Könnyű almás-áfonyás ropogós recept

Van valami jobb, mint egy ropogós őszi napon egy sült almás csemege? A gyümölcsben csak van valami, ami az őszi és a színes levelek érzéseit kelti. És bár az almás pite egy klasszikus amerikai csemege, rengeteg más módon is be lehet építeni az almát az őszi receptválasztékba.

együk

Vegyük például ezt az almás-áfonyás ropogót. Kombinálva az alma finom ízét áfonyával, zabbal és dióval, ez a desszert nagyjából egy tálba esik. Ráadásul gyorsfőzőben is elkészítheti, így nincs szükség sok könyökzsírra (és piszkos edényre). Miután az összetevőket összeállította, csak annyit kell tennie, hogy 30 percre állítsa a gyorsfőzőt, és hagyja, hogy gondoskodjon a kemény részről.

És bár az alma és az áfonya hagyományosan őszi íz, semmi oka annak, hogy ezt az ízletes csemegét egész évben elkészíthesse. Ki ne szeretne több házilag készített desszertet az életébe? Úgy gondoljuk, hogy ez az almás-áfonyás ropogós recept megfelel egy egyszerű, egészséges desszertnek, amelyet szeretni fog.

Táplálék: 210 kalória, 5 g zsír (1 g telített), 16 mg nátrium, 29 g cukor, 2 g fehérje, 5 g rost

4 adagot készít

Hozzávalók

1 evőkanál vaj
3/4 csésze rendes hengerelt zab
1/4 csésze apróra vágott dió
6 evőkanál tiszta juharszirup
1 1/2 ek őrölt fahéj
2 1/2 font alma főzés, hámozott, magos és szeletelt
3/4 csésze friss vagy fagyasztott áfonya, felolvasztva
1/4 csésze csomagolt barna cukor
3/4 csésze narancslé
2 evőkanál kukoricakeményítő

Hogyan készítsem el

  1. 6 literes elektromos gyorsforralóban olvasztjon vajat a pirítós/barnulási fokozaton. Adjunk hozzá zabot, diót, 2 evőkanál juharszirupot és 1/2 teáskanál fahéjat. Főzzük fedetlenül 5–8 percig, vagy amíg a zab és a dió pirítani kezd. Tegye a keveréket egy tányérra lehűlni.
  2. Adjunk hozzá almát, áfonyát, barnacukrot, és a maradék 4 evőkanál juharszirupot és 1 teáskanál fahéjat a tűzhelyhez. Egy kis tálban keverje össze a narancslevet és a kukoricakeményítőt. Adjuk az almás keverékhez, és keverjük össze. Rögzítse a fedelet a helyén. 30 percig főzzük magas nyomásra. Hagyja a nyomást természetesen felszabadulni. Óvatosan nyissa ki a fedelet.
  3. Tálalás előtt 10 percig állni hagyjuk. Meghintjük zab öntettel és melegen tálaljuk.

Egyél ezt a tippet

Előzetes előkészítést végez? Áztassa az almaszeleteket fél teáskanál kóser só oldatában egy csésze hideg vízbe, hogy világos színűek és ropogósak maradjanak, amíg készen áll a főzésre.