Garnéla saláta

Ez az egyszerű garnélarák saláta könnyű, fehérjébe csomagolt étel, amelyet különféle módokon lehet élvezni. Ebédbe csomagolhatja, előételként endíviai csészékben tálalhatja, fő fehérjévé salátákhoz adhatja, és még sok más!

Ha frissítő, hideg tengeri salátát keres, a garnélarák az egyik leggazdaságosabb és legfinomabb lehetőség.

készítsünk

Élelmiszerboltom pár havonta 41/50 garnélarákot értékesít fontonként 7 dollárért, és szeretek készletezni és fagyasztóban tartani garnélasaláta receptekhez, mint ez.

Ezt a receptet nagyon könnyű elkészíteni, és leginkább az összetevők frissességétől függ, amelyeket hozzáadunk.

Olyan, mint a lazac saláta receptem, vagy akár a tojás saláta, az áfonyás csirke saláta stb., Annyiban, hogy ez egy nagyszerű ebédidő, és sokféleképpen fogyasztható.

Mivel hidegen fogyasztható, ebédhez és piknikhez, vagy akár hűtőszekrényből történő gyors falatozáshoz.

Hogyan készítsünk garnélarák salátát:

A garnélarák saláta többnyire egy kis előkészítő munka.

Finoman vágjon fel néhány zellert, kaprot, metélőhagymát és medvehagymát, majd tegye egy tálba majonézzel, olívaolajjal, sóval, borssal és cayenne borssal:

Keverje össze az összeset a kombináláshoz:

Most már csak annyit kell tennie, hogy hozzáadja a garnéláját.

Az a javaslatom, hogy vásároljon előre főtt garnélarákot az üzletből, mert könnyű felolvasztani és használni, és nagyszerű munkát végeznek azzal, hogy nem főzik túl a garnélarákot.

Azonban minden bizonnyal pár percig főzhet egy serpenyőben nyers garnélarákot, amíg rózsaszínűvé nem válik, majd lehűtjük és hozzáadjuk a salátához.

Adjon meg mindent alaposan, így minden garnélarákot gyógynövényekkel és öntettel bevonnak:

Tálaljon extra citrom éket az oldalán, ha kívánja, és tárolja a hűtőszekrényben, amíg készen áll az étkezésre.

Hogyan tálaljuk a garnélarák salátát: Töltsük avokádó felébe, adjuk hozzá a salátákhoz, mint fő fehérjét, salátacsészékben tálaljuk, New England stílusú hot dogos zsemlékbe helyezzük, mint a homár tekercsek, szendvicsekbe vagy pakolásokba tesszük, endíviai csészékbe tálaljuk stb.

Megfagyhat? Nem, az összes friss összetevő textúrája, például a zeller és a gyógynövények, megsérül a fagyás hatására.

Meddig marad a hűtőben? Legfeljebb 3 nap.

Egészséges a garnélarák saláta? Igen, Whole30 barátságos, paleo, gluténmentes, tejmentes és alacsony szénhidráttartalmú.