Friss céklasaláta

Ez a céklasaláta nyers répát, sárgarépát és almát spirálozott, friss mentás citrusos öntetbe dobva, ropogósra pirított pepitával. Természetesen gluténmentes, tejmentes és teljesen növényi eredetű, ez a friss és egészséges saláta örömet szerez az ízlésednek!

Miért olyan jó ez a céklasaláta

Egyszerű - nincs szükség főzésre vagy pörkölésre!
Nagyon sok frissítő íz (citrom, narancs, menta, petrezselyem, alma) teszi ezt az egyik legélénkebb ízű répasalátát!
A céklát, a sárgarépát és az almát vékony szálakba spiralizálva a termék gyengédvé válik, és ekkora mennyiséget ad hozzá.

Amire szükséged van

A recepthez szükséges összetevők a következők:

Cékla
Sárgarépa
alma
Pepitas (nyers tökmag)
Extra szűz olívaolaj
Citromlé
narancslé
Friss menta
Friss petrezselyem

A recepthez szükséges speciális felszerelés egy spiralizáló. Nagyon ajánlom az Inspiralizert. Kipróbáltam több spiralizálót és zöldséges tésztagyártó eszközt, és az Inspiralizer a legjobb, amit kipróbáltam. Erős, biztonságos, kis maggal rendelkezik (ami kevesebb hulladékot és több tésztát jelent), és a legjobban spirálozza a keményebb gyümölcsöket és zöldségeket (például a sárgarépát és a céklát).

Hogyan készítsük el ezt a friss répasalátát

Mi van, ha nincs spiralizálóm?

Nincs spiralizálója? Használhat egy julienne hámozót, vagy késsel szeletelhet vékony gyufaszálakat.

Ez az oldal társult linkeket tartalmazhat. Itt olvassa el teljes közleményemet.

Készíthető-e ez a recept étkezés előtt?

Ez a céklasaláta előre elkészíthető, de csak 24-48 órával előre ajánlom. Az ízek sokkal üdébbek, és a répa, a sárgarépa és az alma több gyümölcsét megőrzi, ha frissen fogyasztják.

A termék spiralizálása nem tart sokáig (a répa és a sárgarépa meghámozása hosszabb ideig tart, mint az örvényléshez az Inspiralizerben!), De elkészítheti az öntetet és előre megpiríthatja a pepitákat.

Egészséges ez a saláta?

Ez a nyers répasaláta abszolút beilleszkedik az egészséges, kiegyensúlyozott életmódba. Tele van friss gyümölcsökkel és zöldségekkel,

Tudd meg azt is, hogy az „egészséges” szubjektív. Azok az ételek, amelyek segítenek megőrizni egészségüket, működhetnek-e vagy sem - és ez rendben van! Tiszteld a tested. Regisztrált dietetikus táplálkozási szakemberként azt javaslom, hogy fogyasszon különféle tápláló ételeket, amelyek segítenek Önnek jól érezni magát, és egészségét elérni vagy fenntartani, kiegyensúlyozva az Ön által kedvelt ételekkel. Ne feledje: a választásokat nem minden szavazattal nyerik meg, hanem a többséget. Egészséged ugyanúgy van - a legfontosabb az általános étrendi szokás.

Egészségesebb, finom saláták

Próbálja ki ezeket a saláta recepteket a Nutrition-tól a Fit-ig!

Szeretném hallani, ha elkészítenéd ezt a receptet! Kérjük, adja meg az alábbi ★★★★★ csillagos besorolást, és kövessen az Instagramon! Ha még többet szeretne megtudni arról, hogyan lehet abbahagyni a korlátozó diétát és megtalálni a kiegyensúlyozott táplálkozást, hogy az megfeleljen a való életnek, ütemezze ma ingyenes stratégiai felhívását.