Téma: Gondolkodik a zselatin (Srs) kiegészítéséről

Meneteszközök

Keresési szál

Gondolkodás a zselatin (Srs) kiegészítésére

Alapvetően a zselatin a kollagén, amely a kötőszövet, az ízületek stb. Építőanyagának része. Egyes feltételezések szerint ez a gyógyuláshoz is hozzájárulhat. Ízületekre/mozgékonyságra fogom használni. Nincs sok bizonyíték. Valójában csak egy tanulmány. De úgy gondolom, hogy a zselatin olyan olcsó - miért ne próbálná ki?

Gondolok reggel 10g, éjjel 10g. Beledobom a turmixomba.

A SuperCissusRX egy hónapig csodákat tesz.

Sérült boka, bal oldali rotációs mandzsetta és bal bicepsz; testtömeg-gyakorlatok és hegyi kerékpározás 2021-ig

Az élet könnyű, ha személyes felelősséget vállalsz

MMMC - a segélytitkár asszisztensének asszisztense

Egyél kollagént, és emészthetővé válik aminosavaként. Valójában hiányzik belőle néhány aminosav. Jobb, ha ezt a pénzt tejsavóra költi.

EDIT: A zselatinból hiányzik a triptofán és a cisztein, és viszonylag alacsony mennyiségben tartalmaz metionint

A szál címére pillantva feltételezte, hogy az OP trollkodik, és Jellóra gondolt

Steve Reeves folyamatosan használta, de állítása szerint állítólag tojással is bevehető, mert a szervezet nem tudja hatékonyan hasznosítani a zselatin fehérjét, mert hiányzik belőle két kulcsfontosságú aminosav, amelyet a tojásban talál. A zselatin azért jó, mert 87 százaléka fehérje.

Gondolok reggel 10g, éjjel 10g. Beledobom a turmixomba.

Valószínűleg ez a legostobább dolog, amit tehet.

A zselatin kollagén. Mi az a kollagén? Hmmm csak az egyik legteljesebb fehérje létezik.

Brb 95% glicin és prolin. buta, mint fuk. Utálom a tudományt

Igen, nem biztos, hogy uram.

Egyél kollagént, és emészthetővé válik aminosavaként. Valójában hiányzik belőle néhány aminosav. Jobb, ha ezt a pénzt tejsavóra költi.

EDIT: A zselatinból hiányzik a triptofán és a cisztein, és viszonylag alacsony mennyiségben tartalmaz metionint

sovány húst fogyasztó brb, így közvetlen izmokat kapok
brb zsírevés hízik
brb megölte Ronnie Colemant és megette őt, így profi testépítővé válok

Igen, nem biztos benne, hogy uram.

Egyél kollagént, és emészthetővé válik aminosavaként. Valójában hiányzik belőle néhány aminosav. Jobb, ha ezt a pénzt tejsavóra költi.

A zselatin két aminosavra bomlik, amelyek elősegítik a megnövekedett kollagént. Van 5 kg tejsavó. A zselatin olyan, mint 2 dollár. Nem aggódik a pénz miatt.

LOL nagyjából hiányzik minden haver. menj be egy biokémás könyvbe, és olvasd el, hogy ez milyen ****

Igen, olvassa el ezt is. Tojásom van reggelire. Rázogatása régen OJ + zselatin + tojás + fehérjepor + méz volt.

Hm, nem így segítesz az ízületek javításában. teljesen elhanyagolja azt a tényt, hogy a bélben szállító aminosavnak telítési pontja is van, de bármi.

Csak szedjen glükózamint és kondroitint, mint egy normális ember. ez sokkal fontosabb. Nincs prolin- vagy glicinhiányod, és nem tudsz túlkompenzálni azokkal az aminókkal

Igen, még rosszabb, mint a gyümölcsfehérje lmao

Hm, nem így segítesz az ízületek javításában. teljesen elhanyagolja azt a tényt, hogy a bélben szállító aminosavnak telítési pontja is van, de bármi.

Csak szedjen glükózamint és kondroitint, mint egy normális ember. ez sokkal fontosabb. Nincs prolin- vagy glicinhiányod, és nem tudsz túlkompenzálni azokkal az aminókkal

Ez. Az is, hogy a kollagén képes lebontani a kollagén képződött aminosavakká, még nem jelenti azt, hogy ezeket az aminosavakat erre a célra használják. A kiegészítő cégek ugyanazt a mutatványt húzták az L-argininnel, mondván, hogy mivel ez a nitrogén-oxid előfutára, bőrtépő szivattyúkat és útiterv-érrendszeri állapotot biztosít. Természetesen most már tudjuk, hogy az L-arginin határozottan más utakon is járhat a tervezett helyett.

Hm, nem így segítesz az ízületek javításában. teljesen elhanyagolja azt a tényt, hogy a bélben szállító aminosavnak telítési pontja is van, de bármi.

Csak szedjen glükózamint és kondroitint, mint egy normális ember. ez sokkal fontosabb. Nincs prolin- vagy glicinhiányod, és nem tudsz túlkompenzálni azokkal az aminókkal

A Ball State Humán Teljesítmény Laboratóriumának kutatása kimutatta, hogy egy zselatin-kiegészítő pozitív hatással van a sportolók ízületi fájdalmaira és merevségére.

David Pearson, a testnevelés docense és a Nabisco tanácsadója szerint a társaság úgy döntött, hogy zselatin-kiegészítést fejleszt ki az egészséges ízületek elősegítése érdekében. A Nabisco Nutrajoint kiegészítését az évszázados Knox zselatin márkanév alatt forgalmazná.

A térdfájdalmakban szenvedő labdarúgó-sportolókat tavaly tesztelték. Minden sportágban szerepeltek férfi és női sportolók. Az egyik csoport placebót kapott, míg a másik csoport nyolc hétig Nutrajoint-ot kapott.

"A teszt utáni értékelés azt mutatta, hogy a Nutrajoint kiegészítés jelentős pozitív hatással volt a térdfájdalom csökkentésére" - mondta Pearson. "Ha van valami, ami minden másnál gyorsabban elhárítja az atlétát, az ízületi probléma. Ez azt mutatja, hogy egy étrend-kiegészítő, például zselatin, csökkentheti az ízületi fájdalmakat a sportolóknál."

Pearson úgy véli, hogy az eredmények biztatóak az ízületi fájdalmakkal küzdő idősebb felnőttek számára is.

"Lehetséges, hogy a zselatin kijavíthatja a kisebb porckárosodást, amely később nagyobb ízületi problémákat okozhat" - mondta. "Az is biztató, hogy étrend-kiegészítőt használhatunk az ízületi fájdalmak enyhítésére, nem pedig vényköteles gyógyszerekhez kell folyamodnunk."

Míg az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal a zselatinnak GRAS minősítést ad (általában biztonságosnak tekinthető), Pearson arra figyelmeztetett, hogy a zselatin önmagában fogyasztása kevés haszonnal jár.

"A kiegészítés nagyobb koncentrációjú zselatint tartalmaz, mint amit a közös desszertnél találna" - mondta.

Pearson elmondta, hogy a Humán Teljesítmény Laboratórium a Ball State karának és az ízületi gyulladással diagnosztizált személyzet tanulmányozását javasolja a zselatin-kiegészítő előnyeinek további meghatározása érdekében.