Mit kell tudni a foláthiányról

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A foláthiányos vérszegénység akkor fordul elő, amikor egy személy szervezetében alacsony a folát vagy a B-9 vitamin szintje. A folát létfontosságú szerepet játszik számos testi folyamatban, például a vörösvértestek létrehozásában és a veleszületett fogyatékosság megelőzésében.

Ha egy személynek nincs elegendő folátja, vérszegénység alakul ki, amelynek tünetei közé tartozik a fáradtság, a gyengeség és a sápadt bőr. Az emberek kielégíthetik a napi folsavigényüket a folátban gazdag ételeket fogyasztva vagy vitamin-kiegészítőket fogyasztva.

Ebben a cikkben a foláthiányos vérszegénység okait, tüneteit és szövődményeit tárjuk fel. Megbeszéljük ennek a betegségnek a megelőzését és kezelését is.

Ossza meg a Pinteresten Egy személy vérszegénységgé válhat, ha nincs elegendő folát a testében.

A folát szükséges a vörösvérsejtek létrehozásához, amelyek oxigént szállítanak a test szöveteibe.

A folát hiánya vérszegénységhez vezet, amely állapotban a test nem képes elegendő számú vörösvértestet létrehozni. A foláthiányos vérszegénység a sokféle vérszegénység egyike.

Ha egy személynek nincs elegendő vörösvértestje, akkor szervei és szövetei nem jutnak elegendő oxigénhez, és testük nem tud hatékonyan működni.

Ennek eredményeként klasszikus vérszegénységi tüneteket tapasztalhatnak, például fáradtságot, izomgyengeséget és sápadt bőrt.

A foláthiányos vérszegénység megelőzésének legjobb módja az étrend és az étrend-kiegészítők elegendő mennyisége. A folát szintetikus formáját folsavnak nevezik. A folsav számos prenatális vitaminban, multivitaminban és B komplex vitaminban van jelen, és külön vitamin-kiegészítőként is kapható.

Foláthiány fordulhat elő, ha egy személy nem fogyaszt elég folátot tartalmazó ételt. Azonban még az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztóknál is kialakulhat foláthiány.

A foláthiányos vérszegénység okai a következők:

nem eszik elég folátban gazdag ételeket
olyan betegségben vagy állapotban van, amely zavarja a vitamin felszívódását, például celiakia vagy gyulladásos bélbetegség (IBD)
alkoholfogyasztási rendellenessége van, mivel az alkohol megzavarja a folát felszívódását, és a testet túl gyorsan eltávolítja a folátból
terhes, ami növeli a szervezet folát iránti igényét
olyan gyógyszer szedése, amely zavarja a folát felszívódását vagy csökkenti a folát szintjét
amelynek metilén-tetrahidrofolát-reduktáz (MTHFR) génváltozata van, mivel ez megzavarja a szervezet azon képességét, hogy a folátot a szervezetben aktív formájává alakítsa és felhasználja

Mint minden B-vitamin, a folát is feloldódik a vízben, és ez azt jelenti, hogy a test nem tudja tárolni. A vesék a folát feleslegét választják ki a vizelettel.

Ennek eredményeként az embereknek néhány héten belül hiánya lehet a folátban, ha étrendjük nem tartalmaz elegendő mennyiségű folátot, vagy olyan egészségügyi állapotuk van, amely zavarja annak felszívódását.

Mindenkinek be kell szereznie az ajánlott mennyiségű folátot minden nap, mert a szervezet nem tudja tárolni. Különösen fontos azoknak a nőknek, akik terhesek, vagy akik teherbe eshetnek.

A főbb egészségügyi szervezetek, köztük a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC), valamint az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája azt javasolják, hogy a fogamzóképes korú nők minden nap vegyenek be folsav-kiegészítést. Azért adják ezt a tanácsot, mert az alacsony folsavszint növeli az agy és a gerincvelő súlyos veleszületett fogyatékossággal élő gyermekének kockázatát.

Eleinte előfordulhat, hogy egy személynek nincsenek nyilvánvaló tünetei a foláthiányos vérszegénységben, de amint súlyosbodik, az emberek észrevehetik:

gyengeség
könnyednek érzi magát
fáradtság
koncentrációs gond
ingerlékenység
fejfájás
fájó nyelv
sebek a szájban vagy a nyelven
terhes nőknél specifikus idegcsőhibákkal rendelkező gyermek