Nyolc tipp a késleltetett gyomorürülés elősegítésére

tippek

A gasztroparézis egy viszonylag gyakori emésztőrendszeri rendellenesség, amely az Egyesült Államokban az emberek legfeljebb négy százalékát érinti.

A tünetek enyhétől súlyosig terjedhetnek, átmeneti vagy krónikusak lehetnek.

Számos kezelés áll rendelkezésre, bár az étrendi változtatások általában az első lehetőségek a gasztroparézisben szenvedők számára.

Gasztroparézis az, amikor a gyomor kiürülése késik. A tünetek lehetnek puffadás, hányinger és fájdalom.

A gasztroparézis olyan betegség, amely késlelteti a gyomor ürítését. Azért fordul elő, hogy a gyomor izmok normális mozgása, amely az ételt az emésztőrendszeren keresztül nyomja, nem működik megfelelően, vagy lelassul.

A gasztroparézis tünetei a következők:

  • puffadás
  • gyomorégés
  • hányinger
  • gyomorfájdalom
  • hányás

A gasztroparézis lehet enyhe és kevés tünetet okozhat, vagy súlyos is lehet, fogyatékosságot és gyakori kórházi ápolásokat okozhat. A gasztroparézis szövődményei közé tartozik az alultápláltság, a kiszáradás és a szabálytalan vércukorszint.

Az ok a gasztroparézis legtöbb esetben nem nyilvánvaló. Egyes esetek azonban összekapcsolhatók más egészségügyi állapotokkal, beleértve a cukorbetegséget vagy a lupuszt, vagy bizonyos orvosi eljárásokkal, például a bariatrikus műtéttel.

A nőknél nagyobb a gasztroparézis, mint a férfiaknál.

A funkcionális gasztrointesztinális rendellenességek Nemzetközi Alapítványa szerint a gasztroparézis kezelése elsősorban étrendi változásokon alapul, további lehetőség a gyógyszeres kezelés.

Néhány olyan változás, amely megkönnyítheti a tüneteket:

1. Kisebb étkezés

A napi étkezések számának növelése és mindegyik méretének csökkentése segíthet a puffadás enyhítésében. A gyomor gyorsabban kiürülhet.

Minden étkezésnél kevesebb étel fogyasztása azt jelenti, hogy az étkezések számának napi 4–6-nak kell lennie a táplálkozási igények kielégítése érdekében.

2. Az étel megfelelő rágása

Ha az ételt nem rágják eleget a szájban, több erőfeszítést igényel a gyomorban való lebontás. A gyomorban nem megfelelően lebontott ételek nem ürülnek könnyen a vékonybélbe.

Szükség esetén az embernek foglalkoznia kell minden olyan fogászati ​​problémával, amely az étele alapos rágását akadályozhatja.

3. Kerülje a fekvést étkezés közben és után

Fekvés étkezés közben vagy étkezés után 3 órán belül késleltetheti a gyomor ürítését. Ennek oka, hogy a gravitáció hasznos hatásai csökkennek. A fekvés, étkezés közben vagy utána szintén hozzájárul a savas refluxhoz.

Étkezés után sétálni, vagy más szelíd fizikai tevékenységbe belefogni segíthet a gyomorizmok stimulálásában.

4. Folyadékfogyasztás étkezések között

Mivel a folyadékok helyet foglalnak a gyomorban, előnyös lehet folyadékokat inni az étkezések között, nem pedig közben.

5. Napi kiegészítés szedése

Az alultápláltság a gasztroparézis egyik lehetséges szövődménye, ezért az állapotban szenvedő emberek ennek elkerülése érdekében napi multivitamin- és multimineralis kiegészítőket kívánnak bevenni.

6. Kerülje el bizonyos ételeket

Bizonyos ételek nehezebben emészthetők, és súlyosbíthatják a gasztroparézis tüneteit. Tartalmazzák:

Zsíros ételek. A zsírok késleltetik a gyomor kiürülését. Néhány zsír azonban még mindig fontos az egészség szempontjából. A zsírokat tartalmazó folyadékok, például turmixok és turmixok, könnyebben emészthetők, mint a szilárd anyagok. Hasznos az a zsírtartalmú hús és tejtermék korlátozása is, amely súlyosbíthatja a tüneteket.

Rosttal töltött ételek. A rost megnöveli a gyomor kiürüléséhez szükséges időt, és hozzájárulhat a gyomor elzáródásához, más néven bezoárhoz. A magas rosttartalmú ételek kerülendő:

  • gyümölcsök, például alma, bogyók, füge és narancs
  • zöldségek, például brokkoli, karfiol, káposzta és zöldbab
  • teljes kiőrlésű gabonafélék
  • diófélék és magvak
  • bab és lencse

Olyan ételek, amelyeket nem lehet könnyen megrágni. Ha az ételeket nem könnyű rágni, akkor a gyomorba érkezésükig nem lesznek megfelelően lebontva. Ilyenek például a diófélék, a magvak, a kukorica és a pattogatott kukorica.

Egészségtelen ételek. Mivel a gyomor lassan kiürül a gasztroparézisben szenvedőknél, fontos, hogy főleg egészséges és tápláló ételeket fogyasszunk. Az ilyen típusú élelmiszerek segítenek csökkenteni annak a kockázatát, hogy tele legyen olyan ételekkel, mint a pizza, chips, krumpli, szódavíz és édesség, amelyek nem biztosítanak megfelelő táplálékot.

Alkohol. A gyomor kiürülésének sebessége késik az alkoholfogyasztást követően.

7. Enni való ételek

Hasznos lehet, ha egy személy dietetikussal dolgozik, hogy kiderítse, mely ételeket lehet a legkönnyebben megemészteni, és hogy biztosítsa a táplálkozási szükségletek kielégítését. Általában azonban a következő ételeket javasoljuk a gasztroparézisben szenvedőknek:

Gyümölcsök és zöldségek

  • kevert gyümölcsök és zöldségek, például pürék vagy turmixok
  • őszibarack és körte konzerv
  • jól főtt gyümölcsök és zöldségek, nem pedig nyersek
  • gyümölcslevek
  • levesek és húslevesek

Szénhidrátok és keményítők

  • kukoricatortilla
  • Angol muffin
  • puffasztott búza és rizs gabonafélék
  • burgonya és édesburgonya, héj nélkül
  • fehér vagy finomított kenyér, keksz, bagel, tészta és rizs

Húsok, tojás és tejtermékek

  • csökkentett zsírtartalmú túró
  • tejsodó
  • tojás
  • őrölt vagy pürésített húsok
  • alacsony zsírtartalmú tej és turmix
  • sima joghurt és fagyasztott joghurt
  • baromfi bőr nélkül és nem sült
  • kagylófélék
  • tofu
  • tonhal vízben

8. Háromfázisú megközelítés kipróbálása

A Gasztroparézis Betegek Gyógyításáért és Kezeléséért Táplálkozási Útmutatója 3 fázisú tervet javasol, amely néhány ember számára hasznos lehet:

1. szakasz: Folyadékokból áll, mint húslevesek és zöldséglevek.

2. fázis: Tartósabb leveseket tartalmaz, amelyek tésztát és rizst tartalmaznak, valamint mogyoróvajat, sajtot és kekszet.

3. szakasz: Lágy keményítőket ad hozzá, valamint sült csirkét és halat.

A diéta megkezdése előtt egy személynek konzultálnia kell orvosával.