Görög Cobb saláta

Ez a csavaros Cobb-saláta az összes kedvenc mediterrán saláta-hozzávalóm, valamint az eddigi legjobb görög pácolt csirke egyetlen vad salátába teszi, hogy teljes, egészséges ételt készítsen egy nagy tálban.

Ez a görög Cobb-saláta olyan, mint a Woodstock-saláták, annyi mindent hoznak egy helyre, hogy békét, szeretetet és örömet nyújtsanak egy olyan ragyogással, amely hihetetlen emléket nyújt mindazoknak, akik megtapasztalják. És csakúgy, mint Woodstock, Ön is azt kívánta volna, bárcsak ott volna enni, akkor is, ha nem.

Annyitól hallottam tőled az e-mail listámban, ahol megosztottam ezt az egészségesebb pulyka kolbászos tészta vacsorát, amikor válaszoltál a kérdésemre, szeretnél több egészséges receptet? A válasz határozott volt, IGEN! kedveli Ann olvasójának ezt a válaszát, aki ezt írta:

„Szia, nagyon szívesen vennék segítséget a finom ételek elkészítéséhez, a„ szív egészséges ”. Alacsony nátriumtartalmú étrendet/alacsony zsírtartalmat/stb. de hiányzik minden fincsi kényelmi étel, amit szerettem. Minden segítséget értékelni fogunk ! ”

Bevallom, ez a mediterrán görög Cobb-saláta nem feltétlenül jelenti az összes ötletét a tipikus „kényelmi ételeknek” - kaka sült, vajjal és kagylós lejes sajttal -, de számomra bármi, ami a kedvenc mediterrán ízeimmel ragyog, kényelmet nyújt az ízlelőbimbóimnak. —És sokkal egészségesebb is.

A mediterrán étrend saláta

A mediterrán étrendet a 2019-es étrendnek nevezték el, és nem azért, mert trend vagy trükkös divat, hanem azért, mert életmódot ölel fel. Olyan életmód, amelyet teljesen utánozni akarok. A teljes ételek és az ízek középpontjában ez a diéta áll, és 100% -osan el vagyok maradva, és másokat arra ösztönzök, hogy kövessék példájukat. Úgy értem, hogy mindannyian egyetértünk-e abban, hogy világi kívánságunk az álmodozó Földközi-tengeren élni, ha csak helyettesítő módon, csak étrendünk révén?

Ez a szív-egészséges saláta áthidalja a mediterrán ízek hiányosságait. Sovány fehérjék vannak benne. Ropogós saláta. Az összes kedvenc pácolt és friss ízem. És leönti az egyik kedvenc házi készítésű görög salátaöntetemmel.

Hozzávalók egy görög Cobb salátához

Egy pillantás az összetevők listájára szabad szemmel hosszúnak tűnhet, de tudd, hogy akárcsak sok saláta, úgy szerkesztheted és rövidítheted az összetevőkre vonatkozó javaslatokat, hogy megfeleljenek az ízlésednek és a vásárlási szeszélyeknek. Könnyen testreszabható, hogy csak egy (a kedvenc ebédem) vagy egy egész parti készítése egy tálra (tegye vendégeit munkába és szolgálja ki magát).

Íme az összetevők ötleteinek felsorolása, amelyeket bele kell foglalnia saját görög Cobb-saláta szeretetébe:

római saláta
pácolt csicseriborsó
pirított piros paprika
lilahagyma - hogy lágyítsa, áztassa a szeletelt lilahagymát néhány percig vízben
görög pácolt csirkemell - bolti rotisserie is működik
uborka - próbáld ki a mag nélküli perzsa uborkát, annyira édesek.
avokádó - mindig jó ok a jó zsírok szeretetére
kalamata olívabogyó
pácolt articsóka szívek
kemény tojás - a tökéletes héjnyomás érdekében főzzük a tojásokat az Instant Pot-ban 4 percig, 4 perc természetes felszabadulás mellett
paradicsom - nagyszerű antioxidáns forrás a C-vitamin lebontására
feta sajt - Tamar barátom az izraeli fetára fordított - hihetetlen!
apróra vágott friss petrezselyem - ez az egyik eset, amikor a göndör petrezselymet jobban szeretem. A frissesség olyan, mintha egy másik típusú salátát adnánk a keverékhez, és összetéveszthetetlenül mediterrán

Görög salátaöntet

A görög öntet pörgős, ecetes harapása az egyik kedvencem, és a valóságban bármely olasz vagy mediterrán salátában felhasználható.

Mivel ebben a receptben olyan kevés összetevő van, mindenképpen a lehető legjobb minőséget használja, mivel nincs semmi, ami elfedné mindegyik ízét.

Itt talál minden tippemet, hogy elkészíthesse ezt az egyszerű görög salátaöntet receptet.

További görög és mediterrán receptek készítése most

Ha elkészíti ezt a receptet, kérem, tudassa velem! Hagyjon egy megjegyzést alább, vagy készítsen egy fényképet, és címkézzen meg az Instagramon az #foodiecrusheats segítségével.