Hírességek Hírek

A szülés után alig 4 hónap elteltével Galina Yudashkin megengedheti magának, hogy fotókat bikini formájában publikáljon.

De néhány hónappal ezelőtt a Gal elismerte, hogy sokan terhesség alatt esznek, mit kell kilónak dobni - a hatás egyszerűen irreális.

Az a fontos, hogy Umaskininek sikerült.

És bátran megosztja tapasztalataikat podeschivel.

A nagyszerű dolog, amit együtt lehet csinálni, Planck és 6 km. Köszönet @poli_shka-nak a szuper edzésért!

- Soha nem gondoltam volna, hogy tetszhet a Pilates. És nem is gondolhatnám, hogy ilyen nehéz. Csak a 3. osztály, de vannak apró sikerek, amelyek csak nekem láthatók. ”

„Most hetente négyszer végezzen 2 kardio edzést és 2 funkcionális edzést. A célom augusztus! ”

A fogyás tippjein túl képes megválaszolni a podeschit, amely bár szép, de okos szamár:

"Úgy gondolom, hogy a szülés után legalább pár hónap, hogy a méh ellazuljon, ez nem volt a tomboló nőgyógyászati problémákban!" írja az egyik kommentelő.

„Hidd el, konzultálnom kell egészségükkel, és mint minden más szakemberrel! Amikor adsz jót, akkor az ember és elkezd edzeni. ”

- viszonozza Galina egész ésszerűen.

- És hát elkezdtem a szülés utáni gyógyulást. Csak azt mondták nekem, egyél, amit akarsz, majd fogyj le. Ennek eredményeként 20 kg-ot hízott terhesség alatt. Nem gondoltam volna, hogy ilyen nehéz lesz leadni ezeket a pluszokat ... Szülés után - 10, és most még 10-et kell lefogynunk. Terhesség előtti súly - 43 kg. Menj a kapuba @poli_shka edzővel. Kezdje a funkcionális edzéssel a levegőben @lifecycleteam, megfelelő, kiegyensúlyozott étrenddel és speciális masszázzsal. Eredményeik minden héten megírnak. ”