Glutamin és fogyás

Kezdőlap »Kiegészítők» Glutamin és fogyás

glutamin

A glutamint nagyrészt az immunrendszer egészségében, az izmok helyreállításában és az ébredésében, valamint a test általános egészségi állapotában játszott szerepe miatt vizsgálták. Újabban azonban úgy gondolják, hogy a glutamin fontos szerepet játszik a zsírégetésben és a fogyásban is. Míg a glutamin sokat tesz a testen belüli több rendszer javításáért és javításáért, mindezen cselekvés következménye gyakran a fogyás, ami a glutamint minden szempontból kiegészíti a fogyni próbálók számára.

Hogyan segíti a glutamin a fogyást

A glutaminról kiderült, hogy kiváló kiegészítő azok számára, akik egyszerre szeretnék csökkenteni testzsír százalékukat és megtartani az izomtömeget. Ez azért van, mert a glutamin nemcsak a vércukorszint szabályozásában segít, ezért segít a fogyókúrában, hanem elősegítheti az izomfejlődést és megakadályozhatja az izomzúzódást. Ez a fő oka annak, hogy a legtöbb testépítő étrendjét glutaminnal egészíti ki a verseny „vágása” során, mivel ez lehetővé teszi számukra a nagyon alacsony testzsírszint elérését, ugyanakkor megtartja az általuk „szezonon kívül” felépített izomtömeget.

Közvetett módszerek a glutamin segíti a fogyást

Bármely sejt, amely nem az optimális szinten működik, nem segíti elő a zsírégetést és a testösszetétel javítását. Mivel tudjuk, hogy a glutamin számos fontos szerepet játszik a testmozgás stresszének ellensúlyozásában és az immunrendszer védelmében, ezért a glutamin közvetett szerepet játszik a zsírvesztés támogatásában is. Megerőltető testmozgás után a tejsav felhalmozódik az izomszövetben, ami az edzés után napokig fájdalmat és égető érzést vált ki a megmunkált izmokban. A glutamin segít ellensúlyozni ezt a sejtes savasságot, és megakadályozza az ammónia felhalmozódását a vérben azáltal, hogy vizet vezet a szövetbe, hogy szó szerint hígítsa és kiöblítse a savat és az ammóniát.

A testmozgás igénybevétele a kortizol - a hormon stresszhelyzetekre való felkészüléséhez használt hormon - fokozott kiválasztódásához is vezethet. A kortizol izomvesztéshez és súlygyarapodáshoz vezethet, ami a test természetes védekezése a stressz ellen. A glutamin ellensúlyozza a stressz és az azt követő kortizoltermelés hatásait, ami a zsírraktározás csökkenését eredményezi. A megnövekedett sejttevékenységgel és a rendszeresebb testmozgás lehetőségével párosulva ez a csökkenő zsírraktározás több zsírt éget el, ami gyakran észrevehető fogyást eredményez, ha kalóriatartalmú étrenddel jár.

Glutamin fogyáshoz: Következtetés

A glutamin számos közvetlen és közvetett biológiai szerepet játszik, amelyek hasznosak lehetnek mindazok számára, akik fogyni vagy testzsírszintjüket csökkenteni akarják. A glutaminporral való kiegészítés ezért döntő fontosságú lehet a kívánt testösszetétel megváltoztatásához.

tpwnutritionist

A legjobb étrend-kiegészítőkkel és ételekkel kezdve a TPW ™ Nutritionist hihetetlenül sok tudással rendelkezik a sporttáplálkozásról. A sporttáplálkozás mesterével egyesek szerint a TPW ™ táplálkozási szakember egy kicsit tudja az egészet, de ezt nagyon szeretjük!