Friss fitnesz ételek áttekintése: Az egészséges táplálkozás egyszerű, drága módja

Egészséges, ízletes és kényelmes, de szeretnénk még egy kis változatosságot látni ebből az egészséges étkezési szolgáltatásból

fitnesz

Frissen főtt ételek, amelyeket szakértők terveztek és készítettek, hogy elősegítsék a fitnesz céljainak elérését, és minden reggel kézbesítik. Ez az ígéret, amelyet a Fresh Fitness Food (FFF) tesz, és két hét múlva azt mondhatom, hogy teljesíti ezt az ígéretet.

Az étkezések hétfőtől péntekig éjfél és reggel 6 óra között érkeznek, a hétvégi étel pénteken érkezik (pro tipp: szabadítson fel helyet a hűtőszekrényben). Alternatív megoldásként, ha irodában dolgozik, akkor az oda küldött ételeket megteheti, ha a postája elfogadható. Sok csomagolásról van szó, de a műanyag újrahasznosítható, és az élelmiszer-tartályok nagy része biológiailag lebomló anyagokból készül.

A tervben szereplő minden meleg ételnek két-három percre van szüksége a mikrohullámú sütőben, hogy felmelegedjen, és csak ezt követeli meg tőled. Valójában nem lehet könnyebb a végén. Választhat egy olyan csomagot, amely napi három, négy, öt vagy hat étkezést biztosít, és személyre szabhatja, mit ér el fitnesz céljainak és táplálkozási igényeinek.

Kipróbáltam az új edzéstervet, amelynek célja a rendszeres testmozgás támogatása, és telefonon beszéltem az FFF táplálkozási szakemberével, hogy a tervemet az igényeimnek megfelelően fel lehessen állítani. Az olyan preferenciákkal együtt, mint a hús nélküli, ez azt jelentette, hogy időzítsem a szénhidráttal nehezebb ételeket, amikor edzeni szoktam - ami számomra reggel van -, és kiszámoltam a teljes kalóriaigényemet. Naponta négy ételt kaptam, valamint snack és protein shake tasak, azzal a céllal, hogy 2800 kalóriát üssek, 35% fehérje, 45% szénhidrát és 25% zsír szerint.

Nem nagyon ütöttem szemhéjat, amikor megláttam egy e-mailben azt a makro bontást. Az egyetlen gondom az volt, hogy elegendő szénhidrátot kapjak, mert rendszeres/megszállott futó vagyok, és szükségem van az energiára. Miután azonban elkezdődött az étkezés, rájöttem, hogy a 2800 kalória 35% -a sok fehérje. Naponta több mint 240 g, valójában 3,5 g/testtömeg-kilogramm, ami túlzottnak tűnt, ha őszinte vagyok. Még akkor is, ha mindennap és vasárnap kétszer ütöd az edzőtermet, amire abszolút nem voltam, ez a fehérjeszint túlzottnak tűnik.

Ez egy extra halfilé vagy több csirkemellet jelent, mint amit magam szoktam tálalni, míg az ételek olyan dolgok, mint a fehérje csokoládé aprósütemények (nem csak a csokoládé aprósütemények), de a shake tasakon kívül az ételek nem készülnek rosszabb a fehérje fókusz által.

Valójában lenyűgözően ízletesek. Minden ételt élveztem, ami minden reggel megfordult a tornácomon. A legfontosabb események közé tartozik a rántott csirke és a megfeketedett cajun lazac, és mindig volt benne egy jó méretű zöldség, ami néha kudarcot vall az étkezési szolgáltatásoknál.

A táplálkozási szakember kapcsolatba lépett velem az első héten, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a terv működik, és elvégeztem néhány módosítást. Reggelire abbahagytam a granola beszerzését, mert túlságosan unalmasnak találtam, és minden nap hozzáadtam egy húsételhez a hal- és zöldségtervnek indult dolgokat. Ezeket a kis preferencia-változtatásokat bármikor könnyű elvégezni, bár egy-két napba telhet, mire ez megjelenik a szállításokban.

Két hét elteltével a tervben azonban kissé azonosnak tűnt, feltehetően azért, mert meg kellett felelni a számomra kiszámított szigorú tápanyagigényeknek. Annyi fehér halat ettem, hogy láthassak engem 2019 hátralévő részében, és bár ez annak köszönhető, hogy csak halas tervvel kezdtem, még akkor is, amikor egy hét után húst adtam az étlaphoz, ez sok csirkét eredményezett a fehér hal mellett . Más ételek, amelyekkel szinte mindennap találkoztam, édesburgonya és omlett voltak. Valamennyi étel önmagában ízletes volt, de tíz nap múlva kezdtem egy kicsit fáradni a fehér halakból.

Hasonlóképpen, noha egyes ételek egyértelműen nagyon kedveltek az FFF Towersnél, egyesek verbotének tűnnek. Rengeteg kenyeret, tésztát és sajtot eszem, és bár nem várnám, hogy feltűnően szerepeljenek az egészséges étkezési szolgáltató menüben, ezek teljes hiánya azt jelentette, hogy úgy döntöttem, hogy egy pillanat alatt elkészítek magamnak sajtos szendvicseket . Kényeztettem néhány friss gyümölcsöt is, mert kezdtem hiányozni, bár igazságtalan lenne ezt követelni az FFF-től az étkezéseken felül.