Garnélarákos zöldséges serpenyő (étkezési készítmény)

Ez a rendkívül egyszerű garnélarákos zöldséges serpenyő recept tele van zöldségekkel, ízes fűszerekkel és garnélákkal. Alacsony szénhidráttartalmú, egész 30, gluténmentes és paleo egy serpenyős étkezés, amely kevesebb, mint 30 perc alatt készen áll, és tökéletes ebédre vinni a munkába.

Hidd el, ez a garnélarákos zöldséges serpenyő mindenképpen az egyik legegyszerűbb és leggyorsabb recept, amit ismerek. Mindössze annyit kell tennie, hogy apróra vágja a hagymát, a paprikát, a cukkínit és a spárgát, és készen áll az indulásra. Természetesen ezt a garnélarákos zöldséges serpenyőt könnyebb elkészíteni, ha már hámozott és elhámozott garnélát vásárol. Főzd a garnélát oldalanként 2 percig az öntöttvas serpenyőben. Félretesz, mellőz. Adja hozzá a zöldségeket az öntöttvas serpenyőbe, és keverje meg néhányszor. Ezután tegye vissza a garnélarákot a serpenyőbe. Főzzük még 1 percig, és készen áll a karfiolos rizs vagy a tört karfiol felszolgálására. Komolyan, nincs más tennivaló. Könnyű étkezés!

2018 júniusában frissítettem ezt a bejegyzést új fotókkal.

garnélarákos

Sajnos az elmúlt héten Thomas baba először megfázott, és hadd mondjam el: ez nem szórakoztató.;-(

Tudom, hogy olyan szerencsénk volt, hogy Thomas még soha nem volt beteg. Majdnem egy évig nem volt influenzája vagy náthája, de most 5 napja rosszul megfázott. 2 napig lázas volt, zsúfolt volt, sok orrfolyás volt, sok váladékkal. Szomorú ilyen módon látni a babát.

Gondolom, azért fog történni, mert elviszem a közösségi házba, ahol sok aranyos csecsemő és gyerek van. Nagyon szeret oda járni. Szereti a különböző játékokat és a játékteret, mivel egy kis társasházban lakunk. Nagyon jó látni, hogy szórakozik, és ezért megyek szinte minden délután oda.

Tudom, hogy hamarosan rendben lesz és jobb lesz, de anyaként megszakad a szívem, amikor ilyen törékenynek látom. Szóval, nem volt sok időm főzni a hétvégén, mert Thomasnak szüksége volt a figyelmemre. Annak ellenére, hogy korlátozott volt az időm, ebédre elkészítettem ezt a könnyű, gyors és finom garnélarákos zöldséges serpenyő receptet.

Miért szeretem az öntöttvas serpenyőt:

Egy öntöttvas serpenyő mindenképpen a kedvenc serpenyőm, amiben főzni tudok, mert nagyon sokoldalú. Szinte mindent elkészíthet benne. Ez feltétlenül a megfelelő eszköz a magozáshoz, pirításhoz, pároláshoz, pároláshoz, sütéshez, pörköléshez és sütéshez.

Az öntöttvas felhasználható különféle hőforrásokon, beleértve a gáz-, elektromos-, indukciós, kerámia üvegtetős kályhákat és a kemencéket is. Vagy akár a grillen vagy a szabadtéri tűzön és szénen is felhasználhatja tábori főzéshez. Ráadásul az öntöttvas serpenyőknek ez a kiváló hőmegtartó képessége segíti az ételek egyenletes főzését. Két öntöttvas serpenyőm van, amelyeket az Amazon-on vásároltam. Az egyik Le Creuset-ből származik (drágább), a másik pedig az alacsonyabb árú Lodge-ból. Mindkettő remek!

További garnélarákos zöldséges serpenyő receptek:

  1. Krémes parmezán garnélarák sütemény: Készítse el ezt a receptet, amikor nincs ideje főzni, de valami finomra vágyik. Szó szerint néhány percbe telik, mire elkészül.
  2. Édesburgonya, kelkáposzta és garnélarák sütemény: Csak 4 összetevőt igényel, ez a recept egész30, gluténmentes, paleo és nagyon könnyen elkészíthető!
  3. Fokhagymás garnélarák spárga tekercs: Családom garnélarákos serpenyő-receptje rendkívül ízletes és könnyen elkészíthető.
  4. Garnélarák, bors és hagyma: Ez egy finom, alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes étel, amely rendkívül gyorsan elkészíthető és ízesítve.

Ez is remek étel vasárnap vagy hétfőn, és ebédre vigye el a munkahelyére, mert akár 4 napig is jó marad a hűtőben. Kiváló étkezés, amelyet élvezhetünk a mozgalmas és őrült hétköznapokon. Remélem élvezed!