Friss gyógynövény omlett spenóttal

2 - Nem tetszett

Fogyjon az 5: 2 módon. Ez az egészséges, gyors és egyszerű recept az új 5: 2 Starter's Guide to The 2-Day Diet reggeli részében található. A könyv több mint 100 ízletes receptből áll, amelyek megfelelnek a napi 500 kalóriatartalomnak az időszakos böjtölés 2 napján, az 5: 2 diéta előírása szerint.

Hozzávalók

1 evőkanál apróra vágott friss fűszernövények, például petrezselyem, kapor és csipet

Só, bors

Olívaolaj spray

Egy marék spenótlevél tálalásra

Táplálás

Hogyan készítsem el

Verje fel a tojást az apróra vágott gyógynövényekkel és egy csipet sóval, borssal.

Spray egy kis nonstick serpenyőt 2-3 spricc olajjal, és tegye közepesen magas hőfokon. Öntsük a tojáskeveréket a serpenyőbe, villával vagy fakanállal óvatosan kavargatva. Főzzük 1-2 percig, amíg a tojás éppen megköt, majd csúsztassuk egy felmelegedett tányérra. Azonnal tálaljuk egy marék baba spenóttal.

• Könnyű fokhagymás gyógynövényes pulyka sült recept - egészséges fitnesz étkezés
• Easy Keto szendvics kenyér recept (fotókkal) Friss n; Sovány
• Könnyű házi Jello recept friss gyümölccsel (kocsonya) - Gyömbér fűszerrel
• Sajtos tökös rakott recept MyRecipes
• Friss Harvard cékla és alma recept SparkReceptek

---