Sült káposzta szalonnával, hagymával és fokhagymával

szalonnával

Összes nátrium adagonként:
152 mg		 Adagonként összes kalória:
202		 Adagok:
6.

Hozzávalók

  • 6 szelet Farmer Johns loso szalonna, apróra vágva
  • 1 nagy édes hagyma kockára vágva
  • 3 gerezd fokhagyma, darálva
  • 1 nagy fejkáposzta, maggal és szeletelve
  • 1 teáskanál őrölt bors
  • 1/2 teáskanál hagymapor
  • 1/2 teáskanál fokhagymapor
  • 1/8 ek paprika

Útmutatások

Helyezzük a szalonnát egy nagy edénybe, és közepesen magas hőfokon főzzük ropogósra, körülbelül 10 percig.

Hozzáadjuk a hagymát és a fokhagymát; főzzük és addig keverjük, amíg a hagyma karamellizálódik; kb. 10 percig.

Azonnal keverjük bele a káposztát, főzzük tovább és keverjük még 10 percig.

Fűszerezzük borssal, hagymaporral, fokhagymaporral és paprikával. Csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le, és időnként megkeverve párolja még kb. 30 percig. 👍

Adagonként 6 adag kal 202, 152 mg nátrium, 4 g zsír, 7 g cukor, 11 g fehérje

Recept az allrecipes.com webhelyről, alacsony nátriumtartalomra adaptálva.

Hozzászólások

Ha weboldalunkra látogat, akkor valószínűleg annak az oka, hogy csökkenteni szeretné a nátrium mennyiségét az étrendben az egészségesebb életmód érdekében. Itt a skipthesalt.com címkeolvasók vagyunk. Folyamatosan keresünk olyan tápláló és ízes ételeket, amelyekben megtalálható a legalacsonyabb nátriumtartalom. Kölcsönhatásba lépünk, megkérdőjelezzük, bókolunk és bátorítjuk egymást. Mindig azon dolgozunk, hogy átalakítsuk a recepteket, függetlenül attól, hogy generációk óta öröklődnek-e vagy a legújabb trendek, hogy alacsony nátriumtartalmú változatokat készítsünk. Ezen az úton barátokká válunk, akik támogatják egymást.

Osztunk, mert érdekel! Képeket osztunk meg az általunk készített alacsony nátriumtartalmú étkezésekről, és ha a nátriummennyiséget is ismertük, ha ismert. Megosztott recepteket találtunk és készítettünk, megjegyezve azokat a módosításokat, amelyek a recept alacsony nátriumtartalmának elérése érdekében történtek. Hitelet adunk annak a forrásnak is, ahol a recept megtalálható. Saját alkotásainkat is megosztjuk, felsorolva az összetevőket és a nátrium értékeket.

Az élet elég bonyolult, az evésnek nem szabad! Facebook-csoportunk tagjainak segítségével megpróbáljuk elhárítani az alacsony nátriumtartalmú életmód problémáit.

Kérjük, ossza meg ezt az oldalt barátaival, családtagjaival és orvosaival. Kérjük, szánjon egy kis időt a felelősség kizárására.