50/50 fitnesz/táplálkozás

Funkcionális fitnesz - 50/50 fitnesz/táplálkozás

Kattintson egy osztályra vagy kategóriára, ha többet szeretne megtudni.


*Tabata*		*Katie*	*Magas, intervallumokkal*
*Forgás és erő*			*Justin*	*Mérsékelt-Magas, intervallumokkal*
*Spin*	*Katie*	*Mérsékelt*
*Barre*			*Katie*	*Alacsony-közepes*
*TRX*			*Justin*	*Mérsékelt*
*Pilates*		*Mindy*	*Alacsony*
*Kültéri Fit tábor*				*Jay*	*Mérsékelt*
*Cardio Kick*		*Pam*	*Mérsékelt*
*Cardio Sport*	*Jay*	*Magas, intervallumokkal*

Közös megközelítéssel közösen

Írta: Michael McCarthy - 2018. március 27. Mindannyiunknak vannak olyan nyűgös fájdalmai (legalábbis a legtöbben), amelyek az idő múlásával ránk csattantak. Néha durván és váratlanul jön, például amikor távoli unokatestvérem bejelentés nélkül hajtott le Kanadából, és egy hétig velünk maradt. Akárhogy is, ezek ...

Testösszetétel, NEM Fogyás

A beszélgetés megváltoztatása: Testösszetétel, NEM Fogyás A személyi edzés igazgatója, Jay McWilliams Mi a testösszetétel, és miért tartozik ez az 50/50-es egyensúly-megközelítés egészségének és wellnessének egyik középpontjába? Az évek során én és sok edzőkliensem és tornateremünk tagja megbeszéltük a rettegést a lépésre a…

Tetszik, ahogy mozgatja ...

Ahogy egyre jobban belemerülök az értékelések területébe, egyre inkább tudatában vagyok annak, hogy az izomzavarok miként befolyásolják általános kondíciónkat és egészségünket. Sokan keményen dolgoznak az edzőteremben: spinning, TRX, Targeted, Tabata, Cardio Kick stb! De időt szán arra, hogy átgondolja, hogyan…

További információ a Outdoor Fit Campről

Jay McWilliams, az erősség és kondicionálás igazgatója Nagyon izgatottak vagyunk az új létesítmény miatt, és egy teljesen új programot dolgoztunk ki, hogy illeszkedjen a térhez! A Outdoor Fit Camp magában foglalja a Metabolic Bootcamp legjobbjait, és arra épít, az erőre összpontosítva és az all-inclusive tervezéssel, minden fitnesz szinthez. Nekünk van…

Nézze meg új helyszínünket!

Megnyitott hétvégénkon túl sokan segítettünk! Kattintson, hogy megtekinthesse az első osztály néhány felvételét az új térben. Bemutattuk Outdoor Fit Camp állomásainkat, bemutattuk új, korszerű Spin stúdiónkat, és a fitnesz közösséggel találkozhattunk. Tehát megint egy…

Határozza meg szándékát

Katie's Corner A célom minden osztályban oktatóként az, hogy utat biztosítsak a hallgatóknak, hogy szellemileg és fizikailag aktívan részt vegyenek edzéseikben, ahelyett, hogy passzívan átmennék az indítványokon. A testmozgást gyakran házimunkának tekintik, amikor rendkívül örömteli és felemelő lehet. Az egyik…

70 osztály?!

Az ütemterv szerint 70 csoportos mozgásórával és 9 csodálatos egészségügyi és fitnesz szakemberrel rendelkezünk mindennel, amire szüksége van valódi lehetőségeinek eléréséhez. Szüksége van némi további figyelemre, elszámoltathatóságra és strukturált tervre az edzőteremben és azon kívül? Próbáljon ki személyi edzést vagy kiscsoportos edzést! Annyi lehetőséggel, sok sugárral,…

Bizonytalan sok?

Katie's Corner - Mint sokan tudjátok, Mindy Theroux sok Pilates óráját kezdte oktatni, korábban otthoni stúdiójából 50/50 órakor, és még néhányat hozzáadunk a bukáshoz. Nagyon örülünk ennek a kapcsolatnak Mindy-vel, mivel rengeteg tudással rendelkezik a testről, amely…

Legyen fitt a nyaralásában

Elhagyja a várost egy nyári kiruccanásra? Ha nem vagy óvatos, akkor az utazás gyorsan kisiklana arról a lendületről, amelynek létrehozásakor olyan keményen dolgoztál! Nem akarjuk, hogy akaratereje és lelkesedése eltűnjön, mielőtt hazatér. Túlságosan könnyű beállítani relaxációs módba, és túl nehéz elkapni azt a labdát ...

Nincs idő edzésre?

Az első számú ok, amiért nem sportol, az, hogy nincs ideje. Legalábbis ezt mondod magadnak. Tudom, hogy mindannyian elfoglaltak vagyunk. A munkába állás és a munkába lépés, a felelősség kiegyenlítése és a saját magadra jutás között kevés marad az edzésekre. A nyár javában zajlik, és elfoglaltsága…