"Olyan széles voltam, mint magas voltam, mielőtt elkezdtem a 25 kg-os fogyókúrát"

voltam

1,54 cm magas és 86 kg súlyú valami vagy felbukkan, vagy engedni fog. Hat sikertelen kísérlet után Lauren végül rendbe hozta a 7. súlycsökkentő tervvel ... Saját szavai szerint Lauren Walbrugh megosztja, mi kellett ahhoz, hogy átalakítsa testét - és életét.

2018 végén, két nappal a karácsonyi étkezés után, belenéztem a tükörbe, és rájöttem, hogy olyan széles vagyok, mint magas ... Emlékszem, lenéztem a 4 lábamra, és arra gondoltam, milyen földön van ez a kerek test ezeken az apróságokon egyensúlyozva? Bármennyire is lenyűgözött a kiegyensúlyozó cselekedetem, tudtam, hogy problémám van. Nagy, kövér probléma.

Szívből élelmes vagyok. Szakácsként kezdtem a karrieremet, mielőtt nagyszabású rendezvénygyártásba kezdtem volna. Imádok főzni és enni. Amikor boldog vagyok, eszem. Amikor szomorú vagyok, eszem. Amikor stresszes vagyok, a cukrot emésztem. Amikor unatkozom, rágcsálok. És akkor olyan szavak, mint a „kelkáposzta” és a „chia mag”, ahol nem szerepelnek a szókincsemben…

Ha June mama meg tudja csinálni ...

Elfoglalt üzletasszony vagyok, nős vagyok, próbálok otthont menedzselni és egy kisgyermek édesanyja vagyok - egyszerűen nem éreztem úgy, hogy lenne időm egészségesnek lenni. Nem volt energiám „tornázni”.

Szó szerint túlélési módban voltam, egész nap, minden nap 1,54 cm magas és 86 kg súlyú - valami vagy felbukkan, vagy megadja a helyét.

Aztán egy nap a kanapén ülve, uzsonnával a kezemben, és nézem a Nem forrótól, megütött. Ha June mama meg tudja csinálni - a legkevesebb, amit tehetek, az az, hogy megpróbálom. A férjem rám nézett és azt mondta: "Ha ezt meg akarod tenni, akkor megfelelően és egy edzővel kell csinálnod." [Néhány kontextus itt: hat sikertelen próbálkozásom volt a formám megteremtésére. Olyan, mintha a testem memóriahabból lenne! Csak visszatér eredeti formájához: kerek.]

A Google-hez fordulva megkerestem a legközelebbi edzőtermet és a legközelebbi esztétikai klinikát, majd kérdést küldtem mindkettőnek. Gondolkodásom: Aki először válaszol, az hetedik kísérlet lesz.

Szívemben azt reméltem, hogy az esztétikai klinikáról érkezik a válasz (gyors eredményeket akarok, kevés erőfeszítéssel). De ahogy szerencséje van, szuper gyors választ kaptam a Virgin Active-tól. Szóval elmentem regisztrálni egy tagságra.

Egy Glenn Scully nevű sráccal edzek. Mielőtt találkoztam vele, már sorakoztattam fel a kifogások bankját, hogy miért nem tudok bizonyos gyakorlatokat végrehajtani. Mindkét térdemben ízületi gyulladásom van. A jobb karomban ismétlődő megterhelési sérülés van, és a mellemben fájdalmas csomók vannak.

Hogyan fogom csinálni ezt a "testmozgást" az összes ilyen egészségügyi kihívással? A munkarendem pedig annyira kiszámíthatatlan. Olyan érzés volt, mintha egy hegy tövében álltam volna, nem tudtam, hogyan kezdjem meg a mászást, és elkeseredtem, még mielőtt elkezdtem volna.

A telefonom sípol, és így kezdődik a 7. súlycsökkentő terv…

Ez egy üzenet Glenntől, ami arra késztet, hogy elkötelezzem magam az első foglalkozásunk mellett. Ez csak valódivá vált.

Az első néhány alkalom során azt hittem, hogy a férfinak nincs esze. Még a lábujjaimat sem tudtam megérinteni, mert a pocakom annyira kövér volt, és itt ez a srác arra késztetett, hogy cuccokat szedjek össze és tologassak, és dobogjak és guggoltam.

Úgy vélte, hogy akkor is meg tudom csinálni, amikor nem hiszek magamban - mindig gyengéd mozdulattal, hogy csak mozogjak, csak haladjak tovább ... csak jelenjen meg.

Glenn a táplálkozásra szakosodott, és segített kitalálni, melyik étkezési tervet követhetem és tarthatok be. A belső zsírom kezd elhanyagolni az elhanyagolás miatt. Január első hete óta, amikor megalapítottuk a Keto-t, annyira nem nyalogattam egy almát.

Alkalmazkodnom kellett az olyan szavakhoz, mint a „zöld erő lövés” és a „zeller botok” ...

Személyre szabott testedzési programokat is készített számomra, beleértve az áramköröket, a HITT edzéseket, az egyensúlyi állapotú kardiót, az ökölvívást, valamint az erő- és kondicionálási terveket.

Soha nincs két egyforma ülés, ami nagyon jó, mert így soha nem tudom, hogy milyen típusú „kínzást” tervezett a napi ülésszakra.

Azt hiszem, egy irányba megyünk, aztán bam - üt egy gyakorlattal, amellyel elmélkedem az élet célján.

Végül elmondtam Glennnek a mellproblémámat. Szemrebbenés nélkül adaptálta az edzéseimet a nagy ütéstől az alacsony hatású edzésig. Aggódtam, hogy az alacsony hatású edzés kevésbé lesz edzés, de több mint 1000 kalóriát éget el egy edzésen!

Ahogy teltek a hetek, a kilók lehullottak…

Glen támogatásával az „Ó, istenem, hogyan tervezek előre egy hónapban négy foglalkozást” -ból a „három-négy szekciót összecsapunk hetente! Célokat tűztem ki magam elé, és mindegyikükhöz jutalmat fűztem hozzá - némelyik nagy és életváltoztató, más kicsi.

Hétről hétre Glenn és én ünnepi ötösöt vettünk fel, amikor újabb célt értem el, bár voltak olyan ülések, amelyek miatt az ötödik arcát akartam felvenni ... De a skála nem hazudik, és tovább jöttem vissza többért.

Amikor a munkarendem elfoglaltabbá válik, vagy ha másik országba kell utaznom, hajlamos vagyok hízni. A Glenn egyedi edzésprogramot tervez nekem, hogy utazás közben ne essek le teljesen a sínekről.

Hat hónap múlva 25 kg vagyok, további öt van hátra. A mellkérdésem továbbra is fennáll, de e kihívások ellenére sikerült teljes életmódbeli fordulat. És te is tudsz.

Félreértés ne essék, tornázzon és nem szerettem egymásba. Néhány nap olyan mélyre kell ásnom, hogy beüljek az autómba, és edzeni menjek egy mozgalmas munkanap után, tudván, hogy hosszú este van anyukaként.

Gyakrabban meg kell csalnom magam, hogy mielőtt észre venném, mi történt, Glenn mellett állok, aki táskát üt és káromkodik, mint egy katona!

Remélem, más nők inspirálódnak, hogy lépjenek fel, dobják az első ütést és folytassák a harcot.

Kép jóváírás: iStock