Gabby Douglas olimpiai tornász ennyit eszik meg egy nap alatt

Most, hogy Gabby Douglas (ismét) helyet kapott az amerikai női torna-válogatottban, Rio de Janeiróba készül indulni a közelgő olimpián.

De addig a tornász érthető módon vihart edz, heti 30 órát szentel aranygyőztes mozdulatainak gyakorlására. Szigorú diétát is betart.

Douglas megosztotta a Cosmopolitan-nal egy tipikus nap részleteit, beleértve az edzőteremben töltött idejét és azt, hogy milyen ételeket fogyaszt.

Az olimpikon minden nap reggel 7-kor ébred, hogy bejusson 8 órai gyakorlatára.

Napját egy pohár víz elfogyasztásával kezdi, és egy tál forró zabpehelyet és egy banánt is megeszik a teájával.

Aztán reggel 8-tól délig az edzőteremben dolgozik a rutinjain és az új képességein.

"Négy teljesen különböző eseményre edzek - boltozat, egyenetlen rudak, egyensúlygerenda és padlógyakorlat -, így az állóképesség építése jelenleg kulcsfontosságú, és az egyetlen szünet a vízre vonatkozik" - mondta Dogulas a Cosmopolitan-nak.

Douglas délben eszik ebédet, és azt mondta, hogy szeret az egyszerű étkezésekhez ragaszkodni, hogy ne legyen semmi túl nehéz, mielőtt 14 órakor újra elkezdene dolgozni.

Ebédre Douglas sovány fehérjét eszik, valamint valami édeset.

Ezen a napon nagymamája elkészítette csirkemelljét és grillezett spárgát balzsamos vinaigrettel.

Ebédjét egy marék mandulával és két uncia olvasztott étcsokoládéval fejezte be.

Délutáni edzése 14 órakor kezdődik, és két órán át tart.

"Most rendkívül koncentrált vagyok, és győződjön meg arról, hogy minden edzés számít. Határozottan várom, hogy kijöhessek az USA-csapatért versenyezni" - mondta Douglas a Cosmopolitan-nak.

Vacsorára Douglas grillezett lazacot eszik pirított fokhagymás zöldbabbal és egy csésze tésztával.

De természetesen gondoskodott róla, hogy egy kis desszertet vegyen az étkezéséhez - házi mézeskalácsokkal kedveskedett.