Fokhagyma gyömbér citromos ital

citromos
A gyömbért régóta használják az emésztőrendszeri betegségek gyógyítására, a hasfájástól a súlyos reggeli betegségig. A gyömbér erős természetes gyógymód az émelygés ellen. A kutatások azt mutatják, hogy a gyömbér segíthet stimulálni a gyomrot, hogy tartalmát a vékonybélbe engedje. A gyömbér segít az emésztőrendszer simaizmainak ellazításában, és ösztönzi az étel mozgását, csökkentve a puffadást, a székrekedést és más emésztési problémákat.

Miért fontos az emésztés?

Az élelmiszerek hatékony mozgatása az emésztőrendszerben létfontosságú a jó egészség szempontjából. Ha az élelmiszer valahol elakad a folyamat során, megkezdődhet erjedése, rothadása vagy akár életveszélyes akadálygá válhat. A kevésbé veszélyes, nem hatékony emésztés megakadályozhatja a tápanyagok megfelelő felszívódását és asszimilációját is, ami hiányosságokhoz vezethet. Az egészséges emésztés serkentésével a gyömbér segíthet javítani a más élelmiszerekből származó tápanyagok felszívódásának képességét, és javíthatja immunrendszerét.

Az emésztőrendszer hatékonyságának elősegítése szintén fontos a test NeuroEndoMetabolic (NEM) stressz-válasz rendszerére nehezedő nyomás enyhítésében. Az emésztési problémák gyakran elhúzódnak és elhúzódó stresszreakciókat váltanak ki a NEM részéről. Mivel a modern étrend sok olyan feldolgozott és szintetikus vegyülettel van tele, amelyek kihívást jelentenek a testünk számára a feldolgozás szempontjából, a NEM-et gyakran túladózzák ezen finomított élelmiszer-ipari termékek és toxinok kezelésével, amelyek emésztésük eredményeként alakulnak ki.

A NEM ezen terheinek enyhítése segít megelőzni vagy enyhíteni azokat a tüneteket, amelyek felmerülhetnek, miután diszfunkcionálissá válnak. Ezek a kérdések magukban foglalják a mellékvese kimerültségét.

Hogyan segíthet a gyömbér és a fokhagyma?

Az ebben a receptben szereplő gyömbér, fokhagyma és meleg víz segíthet az emésztőrendszer zümmögésében, hogy megakadályozza a szervezet NEM-jének káros hatásait.

Ez az ital erőteljes védelmet nyújt a stroke és a szívbetegségek ellen. Mind a gyömbér, mind a fokhagyma véralvadásgátló. Együk meg őket a szív egészségének hatékony védelme érdekében.

A gyömbért immár az előzmények rögzítése óta immunerősítő erőműként ismerik el. A gyömbér melegítő fűszer; úgy gondolják, hogy ez a melegedés segíthet lebontani és felszabadítani a méreganyagokat a szervekből. Kimutatták továbbá, hogy tisztítja a nyirokrendszert, megakadályozza a méreganyagok felhalmozódását és megvédi Önt a betegségektől, különösen a légúti fertőzéstől.

A gyömbér antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Norvégiában végzett kutatások összehasonlították a gyömbért az antibiotikumokkal, és megállapították, hogy a gyömbér lényegesen hatékonyabb a Staphylococcus aureus és a Streptococcus pyogenes elpusztításában, mint a kloramfenikol, az ampicillin vagy a tetraciklin. Ezek a megállapítások különösen azért fontosak, mert ez a két baktériumtörzs különösen gyakori oka a kórházi fertőzésnek. E két baktérium antibiotikum-rezisztens törzse szintén gyakori, és hatékonyabb kezelési módszerekre van szükség. Egy másik tanulmányban a gyömbér volt a leghatékonyabb a gombaölés során tesztelt 29 növény közül.

Az 1980-as években a kutatók felfedezték, hogy a gyömbér hatékony gyógymód a gyomorfekély ellen. Újabb kutatások szerint a gyömbér hatékonyabban kezeli a GERD-t, mint a gyógyszerek, például a Prevacid.

A gyömbér egyik legmeglepőbb tulajdonsága, hogy képes enyhíteni a fájdalmat. A gyömbérben lévő gingerol, amely hasonlóan működik a csípős paprikában lévő kapszaicinhez, az érzékszervi idegvégződéseken található vanilloid receptorokra hat, hogy blokkolja a fájdalom útjait. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat a forrásnál.

Kimutatták, hogy a gingerol javítja az inzulinérzékenységet is. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a gyömbér segíthet csökkenteni a cukorbetegség kockázatát, javíthatja a cukorbetegség tüneteit, és még a cukorbetegség szövődményei ellen is védelmet nyújthat.

A gyömbér, a fokhagyma, a citrom és a cayenne kombinációja révén ez az ital immunerősítő, fájdalomcsillapító ital, amely javíthatja általános egészségi állapotát.

Fokhagyma gyömbér citromos ital

Hozzávalók

  • 1-3 közepes vagy nagy fokhagymagerezd
  • Hámozott gyömbérgyökér (a fokhagymagerezdekkel egyenlő arányban)
  • ½ nagy, vagy 1 kicsi bio citrom
  • Csipet cayenne borspor

Módszer

  1. A fokhagymagerezdeket és a gyömbér gyökerét reszeljük le egy csészébe.
  2. Adjunk hozzá citromlevet és meleg vizet.
  3. Kóstoljon bele ízlés szerint cayenne borsport.
  4. Opcionális: Helyezze az italt turmixgépbe, és pürésítse.
  5. Igyon még melegen.

Választási lehetőség: Minden összetevőt kis turmixgépbe tehetünk és turmixolhatunk.

Jegyzet: Ezt az italt leginkább éhgyomorra lehet élvezni reggelente.