Görögdinnye diéta és böjt napok görögdinnyén

Görögdinnye diéta - a "kétélű kard". Egyesek szerint a görögdinnye böjti napok előnyei összehasonlíthatatlanok, mások hajlamosak arra, hogy sokkal többet ártson nekik. Hány ember, annyi vélemény. Ezért figyelembe kell venni a "barikádok" mindkét oldalát.

diéta

A görögdinnye hihetetlenül ízletes, lédús, édes és aromás bogyó. Minden gyermek és felnőtt alig várja a görögdinnye szezonját, mert nincs olyan ember, aki ne szereti ezt a finomságot.

A világ legnagyobb bogyójának használata

A csíkos bogyók kalóriatartalma csak 38 kalória/100 gramm. Más gyümölcsöktől eltérően a görögdinnye nem tartalmaz komplex cukrokat, a gyümölcs 90% -a víz. Még augusztusban a cukorbetegeknél a magzat mérsékelt használat esetén sem árt.

A görögdinnye előnye messze hatalmas:

  • Meglepően rövid idő alatt eltávolítja a felesleges vizet a testből;
  • Megtisztítja a méreganyagokat, egyszerűen "kimossák" őket;
  • Elnyomja az éhséget. Természetesen óriási telítettségre és az energia növekedésére kell számítani, de a gyomorban jelentkező kellemetlen érzés és fájdalom, mint más mono-diéták esetén, nem;
  • Csökkenti a vér koleszterinszintjét, normalizálja az endokrin rendszert, amely különösen hatékony a bőrbetegségeknél;
  • Erősíti az ereket, a magnézium jelenlétének köszönhetően;
  • A jó vízhajtó hatásnak köszönhetően eltávolítja a vesékben felhalmozódott köveket és homokot;
  • Javítja az anyagcserét és jó hangulatot ad.

100 gramm görögdinnye kielégíti a napi magnéziumigényt. A bogyókban is több, mint a nyár egyéb gyümölcseiben, rákellenes antioxidáns likopin.

Böjt napok és diétás lehetőségek

Használja a bogyókat, mivel a diéta alapja hosszú ideig lehetetlen. A test nem kapja meg a zsírokat és fehérjéket. De ha azt szeretné, hogy rövid idő alatt megszabaduljon a felhalmozódott lakomák után kilogramm görögdinnye diéta - tökéletes. Azok a hölgyek, akiknek 10 vagy több plusz fontja van a jó eredmények eléréséhez, legalább 4-5 napot vesznek igénybe a diétában. Böjti napokat érdemesebb a hétvégén vagy az ünnepek alatt megszervezni, amikor nem kellett futni. Mivel a görögdinnye testre gyakorolt ​​vizelethajtó hatása nem teszi lehetővé a nagy dolgok ütemezését.

Kemény görögdinnye diéta 3 napig

Az étrend menü nem tele változatossággal: ehet csak görögdinnyét, ihat zöld teát és vizet. Összes!

A termék felrobbantására nem engedélyezett intézkedések szintén nem érdemesek. Annak kiszámításához, hogy mennyit ehet a görögdinnye húsából a napra, a szabálynak kell vezérelnie: minden 10-15 font súlya 1 kg. csíkos bogyók. Vagyis a testsúlyát 10-re vagy 15-re kell felosztani. Például egy 67 fontot nyomó nőnek 4 fontra van szüksége. 300 gramm gyümölcsig, legfeljebb 6 kilogrammig. Ennek a számnak egy része nincs beágyazva a fejébe, de hidd el - akarod.

Fogyókúra a görögdinnye és a dinnye

Csak egy nap dinnye és mínusz 1 kilogramm garantált. A nemzetközi hírű "cukorbetegség" program. Rajongói, hollywoodi sztárok és karcsú szépségápolók között.

Az egyik étkezés - görögdinnye, a második dinnye. Nem szabad keverni, mert a dinnye más ételekkel kombinálva gyomorpanaszokat okozhat.

Görögdinnye vagy diéta uborkán, ami jobb?

Mindkét termék 90% vízből áll, és erőteljes tisztító hatással bír az egész testre. Nagy mennyiségű tápanyagot, rostot és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak.

Ha együtt használják, jó Duó lenne. Minden étkezésnek dinnyét vagy uborkát kell tartalmaznia. A diéta hosszabb ideig tartott, és az eredmények jók voltak, az, hogy hígítsa a menü egyéb termékeit. Tehát minden étkezéshez hozzáadhat egy darab rozskenyeret, alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy kefirt.

Az uborkán mono-étrend van, csíkos bogyók nincsenek. Elve ugyanaz, de az előnyök kevésbé észrevehetők, és a szervezet károsodása könnyen "kereshető". Először, néhány uborka pszichológiailag sokkal nehezebbül ül, és másodszor, ez az étrend drámai módon megfosztja a testet a tápanyagoktól.

Görögdinnye diéta rozskenyérrel

Aznapi menü: 2-2,5 kg görögdinnye és néhány szelet fekete kenyér. Hogyan ne együnk görögdinnyét, még mindig enyhe éhségérzet van jelen, és a kenyérrel soha nem fog megtörténni.

Az ideális megoldás a hétvégi böjti nap lenne. Vagyis a hétköznapokban az ember egészséges minőségű ételeket fogyaszt mértékkel, szombaton és vasárnap pedig a görögdinnyén és a kenyéren ülve. Az ilyen kísérleteket egy hónap vagy annál hosszabb időtartam alatt lehet elvégezni.

