Fontolgatod, hogyan lehetne feldobni magad?

Frissítve 2020. augusztus 7

A hányás a legtöbb ember számára kényelmetlen téma. Senki sem szereti csinálni, vagy gondolkodni rajta. De mivel arra kényszeríted magad, hogy dobálj, evési rendellenességet jelezhet, ezért fontos erről beszélni. Vannak speciális körülmények, amikor hányásra lehet szükség, de akik étkezési rendellenességekkel küzdenek és súlyukat kordában tartják, a mentálhigiénés szakemberek körültekintő figyelmet igényelnek.

Ha orvosi vészhelyzet miatt aggódik, például méreg, ételmérgezés vagy túl sok gyógyszer fogyasztása esetén, azonnal hívja orvosát vagy egy méregellenőrző központot. Egészségével nem lehet semmit sem játszani; az orvosi vészhelyzetek, mint például az ételmérgezés, szintén nem keverhetők össze. Amikor felveszi a kapcsolatot orvossal vagy egy mérgezés-ellenőrző központtal, ötleteket adhatnak Önnek arról, hogy mit próbáljon megszabadítani a testétől egy esetleges toxintól anélkül, hogy szorongana, hogy egyedül kell megoldania ezt a problémát.

Mi okozza az embert, hogy feldobja?

Kétséges, hogy bárki élvezi a hányattatást; végül is a hányás mozgásbetegséghez, savas reflux betegséghez stb. vezethet, miközben káros hatással lehet a szervezetben lévő nátrium mennyiségére is. Bizonyos gondolkodási folyamatok azonban erre kényszerítenek néhány embert, és a rengeteg egészségügyi kockázat ellenére kényszerítik magukat dobásra. Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az ember érezheti a hányás szükségességét, az a vágy, hogy ellenőrizze a külsejét.

Ez számos étkezési rendellenesség, például anorexia nervosa vagy bulimia nervosa elsődleges oka. Például, ha egy személy túlsúlyosnak érzi magát, és negatív önképe van, megpróbálhatja ezt orvosolni ételeinek megtisztításával. Mondanom sem kell, hogy a dobásra kényszerítés rendkívül egészségtelen, és akár életveszélyes kérdéssé is válhat.

Ezenkívül a tisztítás és a hányás nem foglalkozik az étkezési rendellenesség mögött meghúzódó problémákkal; ez nem pusztán a helyzettől függ. Megállapított tény, hogy ha feldobja magát, csak több problémát okoz, nem pedig megoldást.

Az étkezési rendellenességek - amellett, hogy krónikus mentális egészségi problémát jelentenek - súlyos fizikai egészségi problémákat okozhatnak, és sok esetben ironikus módon hízhatnak is. Később megbeszéljük, miért. Néha az étkezési rendellenességek akár végzetesek is lehetnek, de szerencsére megfelelő támogatással és kezeléssel ez az eredmény teljesen megelőzhető.

Az irányítás elvesztése

Az anorexia nervosa, a bulimia nervosa és más étkezési rendellenességekről szóló számos tanulmány kimutatta, hogy ha megpróbálja feldobni magát, nem az ételről van szó. A hányás puszta gondolata sok ember számára nem kellemes; ha azonban kényelmetlennek érzed magad, majd ételt hánysz, az azt jelentheti, hogy az ember elveszíti az irányítást a saját életében. Sajnálatos módon az ételek bevitelének és kiutasításának ellenőrzése arra szolgál, hogy valaki visszanyerje az irányítást az életében.

Egészséges-e rákényszeríteni magad a feldobásra?

Vannak olyan esetek, amikor okos lehet hányást kiváltani, például ha valami mérgezőt evett, esetleg túl sokat ivott. Ezekben az esetekben a teste automatikusan hányhat. Vannak, akik túlságosan elfogyasztják magukat ahhoz, hogy megbetegítsék magukat, de nem egészen hányásig. Talán véletlenül rossz gyógyszert vett be. Bármi is legyen az ok, általában nem jó ötlet, ha orvos rendelése vagy méregellenőrzés nélkül dobja el magát. Haladéktalanul vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha hányást próbál okozni valami elfogyasztott dolog miatt. Végigvezetik Önt a megfelelő, orvosilag biztonságos lépéseken.

