átlagom; hogy aztán az egyetem első és második évében végig figyeltem a súlyomat, a magabiztosságomat és az egészségi állapotomat yo-yo, túl sok volt számukra.

Nincs gyors megoldás a testbizalomra, és ez nagyon szar. Az egész világ elmondhatja, hogy a testsúlya rendben van, de ez nem jelent semmit, amíg maga nem hiszi el. Most olyan helyen vagyok, ahol kezdem ezt hinni. Újra kezdem megszeretni az ételeket, és határozottan újra megszeretem önmagamat és a megjelenésemet.