Forró étrend 2013-ban

Még egy év, újabb pár száz diéta.

2013. december 25. - bevezető: Még egy év, újabb pár száz új diéta.

A dietsinreview.com diétakövető webhelyének emberei megjegyezték, hogy 2013 meglehetősen tipikus év volt a fogyókúra számára, több mint 45 millió amerikai próbálkozott valamilyen tervvel a nem kívánt fontok leadására.

"Mindenki továbbra is keresi az étkezés egyetlen speciális módját, hogy a lehető legkevesebb erőfeszítéssel fogyjon" - mondta Brandi Koskie, az oldal ügyvezető szerkesztője.

Az értelmes étkezési tervek, például a Súlyfigyelők és a kormány által jóváhagyott DASH étrend továbbra is népszerűek - mondta Koskie. De, mint mindig, néhány trend egy kicsit odakint van.

Itt Koskie lefuttatja a jó, a rossz és az egyszerű dió divatos diétát 2013-ban.

gyorslista: 1 kategória: Hot Diet Trends 2013 cím: Legnagyobb vesztes ugrás-kezdés URL: szöveg: A fogyókúrázók már régóta ellenállnak annak az ötletnek, hogy izzadságot fejtsenek ki a fogyás felgyorsítása érdekében, de a legnagyobb vesztes csillag edzője, Jillian Michaels, úgy tűnik, megváltoztatta ezt a hozzáállást - mondta Koskie.

Koskie dicséri a Legnagyobb vesztes tervet, amely az ésszerű étkezés és a napi testmozgás egészséges, reális keveréke. És a webhely felhasználói szilárd, 84 százalékos jóváhagyási besorolást kapnak, amiért rengeteg támogatást kínál online eszközök, könyvek és DVD-k formájában.

"Jillian azt mutatja, hogy az embereknek a fogyás otthon teljes mértékben megvalósítható, és hogy az erőnlétnek nem csak egy módja van" - mondta Koskie.

gyorslista: 2 kategória: Forró étrend trendek 2013 cím: Újratervezési URL: szöveg: Ez az egész éven át tartó program technológiát és szakértői csapatot - köztük egy edzőt és viselkedési edzőt - használ fel 10–15 százalékos fogyáshoz, és segít fenntartani.

A program részeként kapsz egy FitBit vezeték nélküli tevékenységkövetőt és egy Withings Wi-Fi skálát, amely kiszámítja a testösszetételt. Adatait a szakértők következetesen elemzik, hogy módosítsák a terv hatékonyságát.

"Okos, hatékony és működik" - mondta Koskie.

A hátrány? Költség. A tagság havonta 300 dollár fölé emelkedik. Tekintettel az intenzív személyes figyelemre, megkapja, amit fizet, mondta Koskie. média: 21023084

gyorslista: 3 kategória: Forró étrend trendek 2013 cím: Vallási fogyás URL: szöveg: Nem lehet a skálán lévő számokat mozdulni? Néhányan egy magasabb hatalomhoz fordulnak segítségért.

A Daniel Plan, Rick Warren lelkész diétaprogramja nagyon felrobbant ebben az évben - mondta Koskie. Az ételek, a testmozgás, a bibliai versek és a társadalmi támogatás ötvözésével a vallás segítségével csökkenti a derékvonalat. Warren, aki a Saddleback Megachurch-t felügyeli, azt állította, hogy 600 000 ember és számítva valamilyen formában kipróbálta a diétát.

"Úgy gondolom, hogy a hitalapú fogyás rendben van" - mondta Koskie. "A vallás hatalmas motiváció az életük más területein élő emberek számára, miért ne lehetne és nem kellene ott lennie a fogyásnak?"

gyorslista: 4 kategória: Forró étrend trendek 2013 cím: Ételszállítás URL: text: A csomagolt diétás ételek nem új keletűek. Jenny Craig és a Nutrisystem két vállalat, amelyek évek óta ezt csinálják. Még a háztól házig szállítási szolgáltatások is évtizedek óta léteznek. Ám Koskie szerint 2013 volt az az év, amikor ezek a szolgáltatások valóban tendenciát mutattak.

"A nyilvánvaló hátrányok a költség, a fenntarthatóság és a hatástalanság a két főnél nagyobb családok számára" - mondta Koskie.

Ennek ellenére Koskie szerint nagyon sok jó étrend van ebben a kategóriában. A Bistro MD, az orvosok által létrehozott, orvosilag megalapozott program volt az egyik legfontosabb terv a fogyókúrákról ebben az évben. A felhasználók 95 százalékos jóváhagyási besorolást kapnak, és dicsérik ételeit táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottnak és finomnak. média: 21177869

gyorslista: 5 kategória: Forró étrend trendek 2013 Cím: Hírességek által jóváhagyott diéták URL: szöveg: Nem az, hogy a szupermodellek és a hírességek jelentik a legjobb egészségügyi tanácsadási forrást, de Koskie szerint nem minden, a hírességek által támogatott étrend katasztrófa. Rámutatott Jennifer Hudson drámai súlycsökkenésére - és arra, hogy tartsa a súlyát -, amelyet egy értelmes Súlyfigyelő terv követésével érhet el, Al Sharpton pedig karcsúsítja, ha vegán lesz.