Az orvos által feltett kérdések

Ha ezen esetek egyikében telefonál az orvosával, vagy ha valaki más miatt hívott, az orvos feltehet néhány kérdést. A kérdésekre való őszinte és őszinte megválaszolás mindig a legjobb politika. Ha orvosának megfelelő információval rendelkezik, amely az Ön helyzetére vonatkozik, akkor a legjobb ellátást és orvosi tanácsot tudja nyújtani, legyen szó akár egy pohár víz elfogyasztásáról vagy teljesen másról.

Orvosa néhány kérdést tehet fel az alábbiak szerint:

Mit ettél vagy ittál?
Mennyit ettél vagy ittál?
Mikor történt?
Hogy érzed magad most?
Miért ettél vagy ittál?
Előfordult már ilyen?
Mit vársz a hányástól?
Fel akar dobni, hogy lefogyjon?

Hogyan lehet biztonságosan feldobni

Általában hányás kiváltása nem ajánlott. Amint azt korábban elmondtuk, ez számos egészségügyi problémához vezethet, vagy súlyosbíthatja a már meglévő problémákat, például ételmérgezést vagy valami mást.

Azonban olyan helyzetbe kerülhet, amikor orvosa valóban hányás kiváltására ajánlja Önt. Ha ez a helyzet, akkor fontos lesz a helyes és biztonságos módszerek ismerete; ez végső soron lehetővé teszi, hogy a lehető legjobban megvédje egészségét, miközben elkerüli a problémákat, mint például a mozgásbetegség vagy még rosszabb.

Ha orvosa hányás kiváltását javasolja, számos biztonságos módszer létezik:

A legbiztonságosabb tennivaló az orvos utasításainak betartása, beleértve azt is, hogy mikor kell segítséget kérni, ha erőfeszítései sikertelenek.

Hányás fogyáshoz: más kérdés

Vannak olyan orvosi okok, amelyek miatt a szakember indukált hányást javasolhat, de vannak pszichológiai okok, amelyek miatt egyesek szükségét érzik ennek. Néhány orvos ezt fel fogja mérni, amikor valakit megkérdeznek a hányás vágyának motivációjáról.

Lehet, hogy fontolgatja, vagy fontolgatta, hogy hánytassa magát, mert reméli, hogy ez segít kontrollálni a testsúlyát, miután elfogyasztott mennyiségű ételt fogyaszt. Ennek rendszeres elvégzése rendkívül veszélyes lehet, és olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, amelyekre nem biztos, hogy felkészült. Fontos megjegyezni azt is, hogy számos különféle és tanácsosabb módja van a fogyásnak az egészség, a biztonság és a jólét veszélyeztetése nélkül.

Ha azt akarja, hogy dobja fel magát a fogyás érdekében, javasoljuk, hogy beszéljen orvosával vagy egy mentálhigiénés szakemberrel. Sok hányást kiváltó embernél kialakul a kényszeres viselkedés mintája, az úgynevezett bulimia nervosa. Az ilyen betegségben szenvedők a túlevés epizódjait nevezik bingingnek, majd utána megtisztító magatartást tanúsítanak. Sajnos az idő múlásával ezeknek a testeknek a stressze káros fizikai és érzelmi hatásokat okozhat, és ez nem vezet hosszú távú fogyáshoz.

A tested csak az elfogyasztott kalóriák felétől fog megszabadulni, így ha megtisztulsz és hánysz, hosszú távon hízni fogsz. A Bulimia nervosa az anyagcserét is lelassítja, emiatt a test tárolja a kalóriákat, ami súlygyarapodáshoz vezet. Ezenkívül a gyomorsav károsíthatja a fogait. Ez akár elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet, és szívrohamot vagy szélütést okozhat. Lehetnek más negatív egészségügyi következmények is, például a nyelőcső károsodása, a kezek sebei és más emésztési problémák.

