PB&J sült banános zabpehellyel

Sziasztok barátaim! Úgy érzem, hogy a világ hideg varázslaton esett át az elmúlt napokban. Ma reggel itt Lille-ben esik a hó, ami nem túl gyakori. És rájöttem, hogy milyen jobb receptet kellene megosztani, mint minden idők legforróbb reggelitálát: PB & J-m sült banános zabpehellyel.

banános

Ez a recept édes és megnyugtató. Könnyű recept, amelyet zab és chia zabtejben történő párolásával készítenek. Ezután a házi málna chia lekvárral, krémes mogyoróvajjal és sült banánnal került a tetejére. Nincs semmi hangulatosabb, mint ez a zabpelyhes tál.

Hogyan készítsük el ezt a sült banános zabpelyhet

Ez a recept éppen arra van szükségünk egy hétfő reggelhez - Gyorsan hatékony! Összességében nem több, mint 10 perc az összeállítás. És ez egy melegítő tál, amely felkészíti a szabadban a hidegre. Nagy pelyhes zab felhasználásával a recept csak néhány percet igényel párolással a megpuhulásához. Akkor készen áll néhány gyors feltöltésre. Itt használtam a házi málna chia lekváromat, természetesen használhatsz bármilyen lekvárot, amit szeretsz, de én abolsutley imádom ezt a lekvárot, és mindig van egy adag a hűtőmben.

A lekvárért

A chia lekvár úgy készül, hogy fagyasztott málnát és chia-t főzünk egy serpenyőben, és néhány juharsziruppal édesítjük. Olyan édes és dús, és sokkal egészségesebb alternatívája a bolti lekvároknak, amelyeket gyakran cukorral zárnak. Ezzel a lekvárral pontosan tudja, mi történt a készítésében. Egészséges és egészséges. Imádom pirítósra, palacsintára, datolyára rántva (mint a fenti képen) és ezen a banános zabpehelyen.

A sült banán esetében:

Ami a banánt illeti, megsütöttem őket egy kis kókuszolajban a serpenyőn. Ha azt kérdezi, miért süsse meg a banánt, akkor egyértelműen még nem próbálta ki. A pirított banán olyan, mint egy desszert! Sütve ebből a karamellizált és meleg csemegéből válnak. Dekadens! Először próbáltam sült banánt, és nem hittem el, hogy ilyen egyszerű volt, mint megsütni a banánt egy serpenyőben kókuszolajjal. Azt hittem, biztosan van hozzá cukor vagy juharszirup. De nem, a sült banán az élet egyik titkos édes öröme.

A teljes kombináció a házi málna chia lekvártól a sült banánig és a mogyoró mogyoróig álombanános zabtálat eredményez az első falattól az utolsóig. Ígérem, ez a banános zabpelyhes tál nem fog csalódást okozni. Ha rajongsz a zabpehelyért, különösen egy ilyen hideg havas napon, mint ez, ez a tál hangulatjavító. Remélem, kipróbálja ezt a receptet.

És ha elkészíti ezt a receptet, kérjük, tudassa velem az alábbi megjegyzésekben, hogy mit gondol! Szeretem hallani tőled. És persze, címkézzen meg az Instagramon a #wospoons hashtaggel. Semmi sem tesz boldogabbá, mint látni a kikapcsolódásait.