Fokhagymás vega sült rizs

Ha vadonatúj vegán lesz, azt gondolhatja, hogy étrendünk a zöldségekről szól.

Félreértés ne essék, fontos szerepet játszanak vitaminjaikban és tápanyagaikban, de sokkal többre lesz szükséged, mint a zöldségekre a hasadban, mert egy dolog hiányzik belőlük - a kalória.

Ha megpróbál ragaszkodni az összes zöldséges étrendhez, akkor nagyon éhesnek találja magát. És ez nem jó, ha azt akarja, hogy ez az új étkezési mód neked megfelelő legyen.

Valamit ki kell töltenie a zöldségekkel együtt, ami visszatartja a következő étkezésig. És ez a valami…

Keményítő!

És minden idők egyik legrégebbi és legnépszerűbb keményítője a rizs.

Ez a fokhagymás vega sült rizs recept az egyik kedvenc módszerem, hogy mind a keményítőmet, mind a zöldségeket egy fazékba helyezzem.

Mindannyian imádtuk a kínai Takeoutot, mint SAD-étkezőket, és a Fried Rice mindig is a kedvencem volt - de - jól - tudod - sült. Általában sok olajban!

Ez a változat ugyanazt a Fried Rice Yumminess-t adja, anélkül, hogy az artériákat eldugító olaj lenne. És mielőtt megkérdezné - igen - TELJESEN lehetséges olaj nélkül kevergetni.

Olajmentes sült rizs titkai

A csodálatos vegán, olaj hozzáadása, sült rizs titka hideg, hűtött, napos rizs.

Legalább reggel készítsd el a rizst, és egész nap hűtsd le. A rizs minden nedvessége ragadóssá és csomóssá válik.

Nem jó. Senki sem szereti a pépes rizst.

Fehér jázmin rizst használok, bár a barna rizs is fog működni. Kövesse márkája konkrét utasításait, és ügyeljen arra, hogy könnyedén vegye figyelembe a használt folyadék mennyiségét.

Emlékezik. Több víz = ragadós rizs.

Amint megfőtt, tegye egy fedetlen tálba, és tegye a hűtőszekrénybe. Minél több nedvességet szeretnénk kiszárítani.

A sikeres keverés másik titka, hogy mindent előaprítunk. 4-5 kis levestálat használok az összes zöldségem megtartására. Ne feledje, hogy egyes zöldségek főzése hosszabb ideig tart, ezért az egyes tálakban tartás megkönnyíti az egyesével történő hozzáadásukat.

Keverje meg a Fry Secret # 3-at: Melegítse elő a használt serpenyőt. Van rozsdamentes acél wokom, de minden nagy serpenyőnek működnie kell. Addig melegítem, amíg egy-két cseppet vizet nem tudok a serpenyőbe bepattintani, és azonnal sistergeni kezd.

Tehát hogyan keverheted olaj nélkül a zöldségeket? Víz! Csak adjon hozzá egy-két csobbanást, ha szükséges, hogy a dolgok ne ragadjanak meg. És keverje a babakeverést. Tartanod kell a dolgokat, különben ragaszkodni fognak.

Ez az! A sikeres, olajmentes keverés sütésének titkai!

Használjon bármilyen zöldséget, amely csak tetszik! Borsó, brokkoli, hóborsó, babakukorica, légy kreatív! Csak győződjön meg arról, hogy mindegyik körülbelül azonos méretűre van aprítva.

Végül az ebben a receptben szereplő szószhoz az én-t használtam Keleti keverjük megsütjük. A linkre kattintva megtalálhatja.