Ismétlődő epizódok. A falatozás egyik epizódját a következők jellemzik:
- Diszkrét időtartam alatt (pl. Két órás időszakon belül) olyan mennyiségű ételt fogyasztani, amely határozottan nagyobb, mint amit a legtöbb ember hasonló időszakban és hasonló körülmények között fogyasztana.
- Az epizód alatt az étkezés feletti ellenőrzés hiánya (pl. Olyan érzés, hogy nem tudod abbahagyni az evést, vagy kontrollálni, hogy mit vagy mennyit eszel).
Visszatérő nem megfelelő kompenzációs magatartás a súlygyarapodás megelőzésére, mint például önálló hányás, hashajtók, vizelethajtók vagy más gyógyszerek nem megfelelő használata, böjt vagy túlzott testedzés.
A mértéktelen evés és a nem megfelelő kompenzáló magatartás átlagosan legalább hetente egyszer, három hónapig fordul elő.
Az önértékelést indokolatlanul befolyásolja a test alakja és súlya.
A vérzés vagy a megtisztulás nem kizárólag olyan viselkedési epizódok során következik be, amelyek általánosak lennének az anorexia nervosában szenvedőknél.

Ha gyakran úgy érzi, hogy étkezés után fel kell dobnia magát, vagy ha másfajta tisztogatással vesz részt a mértéktelen evés epizódjaiban, akkor egy mentálhigiénés szakemberrel való beszélgetés segíthet abban, hogy e viselkedés gyökeréhez jusson és megváltoztassa. Ha együttműködik valakivel, aki megérti, hogy ez a viselkedés nem csak az ételről szól, az egészségesebb kapcsolatot teremthet az étkezéssel, a fokozott testpozitivitással és hosszú távú megoldással a gondjaira. Eleinte nehéz gondolkodni ezen a küzdelemen, de a mentálhigiénés szakemberek ítélet és elfogultság nélkül hallgatnak. Kutatások szerint az online terápia hatékony eszköz lehet a bulimia tünetek csökkentésében.

Egészségesebb utak a fogyáshoz

Míg az étkezési rendellenességek, például a bulimia nervosa, időnként alkalmazhatók a fogyás módszereként, ez nem teszi kevésbé veszélyesé.

Ha fogyni akar, jobb utak vannak a folytatásra. Rendszeres testmozgás, egészségesebb étrend fogyasztása, vagy akár egy pohár víz elfogyasztása naponta többször is csodálatos változást hozhat. Ha a fogyás egészségesebb módjaival küzd, akkor jó ötlet lehet a professzionális kezelési lehetőségek keresése.

Hogyan segíthet a BetterHelp

Ha nem tudja, hol kezdjen licencelt terapeutát keresni, vagy ha aggódik amiatt, hogy valakit négyszemközt láthat, fontoljon meg egy olyan online tanácsadó platformot, mint a BetterHelp.com. Az online tanácsadás számtalan életet megváltoztatott, és sok ember számára lehetővé tette, hogy többet tudjon meg magáról.

A BetterHelp olyan terapeutákkal rendelkezik, akik az étkezési rendellenességekre, például a bulimia-ra szakosodtak, és készen állnak arra, hogy beszéljenek veled, vagy beszélgethessenek veled a saját otthonod kényelmében. A tanácsadási szolgáltatások bizalmasak és megfizethetőek. A tanácsadás segíthet abban, hogy megállapítsa, van-e ereje megváltoztatni ezt a ciklust, és jobban érzi magát a súlya, a döntései és az érzelmei felett.

Ha úgy dönt, hogy tanácsadás, diagnózis vagy kezelés céljából online tanácsadási szolgáltatásokat folytat, akkor tudnia kell, hogy ez nem egynapos megoldás. Orvosi tanácsadás és a terapeutával való együttműködés a kihívások leküzdéséhez időbe telik; nincs semmi baj abban, ha olyan tempóban haladsz, ami neked helyes.

