Görög joghurtos csirkesaláta pirított pekándióval és almával

Publikálva: 2019. augusztus 19. Utolsó frissítés: 2020. február 26

Változtassa meg ebédprogramját ezzel a szórakoztató csavarral egy klasszikus recepten.

Kapcsolja be az ebédprogramját ezzel a szórakoztató csavarral egy ebédidő klasszikusra. Görög joghurtos csirkesalátánk szuper egyszerű recept, amelynek elkészítése mindössze 15 percet vesz igénybe. Pirított pekándió, fanyar Granny Smith alma és görög joghurt hozzáadásával egy teljesen új ízprofilt hoztunk létre, amely egy unalmas csirke salátát visz a következő szintre. Édes, fanyar, ízes, diós és összességében finom!

A csirkesaláta az egyik kedvenc alacsony kalóriatartalmam, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú receptek. Végtelen módon lehet variációkat létrehozni! A ropogós elemeket felcserélheti, ha almát cserél zellerre. Vagy ha kedveli a friss és lágyszárú ízeket, hozzáadhat gyógynövényeket a keverékhez, például kaprot, petrezselymet, koriandert, rozmaringot vagy még sok mást. Amíg az egészet egy krémes öltözködésbe dobja, hogy minden összeálljon, szó szerint bármit megtehet vele!

Tiszta étkezési majonéz

Ha egy ideje követi a SkinnyM-eket, akkor ezt észrevehette nagyon szeretjük a görög joghurtot. Finom és finom, és használata ideális módszer a kedvenc receptjeinek (különösen a majonéz alapú receptek) soványabbá tételére, mivel a joghurt a majonézhez képest töredékét tartalmazza a telített zsíroknak és kalóriáknak. Ennek ellenére néha helye van a tiszta étkezési majonéznek.

Néhány evőkanál majonéz hozzáadásával tökéletes öntet készül ehhez a görög joghurtos csirkesaláta recepthez. Hozzátesz egy apró zsírt, ami segíti az összes többi íz hordozását. Ha a boltban van, keressen olyan majonézmárkákat, amelyek csak tiszta ételeket tartalmaznak Primal konyha vagy Kiválasztott élelmiszer márkák.

Sok nagyszerű vegán alternatíva is létezik. Ha elég kalandvágyó vagy ahhoz, hogy saját magad készítsd el, próbáld ki Növényi alapú avokádó majonéz. Csak hat hozzávalót használ, és akár egy hétig is jó a hűtőszekrényben.

A csirkesaláta tálalásának legjobb módja

Van néhány lehetőség, amikor ezt a görög joghurtos csirkesalátát tálaljuk. A receptünk kevesebb, mint 300 kalóriát tartalmaz, így önmagában is megeheti egy szuper alacsony kalóriatartalmú ebédhez vagy déli snackhez. Ha nem követi az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, élvezheti ezt a csirkesalátát kekszen, teljes kiőrlésű pitán vagy szendvicses kenyéren.

Ha inkább az alacsony szénhidráttartalmú stílus a stílusod, érdemes a dobozon kívülre gondolnod. Csirke saláta csomagolása salátacsészékben klasszikus módja annak, hogy szénhidrát nélkül készítsünk egy szendvicset, de egy avokádóban is tálalhatjuk. Ez különösen jó ötlet, ha a keto étrendet követi, mert teljes adag egészséges zsírt is kap.

Nem kell túl nagy nyomást éreznie ahhoz sem, hogy valamire ráhúzza a görög joghurtos csirkesalátát. Csirkesalátát ettem egyenesen a tartályból, gyors felvételként edzés előtt, vagy déli harapnivalóként. Mivel ez magas fehérjetartalmú étel, ez a saláta remek módja annak, hogy a következő étkezésig átdagadjon.

Mondja meg nekünk, hogy tetszett a megjegyzésekben!