FirstCry Parenting

Görögdinnye csecsemőknek - Egészségügyi előnyök és receptek

A csecsemőkor első napjainak sokatmondó hatása van a gyermek jövőjére, ezért minden szülőnek gondoskodnia kell arról, hogy gyermeke a legjobbat nyújtsa a megfelelő növekedés biztosítása érdekében. A gyermek növekedése elsősorban az étrendjétől függ, és attól, hogy a gyermek mit eszik csecsemőkorban. Ezért a szülőnek kiemelt jelentőséget kell tulajdonítania a gyermek étrendjének, és csak a legjobb ételeket kell etetnie a gyermekkel.

Zavaros lehet megválasztani, hogy mit tápláljunk a kicsi számára, mivel sok olyan forrás áll rendelkezésre, amelyek ellentmondásos ételekre és receptekre utalnak. Van azonban egy gyümölcs/zöldség, amely ideális a csecsemők számára - görögdinnye. A görögdinnye nagyon ajánlott minden gyermek számára, mivel számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek annyira vonzóvá teszik. Ötvözi az üdítő édes ízt és a megfelelő zöldség tápértékét.

Mikor ehet a baba görögdinnyét?

A csecsemőknek görögdinnye adható, ha 6 hónaposak. A gyümölcs csaknem 95% vizet tartalmaz, ez segítheti a kicsi hidratáltságát. Görögdinnye adható 6-8 hónapos korú csecsemőknek.

A görögdinnye tápértéke

A görögdinnye legvonzóbb része, hogy a gyümölcs 93% -át víz alkotja, ez nagyszerű lehetőség a csecsemők kiszáradásának megakadályozására. A görögdinnye tápértékét az alábbi táblázat tartalmazza.

Tápanyagok	100 g érték
Víz	91,45 g
Fehérje	0,61 g
Szénhidrátok	7,55 g
Cukrok	6,2 g
Energia	30 kcal
Összes lipid	0,15 g
Rost	0,4 g
Thiamin	0,033 mg
B-6-vitamin	0,045 mg
A-vitamin	0,17 mg
K-vitamin	0,1 ug
C vitamin	8,1 mg
Niacin	0,178 mg
Folsav	3 ug
E-vitamin	0,05 mg
Vas	0,24 mg
Foszfortartalmú	112 mg
Cink	0,1 mg
Kalcium	7 mg
Magnézium	11 mg
Nátrium	1 mg

A görögdinnye csodálatos egészségügyi előnyei a baba számára

A görögdinnye számos egészségügyi előnnyel jár, mind felnőttek, mind csecsemők számára. Ezen egészségügyi előnyök egy részét itt adjuk meg.

Hogyan tápláljuk a görögdinnyét egy csecsemőnek

Néhány fontos dologra érdemes emlékezni, amikor görögdinnyét táplál a gyermekének:

Vágja apróra a görögdinnyét.
Távolítson el minden magot a fulladás elkerülése érdekében.
Üljön a baba függőleges helyzetbe.
A görögdinnyét péppé pépesítse, és kanállal etesse meg a babával.
Ha babája elég idős, felkockázott görögdinnyét kínálhat ujjaként a babának.

Vannak-e kockázatok a görögdinnye adásának csecsemőknek?

A görögdinnye allergia a csecsemőknél ritka, de néhány érzékeny csecsemő kiütéssel járhat a gyümölcs savas jellege miatt. Az allergia tünetei: kiütések, hasmenés, orrfolyás és hányás. A másik fő kockázat a fulladás, amelyet a gyümölcs húsára elterülő magvak okoznak, de ez a kockázat ismét ritka.

Hogyan válasszunk jó minőségű görögdinnyét csecsemő számára

Tartsa szem előtt ezeket a mutatókat, miközben kiválaszt egy görögdinnyét a kicsi számára.

Hogyan tárolhatja a görögdinnyét otthon?

Kövesse ezeket a módszereket a görögdinnye otthoni tárolásához.

Mossa le a gyümölcsöt folyó víz alatt, és tárolja tiszta és száraz helyen, ha nem vágatlan.
Ha félbevágja, akkor hűtőszekrényben, légmentesen lezárt edényben tárolja, vagy élelmiszer-minőségű műanyaggal csomagolja át a levágott oldalon.
Ne tegye hűtőszekrénybe egy napnál tovább, miután levágták.
Annak érdekében, hogy gyermeke ne fázzon meg, a hűtött dinnyét állítsa szobahőmérsékletre, mielőtt kiszolgálja gyermekével.

Görögdinnye receptek csecsemőknek

Íme néhány görögdinnye recept, amelyet gyermeke élvezhet.

Görögdinnye püré: A csecsemőknek szánt görögdinnye püréhez vágott és kivágott gyümölcsdarabokra van szükség, amelyet aztán turmixgéppel püré készítéséhez kevernek. Hozzáadhat bármilyen más ételt vagy gabonafélét is, ha sűríteni szeretné a keveréket. A dinnye ízének kiegészítéseként a legjobb gyümölcs az avokádó, a banán vagy a mangó.

Dinnyelé: Könnyedén elkészítheti a görögdinnye levét csecsemőknek egy csésze édes görögdinnye használatával, amelyet levágnak és magvakat eltávolítanak. A darabokat turmixgéppel pürésítjük, és az elegyet leszűrjük a levéhez, majd a húst kinyomkodjuk. A kivont gyümölcslé a nagy hatás érdekében közvetlenül táplálható gyermekének.

Görögdinnye, mint ujj étel: Jó a görögdinnye csecsemőknek? Mindenképpen, és az ízletes görögdinnye csemegék is könnyen elkészíthetők. Egy egyszerű ujjlenyomat-recept elkészítéséhez csak egy csésze görögdinnye-kocka kell, amelyről le kell vetni a magot. A kocka alakú darabokat vékony szeletekre vágják, amelyeket egy másik tápláló mártással tálalnak, például gyümölcspüré vagy joghurt.

A görögdinnyét számos egészségügyi egyesület megállapította, hogy az egyik legkevésbé szennyezett gyümölcs, ezért kiváló választás csecsemők táplálékául. Ha a baba hat hónapos lesz, vegye be az étrendbe, miután megbeszélte gyermekorvosával.