Mivel az étel egy héten belül két "mono napra" fog férni, a test károsodása nem okoz, és az előnyök óriásiak. A testből leadott kilók mellett homok és apró kövek lesznek a vesében.

Fogyókúra a görögdinnye és a joghurt

A nap folyamán csak görögdinnyét vagy joghurtot fogyaszthat, a termékeket 2-3 óránként váltogatva és nagyjából egyenlő adagokat fogyasztva. A reggelet egy pohár szűrt vízzel kell kezdeni, majd görögdinnye, majd joghurt és így tovább. A lefekvésnek tejterméknek kell lennie.

Terápiás étrend vesekövek esetén

A görögdinnye előnyei a test számára felbecsülhetetlenek, különösen kövek és vese homok esetén. De ezzel a diagnózissal az öngyógyítás és nem a diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával, aki jó tanácsokat ad.

A diéta elve következik: napközben ajánlott csak görögdinnyét enni, de ez még nem minden. A kötelező szertartás esténként meleg fürdőkké válik. Be kell ülnie a kádba, derékig érő meleg vízben. Ha enni előtt görögdinnye, kezdi befolyásolni a vízhajtó hatását. Először a vizelet távozik a homokból, 2-3 újbóli kezelés és kövek után. Az itt található víz a gyógyszer szerepét tölti be, elnyomva az izomgörcsöket és az unalmas fájdalomérzeteket, amelyeket minden vesekő szenved.

Amikor az elzáródás a vese nagy, diéta alatt a szív gyengeségének támadásai lehetnek. Az otthoni készletet mindig validolt, Corvalolt és ammóniát kell elhelyezni.

A kezelések közötti intervallumnak pár hétnek kell lennie. By the way, az urolithiasis (vesekövek) kezelésére, valamint a görögdinnye diéta rozskenyérrel.

A diétán kívül

Az "úszási kör" visszaállításához nem tér vissza, helyesen kell kilépnie az étrendből. Vágás után mindent el akarok söpörni, ami nincs szögezve. Hányan nem esznek, a test többet kér majd tartalékból - és hirtelen ismét éhezési adagra kerül? Ezért a diéta után fokozatosan vissza kell állítania a normál minőségű étrendet, legfeljebb 1300-1500 kalóriát.

Diverzifikálnia kell az étlapot egy kis zsír- és fehérjetartalmú étel szénhidrátokkal. A nap első felében különféle gabonafélékből készült zabkása, ebéd és délutáni tea fogyasztása a hal, hús vagy sajt kedvelése érdekében.

A becsült napi adag az alábbiak szerint:

  • Reggeli: müzli vagy zabpehely szárított gyümölcsökkel és egy teáskanál mézzel;
  • Snack: sajtszelet teljes kiőrlésű kenyérrel;
  • Ebéd: sült csirkemell zöldségekkel;
  • Snack: Almazöld;
  • Vacsora: 300-500 gramm cellulóz cellulóz.

Ártalom és ellenjavallatok

A görögdinnye minden hasznossága ellenére károsíthatja a testet. Tekintettel arra a tényre, hogy a görögdinnye vízből áll, húsa nagyon kevés fehérjét (0,6 g) és gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt (0,1 gramm).

A görögdinnye diéta ellenjavallatai:

  • Kólika és hasmenés;
  • A vizelet kiáramlásának zavarai;
  • Vesebetegség (enteritis és enterocolitis);
  • A termékek egyéni intoleranciája;
  • Szív-és érrendszeri betegségek;
  • Alacsony testtömeg-együttható;
  • Az ödémára való hajlam.

A görögdinnye mértéktelen fogyasztása problémákat okoz a gyomor-bél traktusban és allergiás reakciókat okoz.

A csíkos bogyókból árthat, még az összes ajánlás és menü betartása mellett is. És mindez azért, mert lehetőség van egy görögdinnye megvásárlására, nitrátokkal töltve, különösen a szezon elején. Ezért a böjti napokat jobb augusztus közepére, szeptember elejére tervezni, amikor a dinnyék "kémia" nélkül érnek.

Káros egyensúlyhiányú mono-étrend - az étrendi fehérjék teljes hiánya. Bár hosszú ideig maradhat a görögdinnyén, és segít nagy mennyiségű font eldobásában, ugyanakkor nemcsak a felesleges zsírt, hanem az izmokat is "megégeti". Ellenjavallatok esetén a görögdinnye-diéta ellenőrizhetetlen kárt okozhat. De ha az egészség rendben van, akkor a böjt napjai akár egy hétig is eltarthatnak.

Ha a kirakodás után végezzük, az eredmények jók, de általános gyengeség és szédülés görögdinnye diéta nem a te választásod.

A fogyás eredményei

El kell döntenie, mennyit kell dobnia fontokat, és ebből a menüből kell kiindulnia. Ha szigorúan betartja az étrendet egy hétig, megszabadulhat 3-8 plusz kilótól, kettő pedig a testtömeg 15 fonttal történő csökkentése.

Bármely görögdinnye diéta fogyás rossz étrend. Ezt figyelembe véve párhuzamosan áll az összeállított menüvel, hogy vitaminkészítményeket (multivitaminokat) vegyen be a fizikai terhelés csökkentése érdekében.

Még akkor is, ha az illetőnek nincsenek extra kilói, akkor is rendezhet egy napos görögdinnye diétát. Az előnyök óriásiak lesznek: javult az anyagcsere, a vesében felhalmozódó homok lesz, könnyedség és levegősség érzése lesz.