Gazpacho recept 5 2 napig; Alternatív öregedés

Pozitív öregedés Suzi Grant, a divat iránti szenvedély táplálkozási szakértője mellett.

Szeptember 26. Gazpacho recept 5: 2 napig.

Nem mindenki választja az őszi böjti napot, de ha betartja az 5: 2 diétát, és valljuk be, aki nem, akkor kiváló töltőanyag az esti főétkezésig.

Most 5: 2-t kaptam egy képzőművészetig. Többé-kevésbé azt eszem és iszom, amit szeretnék a hét hátralévő részében - ragaszkodva a paleo étkezési módhoz -, de hétfőn és szerdán megpróbálok semmit sem feltenni a naplóba, a Pilatesen kívül reggelizni zöld turmixot (100 kalória), gazpacho ebédre (100 kalória) és egy könnyű vacsora 2 tojásból és salátából, grillezett halból vagy sovány húsból és zöldségből (300 kalória). A nap teljes összege: 500 kalória. Ha bloke vagy, adhatsz hozzá egy szelet kenyeret, mivel 600 kalóriát engedhetsz meg neked! Túl könnyű.

Megállapítottam, hogy csak egy folyékony nap van, amelyet egy esti könnyű étel megszakít, ami a böjt egészségi előnyeit nyújtja számomra, valamint a súly megtartása és a bűntudat hiánya a másik öt napon! Ez tényleg működik. A recept alább található.

1 ón paradicsom

1/2 nagy uborka kockára vágva

I - 2 paradicsom, kockára vágva

1 sárga paprika és 1 pirospaprika kockára vágva

1 kis lilahagymát

2 gerezd fokhagyma, hámozva és aprítva

Ízlés szerint tegyen almaborecetet

2-3 csepp chili olaj vagy tabasco

1 teáskanál olívaolaj

Só és bors ízlés szerint

Friss fűszernövények - bármilyen tetszik, például bazsalikom, petrezselyem vagy koriander

Tartson egy keveset a felkockázott zöldségből, amelyet díszítésként használhatna. Keverjük össze a többi hozzávalót egy turmixgépben, tegyük hűtőbe, majd amikor tálaljuk, adhatunk néhány Twigletet a gazpacho tálba, hogy ropogtassunk. Könnyű, gyors, finom és teli. És nyersen!