Holisztikus Keto Coaching

Átalakítani szeretné testét, egészségét és életét.

Valószínűleg kipróbált már diétát, böjtöt és testmozgást. Lehet, hogy volt némi sikere, de azt tapasztalta, hogy nem tudja elérni a végső céljait, vagy ténylegesen visszaköveti a fogyását, mert a diéták nem voltak fenntarthatóak vagy reálisak, vagy egyszerűen csak nyomorultak.

diet

A Keto Diet volt a válasz magamnak, a csapatomnak és az ügyfeleimnek. Szó szerint megváltoztatta az életemet és az övéiket, és tudom, hogy ez neked is képes.

Ezt az életmódot éljük. Működik. Nem nyomorult. Valójában szép FINOM!

Mi a Keto diéta?

A keto diéta vagy ketogén diéta általában alacsony szénhidráttartalmú étrend, valamint magas zsír- és fehérjetartalom.

Hogyan működik?

Naponta 50 grammnál kevesebb szénhidrátot fogyasztva testének kifogy az üzemanyag, amelyet gyorsan felhasználhat, vagy a vércukorszint által biztosított üzemanyag. Néhány nap múlva a tested el fogja bontani a fehérjét és a zsírt energiáért.

A keto diéta segíthet abban, hogy az első 3-6 hónapokban nagyobb súlyt fogyjon, mint a legtöbb más étrend.

Ki használja a Keto diétát?

A Keto diétát leggyakrabban azok használják, akik fogyni akarnak a magas sikerességi arány és a gyors eredmények miatt. A Keto diétát számos egészségügyi okból is használják, többek között; epilepszia, szívbetegség, bizonyos agyi betegségek, policisztás petefészek-szindróma, cukorbetegség és még pattanások is. Fontos, hogy orvosi problémák esetén konzultáljon orvosával a keto diéta megkezdése előtt. Ez különösen fontos az 1-es típusú cukorbetegség esetén.

Keto Smart

Okosan csináljuk a keto-t! Szóval mit jelent ez? Másképp és nagyon sok támogatással csináljuk a keto-t. Először a magas fehérjetartalmú keto-ra koncentrálunk, és kiegyensúlyozott, finom étkezési terveket készítünk, amelyeket kifejezetten az Ön számára terveztek. Ha önállóan próbálta megtenni a keto-t, és nem látta az eredményeket, vagy csalódott vagy zavaros volt, akkor a terveink és a coaching valóban a válasz, amit keres. És ha még soha nem próbáltad a keto-t, de holisztikus módon szeretnéd látni az eredményeket, hozzáértő támogatással és a valós eredmények mellett, akkor visszakaptuk! Keto edzők, természetgyógyász orvos, táplálkozási terapeuta csapata vagyunk, és tudjuk, mit csinálunk, életmódot élünk és eredményeket érünk el.

Keto erős

A keto étrendünk a magas fehérjetartalomra és a testének erősítésére koncentrál. Amikor a fehérje és a zsírok energiához való felhasználását veszi igénybe, a test és az izmok rendelkeznek az erőforráshoz, az izomépítéshez és a zsírhordáshoz szükséges erőforrásokkal. Ráadásul egy csapattal és támogatással erősebb vagy! „Hónapok óta egyedül csináltam a keto-t, és nagyon lassú eredményeket értem el. Miután vele dolgoztam, felfedeztem, hogy mit csináltam rosszul. A tervének betartásával közel 20 fontot tudtam leadni kevesebb mint egy hónap alatt. Elmagyarázta nekem, hogyan működik a keto a testemmel, és gyorsan válaszolt minden kérdésemre. Folytathattam a fogyást azzal a tudattal, amelyet tőle szereztem. Köszönöm! Megváltoztattad az életemet!"

Keto LC/HF Coaching a fogyásért és az egészségért

12 hét az Önre jellemző egyszerű étkezési tervekből

Hozzáférés a Titkos Facebook-csoporthoz

Heti találkozók

Napi bejelentkezés

Rólunk

A Keto Diet, a táplálkozási terápia és a természetgyógyász szakemberek csoportja vagyunk. Célunk, hogy az Ön egyedi igényeit kielégítsük a fogyás és az általános egészségügyi célok érdekében, egy az egyben odafigyeléssel és személyre szabott edzéssel, étkezési tervekkel és ajánlásokkal. Ezt az életmódot éljük, és mindegyikünknek megvan a saját személyes fogyás sikertörténete, és tudjuk, hogy te is meg tudod csinálni!

