Fokhagymás spenót recept

Ezt a fokhagymás spenót receptet egy étteremben szolgálták fel nekem. Volt férjemmel együtt jártunk vacsorázni az évfordulónk alkalmából, és kissé nehezen találtam ételt tej nélkül. A pincérnő a lazacot és néhány spenótot ajánlott. Nem voltam elragadtatva, mivel igazán nem volt kedvem a halakhoz. De látva, hogy nagyon kevés lehetőségem van, egyetértettem.

Szent moly. Felejtsd el a lazacot, megehettem volna tíz tányért abból a spenótból. Hihetetlen volt!

Tehát volt férjem megkérdezte, mi van a spenótban, és a pincérnő boldogan sorolta fel az összetevőket.

Most már ismersz. Csak haza kellett jönnöm, hogy megismételjem ezt a csodálatos, spenót jelenséget. Örömmel mondhatom, hogy a másolási folyamatom precíz és jól megjutalmazott volt. Nem hiszem, hogy valaha is más módon készítek spenótot, soha többé. Igen, ez olyan jó!

Jegyzet: A mogyoróhagyma elkészíti ezt a receptet. Tehát ne helyettesítse és ne hagyja ki őket.

TÖBB EGÉSZSÉGES NÖVÉNYI RECEPT:

FOKHAGYMA SPINCS recept:

Fokhagymás spenót

Hozzávalók

1 nagy medvehagyma (kockára vágva)
3 közepes gerezd fokhagyma (kockára vágva)
1 evőkanál. olivaolaj
4 csésze friss spenót

Utasítás

Megjegyzések

Táplálás

A kegyes kamráról

Ki én?
Tiffany vagyok, szakácskönyv-író, ételkedvelő, anya és Wannabe Elvis, amikor zuhanyozok vagy autóval vezetek.

Keresi a fagyasztót a forgalmas hétköznapokra?
Én írtam a könyvet! Fogj egy példányt a könyvemből, Tiszta étkezési fagyasztó ételek az Amazon-on itt , vagy országosan a kiválasztott könyvesboltokban!

Készítette az egyik receptemet?
Jelölje be az @graciouspantry alkalmazást az Instagram-on, vagy tegye közzé a képét Facebook ! Szeretem a receptjeimet működés közben látni!

Hozzászólások

Szeretem a spenótot, a héten megpróbálom ezt kipróbálni.

A Kegyes Kamra azt mondja

Barbi - Igen! Spenót sziklák!

Hurrá! itt van! Azt hittem, holnapi bejegyzés lesz! Alig várom, hogy ezt kipróbáljam!: o)

A Kegyes Kamra azt mondja

Sheryl - Nagyon jó látni, hogy valaki izgul a spenót miatt!

óhh, a medvehagymát felvették a bevásárló listámba, mivel a spenót egyébként mindig ott van ... lolz. Alig várom, hogy kipróbálja ezt.

A Kegyes Kamra azt mondja

Desiree - szilárdan hiszem, hogy a medvehagymát és a spenótot egymásnak készítették!

Remek weboldal. Belebotlottam, miközben kerestem egy 3 bableves receptet. Egyszerre havonta tervezek menüket, és többnyire egy étrendet ötvöző ételt követek (hús vagy bab semleges zöldségekkel, vagy keményítők/semleges zöldségek és gyümölcsök, diófélék és tejtermékek külön-külön fogyasztva különböző időpontokban). Úgy döntöttem, hogy január hónapra megszüntetem az étrendből az alkoholt és a hozzáadott cukrokat, hogy megkezdhessem a fogyás célját - április elején töltem be a 30. életemet, és szeretnék visszalépni a házasság előtti mérethez ehhez a mérföldkőhöz. Kivéve a fehér cukor és az alkohol alkalmi használatát, a kukoricaallergia következtében többnyire tisztán eszünk. Az élelmiszerekhez hozzáadott számos összetevő kukoricából származik (dextróz például, amelyet ezen az oldalon megemlít), és gyakorlatilag mindent, amit eszünk, a semmiből készítjük otthon. Most, ha sikerül levenni az adag vezérlését ....
Köszönöm a jó tiszta recepteket - annyira megszoktam, hogy erősen módosítanom kell a recepteket, hogy azok biztonságosak legyenek a hubok számára. Ez az oldal szellővé teszi a januári étkezési tervemet.

A Kegyes Kamra azt mondja

Rebecca - Köszönöm szépen! Örülök, hogy receptjeimet hasznosnak találja! Olyan egészségesebb a semmiből főzni. Jó neked!

Így készítek kelbimbót ..., de megpróbálok egy kis karamellizálást kapni rajtuk ... olyan finom ... 🙂

A Kegyes Kamra azt mondja

Melissa - Ooooh! Ezt legközelebb ki kell próbálnom! Köszönöm!

Ez nagyon jó volt! A lányom szerette!
Feldobtam teljes kiőrlésű tésztával és garnélával, és tegnap este megvacsoráztunk. Nagyon tele volt, és nagyon szerettük! Köszönöm!

A Kegyes Kamra azt mondja

Sheryl - Mesés! És nagyszerű módja annak adaptálására!

