Mi van reggelire? Saláta!

A reggeli étkezés tápláló frissítést kap ezekkel a zöldségekkel töltött, fehérjében és rostokban gazdag tányérokkal, hogy ebédig jóllakjon és jóllakjon.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Tojás Benedek saláta

Ez a saláta buggyantott tojást tartalmaz, amelyet szalonnával fűzött holland szószban fojtanak el. A vajas teljes kiőrlésű angol muffin kiválóan alkalmas a mártás felszívására, vagy használhat szemcsés muffint (vagy teljesen kihagyhatja alacsonyabb szénhidráttartalmú opcióért).

Füstölt pisztrángos saláta krémes kapros öntettel

A tejszínes gyógynövény öntet tökéletes kiegészítője a puha vajas salátának és az avokádónak. Ha nem akarja kockáztatni a hagyma leheletét, hagyja ki teljesen a hagymát, vagy csípősség nélkül édes-fanyar ízűre savanyítsa.

Gyümölcs- és zabsaláta ropogós prosciuttóval

Ha egy meleg tál zab a szokásos reggeli lekvár, akkor ez lehet a reggeli receptje. Itt sós zabkeveréket készítünk, amelyet ropogós feltétként használunk ehhez a salátához rukkolával, narancssal és proszuttóval.

Káposzta saláta édesburgonyával és kolbásszal

A kiadós zöldeket sült édesburgonyával és édes olasz kolbásszal dobják fel ebben a könnyű salátában. Előzetesen elkészítheti az összes elemet, és egyszerűen tálalás előtt egyszerűen összeállíthatja és bedobhatja a vinaigrette-et.

Mediterrán saláta ropogós csicseriborsóval és gyógynövényes vinegrettel

Hívjon csicseriborsó megszállottjainknak, de ez a saláta kétféleképpen tartalmazza a szeretett hüvelyeseket - ropogósra sütve, majd a saláta alá kenve, hummus formájában.