Mégis, minden ésszerű e-étrend-tervvel rendelkező Cee Lo Green számára létezik egy Kelly Osbourne, aki a Gomba-diéta áltudományát hirdeti. média: 21178667

gyorslista: 6 kategória: Forró étrend trendek 2013 címe: Gyerek diéták URL: szöveg: Az év elején Dara-Lynn Weiss vitát váltott ki azzal, hogy 7 éves kislányát diétára állította, majd a bestseller könyvbe írta " A nehéz."

Weisst bírálták erőfeszítései miatt, de mint helyesen rámutatott, a 19 évesnél fiatalabb gyerekek közel egyharmada elhízott - derül ki a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központból. Mit kell tennie a szülőknek, hogy elősegítsék gyermekeik karcsúsítását?

Koskie szerint a válasz az egész család jobb életmódválasztására összpontosít.

"A gyermekeknek szóló legjobb étrend megtanítja és modellezi az egészséges táplálkozási szokásokat, különféle ételeket vezet be, és hangsúlyozza a mértékletességet az összes családtag számára" - mondta.

A két legnépszerűbb gyerekbarát étrend a Fogyókúrák alatt a Baby Love és az eDiets Trim Kids. Koskie elmondta, hogy az anyukák a búza hasát és más gluténmentes étrendeket az egész család számára is adaptálnak.

gyorslista: 7 kategória: Forró étrend trendek 2013 cím: Sovány rostok URL: szöveg: Ez a diéta terv tartalmaz egy olyan kiegészítést, amelyet készítője, a Skinny Body Care állítólag az eredeti méretének akár 50-szeresére bővíti a gyomrában. A sovány testápoló azt állítja, hogy ha 30 perccel étkezés előtt beveszi a tablettát, gyorsabban érzi jóllakását, blokkolja a zsír felszívódását és kiegyensúlyozza a vércukorszintet.

Koskie szerint ezek nagyon tág állítások, mivel a vállalat nem sorol fel semmilyen klinikai vizsgálatot vagy tudományos bizonyítékot ezek alátámasztására.

"Ennek néhány vörös zászlót kell felvetnie, hogy a termék állításai pontosak-e" - mondta Koskie. média: 21177387

gyorslista: 8 kategória: Forró étrend trendek 2013 cím: A levegő étrend URL: szöveg: Csak tegyen úgy, mintha enne, és nézze meg, ahogy a súly leesik. Ez az előfeltétele a Levegős étrendnek és a hasonló Breathatarian diétának.

Ezek az úgynevezett virtuális étrendek arra kérik Önt, hogy ne fogyasszon semmit, csak vizet, sós leves főzetet és a belélegzett oxigént. Egy Dolce & Gabbana kampány népszerűsítette, amelynek során Madonna és más hírességek a szájukig tartották az ételt, de nem ették meg.

"Minden ilyesmi, amely elősegíti az étvágytalanságot vagy a rendezetlen étkezési magatartást, potenciálisan veszélyes" - mondta Koskie.

Ennek ellenére Koskie elmondta, hogy a webhely látogatói nagy érdeklődést mutatnak az ilyen nem étkezési diéta megközelítés iránt. A nyilvánvaló egészségügyi aggodalmak ellenére az Air Diet 67 százalékos jóváhagyási osztályt tart fenn az oldalon. média: 21178747

gyorslista: 9 kategória: Hot Diet Trends 2013 cím: Cotton Ball Diet url: text: A csevegőszobákban, a YouTube-videókon és az interneten máshol leírtak szerint a diéta magában foglal akár öt narancslébe, limonádéba vagy turmix egy ülésen. Az ötlet az, hogy jól érezzük magunkat anélkül, hogy híznánk. Egyes fogyókúrázók étkezés előtt lenyelik a bolyhos töltőanyagokat, hogy korlátozzák az étkezésüket, míg mások kizárólag pamutgolyókra tartanak fenn.

Koskie ezt nevezte a fogyókúra legrosszabb tendenciájának, amelyet egy ideje láttak, talán valaha. Novemberben mégis ez volt a legelterjedtebb étrend a webhelyen, ami miatt Koskie aggódni kezd a fiatal lányok miatt, akik látszólag ők a fő csoport, amely erre a megközelítésre törekszik. Arra figyelmeztette a tizenkét lányokat és a tizenéves lányokat, hogy figyeljenek ennek a viselkedésnek a jeleire, és használják fel arra, hogy megbeszéljék a megfelelő táplálkozást.