Szeretném kipróbálni ezt a tonitot, de fogalmam sincs, mi a medvehagyma ... .lol. Tudna irányítani, hol lenne és hogyan néz ki? Olyan, mint egy hagyma?

A Kegyes Kamra azt mondja

Shanika - Körülbelül 1/4-e egy nagy hagyma. Aranyhéjuk van, mint egy sárga hagyma. Ha megkérdezi a gyártót, akkor a helyes irányba mutat.

Teresa Herman azt mondja

A hétvégén végigbotorkáltam a weboldalán. Azt kell mondanom, nagyon szeretem! Kipróbáltam ezt a receptet, és nagyon finom volt. A szomszédom megállt, és folyton azt kérdezte tőlem, mit csinálok. Végül adtam neki valamit, és ő is szerette! A férj mára rajongója lett a kelbimbó és a spenót fogyasztásának! Köszönöm minden tetted!

A Kegyes Kamra azt mondja

Teresa - Üdvözöljük a fedélzeten! Örülök, hogy olvasóként szolgálhatsz! Nagyon boldog vagyok, hogy élvezted a spenótot. A közeljövőben kelnek a kelbimbó receptjeim. Fogadok, hogy ő is olyan, mint azok!

Nagyon izgatott vagyok ettől a recepttől; köszönöm.

A Kegyes Kamra azt mondja

Kristi - Szívesen! Remélem élvezed!

Ez minden idők kedvence Tiffany, de kihagyom a medvehagymát és újhagymát teszek (ez ugyanaz a kifejezés az államokban !?), egyébként AAAAA-M-AAAA-ZING! köret vagy fő 🙂

Egyszerűen ringatod ezeket a tiszta étkezési kedvenceket, ahogy én ezt az ételt vajjal főztem! Blah!

Most ... szükséged lehet Tiff segítségedre, hogy kiváltsa a régi idők egyik kedvenc vaj és cukrot tartalmazó ropogását AKA Honey Joys;

Megpróbáltam mandulavajjal, mézzel és juharsziruppal, de ezek nem ragadtak meg teljesen, mégis nagyot roppantak, de szétestek.

Azt hittem, ez jó móka lesz a 2 hetes cukormentes kihíváson, hogy támogató és gluténmentes kezelést kapjunk 😉

Mondja el xx gondolatait

A Kegyes Kamra azt mondja

Dani - nem tudom megmondani a fotóból. Állítólag összetartanak? Vagy elveszett, mint egy nyomkeverék? Ha állítólag összeállnak, megpróbálnám a vaj mennyiségének 3/4-ét helyettesíteni a pórsáfrányolajjal. A ragadós tényezőt barna rizssziruppal lehetne elérni. Nem tudom kipróbálni ezeket a No Sugar Challenge-n, de talán ha elkészül, adok egy lövést.

Asmita - Szívesen! remélem élvezed!

Amber Joseph azt mondja

Mint egy engedetlen gyermek, a múlt héten kipróbáltam ezt a receptet hagymával, mogyoróhagyma helyett, és rendben volt .... Ma újra megpróbálom kipróbálni medvehagymával ... 4 dollár/font a boltban (jaj!), De mégis vettem egyet! Mielőtt ma este újra kipróbálnám a receptet ... tudni akartam, hogy a spenótot felül vagy be kell főzni?

A Kegyes Kamra azt mondja

Ehhez lefejtett fedéllel csináltam. Remélem élvezed. 🙂

Imádom a spenótot! A családom és én mindig új módszereket találunk ki ennek a fantasztikus zöldnek.

Amanda Austinban azt mondja

Mi van, ha az ember nem bírja a hagymát/medvehagymát? Ízelni fog-e még?

A Kegyes Kamra azt mondja

Amanda - Még mindig finom lesz, igen. 🙂

A zöldek főzésének ezt a módját nagymamáim adták át, akik mindketten Olaszországból érkeztek . Évek óta csináljuk ezt, általában nem használtunk medvehagymát. Kicsit több olívaolajat használtunk.
Jó étkezést!

A Kegyes Kamra azt mondja

Phyllis - Az ! Addiktív is! 🙂

ez a recept is csodálatos w Kale.

A Kegyes Kamra azt mondja

Paula - fogadok ! Örülök, hogy élvezted! 🙂

Szeretem a spenótot, de soha nem éreztem úgy, hogy nagyon jól készítettem volna otthon. Ez fantasztikus volt! Megehettem volna az egész serpenyőt. Tényleg, van-e valami, amely a medvehagymával nem javít.

A Kegyes Kamra azt mondja

Regan - Ja, a medvehagyma nagyjából szikla.

Remek recept, minden tipp ennek megfagyasztására az ételkészítők számára? Köszönöm 😀

Kristy - Ez a legjobb frissen elkészíteni. Megpróbálhatnád fagyasztani, de nem hiszem, hogy ez után is így lenne.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ról ről

Szia, Tiffany McCauley vagyok. Szakácskönyv szerző, receptkészítő és otthon dolgozó anya Észak-Karolinában.

A kegyes kamra a valódi ételek receptjeinek és főzési információinak folyamatosan növekvő gyűjteménye. A célom az, hogy tovább támogassam az igazi ételmozgást, és arra ösztönözzem az embereket, hogy valódi ételekkel tárolják, készítsék elő és főzzék. További információ Tiffanyról.