Ha nem biztos abban, hogy az online tanácsadás megfelel-e Önnek, akkor hasznos lehet néhány tanácsadói vélemény elolvasása. Minden élmény egyedülálló; bár ha betekintést nyer abba, hogy az online tanácsadás hogyan változtatta meg más életét, ez segíthet a döntés meghozatalában. Olvassa el a következő szakasz néhány véleményét, hogy megtudja, mások hogyan segítettek enyhülni a BetterHelp online szolgáltatásai hasonló problémáiban.

Tanácsadói vélemények

"Ingrid hihetetlen volt! Olyan támogató és biztató az egészséges viselkedésemben, és valóban segít a problémamegoldásban, amikor egy adott problémám van. Sosem érzem magam ítéltnek, mindig biztonságos hely beszélni arról, hogyan érzem magam. Köszönöm, Ingrid, fantasztikus, hogy megkapom azt a kiegészítő támogatást, amelyre most szükségem van. "

"Azon rövid idő alatt, amíg beszéltem vele, azt tapasztaltam, hogy Sirena meleg, befogadó, és terápiával megértette igényeimet és céljaimat. Figyelmesen és gondosan hallgatja a pillanatban felmerülő kérdéseimet, és mindig arra törekszik, hogy a legjobb út e kérdések gyors, egészséges és értelmes megoldására számomra. "

Következtetés

Van, amikor az ön által kiváltott hányás érthető és még segíthet is (csak abban az esetben, ha orvosi szakemberrel beszélt), de más helyzetekben ez étkezési rendellenességre utalhat. Ha van, annak nem kell állandónak lennie. Segítség és források állnak rendelkezésére, függetlenül attól, hogy mennyi ideig küzdött étkezési rendellenességgel vagy más problémával.

Remélhetőleg a cikk elolvasásával megtanulta, hogyan találhat segítséget, és hogyan szüntetheti meg a dobálást vagy az ötleteket. Tegye meg az első lépést a valóban egészséges és kielégítő élet felé ma. Ezenkívül feltétlenül nézze meg az alábbi gyakran ismételt kérdéseket és azok válaszait, hogy további betekintést és információkat kapjon.

Gyakran ismételt kérdések (GYIK)

Kényszeríti magát, hogy rosszat dobjon?

Attól függ. Ha azért dobál fel, mert gyomorrontása van - vagy azért, mert valami mérgező anyagot lenyelt, a dobás jó dolog lehet. Ha feldobja a fejét, vagy azon gondolkodik, hogyan lehetne feldobni magát egy étkezési rendellenesség miatt - ez mindenképpen aggodalomra ad okot.

Hogyan kell rávenni magad, ha nincs gegreflexed?

Kíváncsi vagy arra, hogy hogyan keltsd fel magad (egészségügyi okokból) öklényreflex nélkül? Nem vagy egyedül. Nem mindenki képes könnyen dobni. A hányás kiváltásának módjai közé tartozik az ipecac szirup bevitele vagy a fent említett egyéb technikák valamelyike alkalmazása felgyorsíthatja a folyamatot.

Helyes dobni, ha túl sokat ettél?

A test feldobására való kényszerítés lehet az egyetlen lehetőség, ha túlteljesnek érzi magát, vagy ha mérgező anyagot fogyasztott be. Vannak, akik könnyedén feldobják, míg mások csak akkor éreznek dobást, ha kellemetlen szagoknak vagy látványnak teszik ki magukat.

Mit kell tenni azonnal a hányás után?

Feldobás után azonnal öblítse ki a száját vízzel, hogy megakadályozza az étel és a gyomorsav károsodását a fogában. Érdemes lefeküdnie és néhány percig pihennie, ha szédül vagy szédül - és ha újból feldobja a kedvét.

Megöli-e a bulimia?