Lépjen kapcsolatba velem most a kezdéshez

Szívesen hallanék tőled!
Hívjon vagy küldjön üzenetet Tiffany-nak a 469-758-5386 telefonszámon (KETO)
E-mail: [email protected]

Készen állsz az életed átalakítására?

Egyéni coaching és étkezési tervek készültek csak az Ön számára. Egyetlen támogatást és ismeretet nyújtunk Önnek céljainak eléréséhez.

Mit mondanak keto ügyfeleink

Hadd kezdjem azzal, hogy azt mondtam, hogy enni éltem. Életem nagy részét túlsúlyosan és formátlanul töltöttem. Sok ilyen az érzelmi evésből, valamint a súlyosan egészségtelen étkezési szokásokból és a mozgáshiányból származott. Akár egy egész pizzát ettem egyedül, akár egy családi nagyságrendű kínai ételt, egy üléssel elment. Ráadásul a 20 éves dohányzáshoz én ketyegő időzített bomba voltam.

Eljutott egy olyan ponthoz, amikor súlyosan kezdett hatni az egészségemre. A térdfájástól a mellkasi fájdalomtól a savas refluxig. Megvolt az egész.
Szükségem volt segítségre, de nem is tudtam, hol kezdjem. Ekkor Alex mesélt nekem az életmód edzéséről és a keto diétáról.

Kétségbeesetten próbáltam bármit is megváltoztatni az életemet 310 font és 36 éves korom körül. Bár beleegyeztem, hogy elmegyek erre az útra, neki kivágták a munkáját. Elhatároztam az utamat és kissé a makacs oldalon. Azonban nem volt ilyen.

Nemcsak egy könnyen követhető programot készített nekem, hanem főzte is az ételeimet. Munka közben biztosított, könnyen meg tudtam csalni, de nem tudtam rávenni magam, hogy megtegyem, mert nem akartam csalódást okozni neki és kudarcot vallani.

Volt néhány rossz nap, amikor fel akartam adni, de Alex nem engedte, naponta bejelentkezett, hogy megbizonyosodjon róla, hogy jól vagyok-e, és mindig ott volt, ha át kellett beszélnem valamit, vagy útmutatásra volt szükségem, vagy éjszaka.

Elég rövid idő alatt elkezdtem észrevenni az eredményeket, a súly kezdett lejönni. Csak akkor szenteltem magam teljesen ennek a diétának, mert valaha először ... Valami valóban működött.

Függővé váltam, körülbelül 8 hónap alatt lefogytam 70 kilót, teljesen más ember voltam. Nem volt több fejfájásom, gyomorégésem, a vérnyomásom normális volt, és már nem voltam határhatáros cukorbeteg! ... . Ez a nő nemcsak megmentette az életemet, de éveket is adott hozzá.

Ez nem csak a súlyról szólt, egész életem megváltozott. Már nem voltam dühös és depressziós. Magas fejjel és a mellkasom kifelé sétáltam.

Mindent, amit az elmúlt évben elértem, tartozom Alexnek. Egyedül adott nekem új életet!
-Y

Alex nagyon jó együtt dolgozni! Ő valóban törődik az egészségével, és segíteni akar az egészségben és a boldogságban. Élveztem, hogy ő a keto edzőm. Mindig biztosított számomra lehetőségeket, hogy az ételek ízletesek és élvezetesek legyenek. Folyamatos biztatása mindenképpen megkönnyíti a terv követését és fenntartását.
-J

Néhány hónapja nagyon fáradtnak és dagadtnak éreztem magam, nem igazán éreztem magam. Aztán Alex megismertette a Keto diéta fogalmával. Nagyon informatív volt arról, hogy az egész folyamat hogyan működött a testünkben, ami megkönnyítette a számomra való összehangolást és a lehetséges előnyök megismerését. Alex az étkezés elkészítését is rendkívül megkönnyítette. Mindig nagyon támogató és informatív volt bármikor, amikor összetevőket kellett cserélnem, vagy kérdéseim merültek fel, amikor üzleti találkozókra kellett vacsoráznom. Összességében az ő útmutatása és támogatása tette élvezetessé és könnyűvé. Az első hónapban jelentős változásokat tapasztaltam a bélben, az emésztésben és a puffadásban. Még energiámat is kezdtem visszanyerni. Mindenkinek ajánlom Alexet, aki a Keto diéta életébe való átültetését vizsgálja.
-A