Idővel súlyos mentális egészségi táplálkozási rendellenességek, például a bulimia, megölhetnek. A feldobás számos mellékhatásának egyike a potenciális elektrolit-egyensúlyhiány, amely ellenőrizetlenül maradhat. A bulimia-ban szenvedők gyakran el vannak ragadtatva a gondolattól, hogy miként érintsék el magunkat. Ha Ön az, azonnal kérjen segítséget engedéllyel rendelkező orvosi vagy mentálhigiénés szakembertől, hogy segítséget kapjon étkezési rendellenességeivel kapcsolatban.

Milyen érzés bulimikusnak lenni?

A bulimikus embereket állandóan elgondolkodtatja azon gondolkodás, hogyan lehetne magadat feldobni. A bulimi emberek általában képesek könnyedén feldobni, miközben időt töltenek a hányás hatékonyabb módjainak keresésével. A bulimikus gondolkodásban uralkodó gondolat: "hogyan lehetne hatékonyabban feldobni". Ha olyan szembe találja magát, hogy új módszereket próbál megismerni, hogyan dobja fel magát, akkor kérjen tanácsot egy engedéllyel rendelkező orvosi vagy mentálhigiénés szakembertől, aki segítséget és tanácsot szeretne kapni.

Meg tudod betegíteni magad?

Igen tudsz. Ha kellemetlen szagoknak, gondolatoknak vagy képeknek teszi ki magát, szó szerint megbetegedhet. Ha kíváncsi arra, hogyan keltheti fel magát egy orvosi aggodalomra adott válaszként vagy mérgező anyag lenyelésével, az orvos a legjobb tanácsokat adhatja meg, hogyan kell ezt biztonságosan megtenni. Nem ajánlott megpróbálni kitalálni, hogyan dobja fel magát nem orvosi okokból vagy étkezési rendellenesség miatt. Beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel, ha úgy találja, hogy megszállottja annak, hogyan kell rávenni magát.

Milyen ételek okoznak hányást?

Ha kíváncsi arra, hogyan lehet egészségügyi okokból feldobni magát, a mustár és a meleg víz keveréke néhány ember számára megfelelő. Vannak, akik könnyebben dobnak, mint mások. Az egyéb ételek, amelyek hánytatják az embereket, az egyéntől függenek. Megpróbálod kitalálni, hogy hogyan dobd fel magad, mert a tested reagál valamire - vagy van olyan mélyebb kérdés, mint az étkezési rendellenesség? Gondoljon azokra a mellékhatásokra, amelyek megtanulják, hogyan kell rendszeresen feldobni magát, ami akár halálhoz is vezethet.

A dobás miatt jobban érzi magát?

Ha szeretné megtanulni, hogyan kell orvosi okokból feldobni magát, például túlteljes vagy mérgező anyagot fogyasztani - a hányás valószínűleg jobban fogja érezni magát azokban az esetekben, amikor biztonságosan fel lehet dobni. Vannak, akiknek gondjaik vannak azzal, hogy hányjanak magukat - míg mások képesek könnyen feldobni. A feldobás mellékhatásai, amikor nincs rá szükség, mivel olyan étkezési rendellenességek esetén, mint a bulimia, súlygyarapodás, hangulatváltozások, elektrolit-egyensúlyhiány és akár halál is lehet. Gondoljon ezekre a mellékhatásokra, ha kíváncsi arra, hogyan keltse fel magát nem orvosi okokból.

Meg tudja-e pszichálni magát attól, hogy rosszul érzi magát?

Kíváncsi vagy arra, hogyan lehetne feldobni magad, és tudod-e pszichésen érezni magad a rosszullétben? A válasz igen. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik természetesen könnyedén dobnak, vagy azokra, akik kiképezték magukat a könnyű dobásra. Ha tudnia kell, hogyan kell orvosi okokból feldobnia magát, megpróbálhatja kitenni magát kellemetlen szagoknak vagy a fent felsorolt egyéb módszerek egyikének. Ne feledje, hogy ha étkezési rendellenességei vannak, a dobás mellékhatásai kimerültséghez, fáradtsághoz, kiszáradáshoz és akár halálhoz is vezethetnek.