A görögdinnye diéta szabályai, menü, titkok, magatartás és lehetséges eredmények

Görögdinnye diéta jó módszer a fogyás, amely kapcsolódik a mono-diéta, mivel végrehajtása során kell fogyasztani csak ezt a csíkos lédús bogyókat. A napi adag nagyságát az ember testtömege alapján határozzák meg, vagyis 10 kg súlyú 1 kg bogyót kell bevenni.

A görögdinnye nemcsak finom bogyó, de beszerezhető és nagyon hasznos is. Ez egy egyedülálló termék, amely összetételében sok hasznos anyagot tartalmaz, ezért használják a fogyás módszereinek részeként. Az egyik legszigorúbb étrendnek tekintik, ezért kis időtartamú.

Mi a görögdinnye diéta fogyás?

A görögdinnye-diéta megkezdése augusztus végén vagy szeptember elején szükséges.

A fogyás elve főleg a felesleges folyadékveszteségen alapul.

A jelentős kiszáradás megelőzése érdekében a nap folyamán gyógyteát vagy ásványvizet kell inni.

A zsír felhalmozódásának kiküszöbölésére szolgáló görögdinnye technika egy tisztító mono-diétára utal, amely megtisztíthatja a testet a méreganyagoktól és a felesleges folyadéktól.

Ez lehetővé teszi, hogy körülbelül 3 kg súlyfelesleget, az azt követő étrendet és a megfelelő táplálkozást fogyasszon, akkor is megszabadulhat 4-5 kg súlyfeleslegtől.

Érdemes azonban megjegyezni, hogy a hatékonyság csak abban az állapotban mutatkozik meg, amely csak jó görögdinnyét fog használni nitrátok jelenléte nélkül. Kívánatos továbbá 7-8 kg súlyú gyümölcsöket választani a veszélyes anyagok lehetőségének minimalizálása érdekében.

Ha 10 kg-ot akar lefogyni mínusz az étrend időtartamát 10-14 napra kell növelni.

A görögdinnye fogyás alapszabályai

A görögdinnye mono étrend a kalóriaszámlálás és a napi adag betartása során nagyon jó eredményeket adhat a zsírlerakódások megszüntetésében. Ügyeljen arra, hogy nitrát nélküli lédús és érett gyümölcsöt válasszon.

A testtömeget el kell osztani 10-vel, és meg kell kapni az aznapi fogyasztható péppépek számát, 5-6 étkezésre osztva. Ezen a napon a pép mennyisége elegendő a tápanyaghiány pótlásához és a testtömeg hatékony csökkentéséhez. A mono étrend mozgatása meglehetősen nehéz, mivel az egészséges táplálkozáshoz különböző termékek fogyasztása szükséges.

Ezért tart 3 napig, mivel ez idő alatt a test megtisztul a mérgező anyagtól. Ebben az időszakban akár 4 kg-ot is leadhat, de érdemes megjegyezni, hogy az első 2 napban a test folyadék származik, és nem a felhalmozódott zsír.

Az eredmény rögzítéséhez a monó végén nem szükséges mindent megenni, mivel az elveszített súly nagyon gyorsan visszatérhet, sőt megnőhet. Éppen ezért az étrendből kizárva a sült, füstölt, zsíros és lisztes termékeket. Fontos az egészséges életmód és a testmozgás is.

Ki részesül a görögdinnye diétában?

Ez a technika a fogyás nagyon hasznos azok számára, akiknek szívproblémái vannak, mivel a gyümölcs rostjában nagy mennyiségű magnézium található. Ezenkívül ez a bogyó segít eltávolítani a koleszterint a szervezetből.

Javasolt gyümölcsök fogyasztása és azok, akiknek májproblémái vannak, mivel a lédús pép elősegíti a méreganyagok eltávolítását. Az orvosok azt javasolják, hogy hosszú betegség és antibiotikum használat után vegyék fel az étrendbe ezt a terméket.

Receptek böjt napok görögdinnye

Mielőtt elkezdene fogyni ennek az édes és lédús bogyós gyümölcsnek a segítségével, meg kell határoznia, hogy milyen étrend a legmegfelelőbb.

kemény;
könnyűsúlyú;
ingyenes.

Gondolkodjunk el rajta:

Szigorú diéta

Időtartam: a diéta 5–14 nap. A kemény variációk miatt nincs szükség edzésre, ezért azonnal meg kell kezdeni a diagnózist követően.

A napi étrend csak dinnyéből és tiszta vízből áll. Az étkezések gyakorisága naponta 4-5 alkalommal, minden a fogyástól és a fogyástól függ.

A Lite diéta

A könnyű súlyú étrend azt jelenti, hogy a napi étrendbe opcionálisan felvehet gyümölcsöket, gabonaféléket, zöldségeket és rozskenyeret. Az ingyenes lehetőség a legkevésbé hatékony, mivel a görögdinnyét csak a reggelinél fogyasztják, és 2 hét alatt csak 2-3 kg-ot fogyhat le.

Nagyon fontos továbbfejleszteni a speciális menüt, amely hasznos termékek lesznek.

Diéta hajdina és görögdinnye

A gyors fogyáshoz ideális a hajdina és a görögdinnye étrendje. A hajdina magas cukortartalmának köszönhetően még cukorbetegek is alkalmazhatók.

Időtartama 5-7 nap, és a lehető legnagyobb fogyás - 4 kg. Ez a súlycsökkenési módszer magában foglalja az alacsony zsírtartalmú főtt hús és zöldségsaláta fogyasztásának lehetőségét.

Fogyókúra almán és görögdinnyén

Kényelmes az év őszére. Időtartama öt nap, súlycsökkenése 3-4 kg.

Célszerű csak friss gyümölcsöket fogyasztani, azonban az alma sütés nélkül is süthető.

Ellenjavallatok

A görögdinnye fogyasztása nemcsak jó, hanem némi kárt is okozhat.

Tilos ezt a terméket fogyasztani a belek krónikus betegségében szenvedőknek, mivel ez duzzanatot válthat ki.

A legjobb, ha nem fogyasztja cukorbetegségben, valamint terhesség alatt a harmadik trimeszterben, különösen, ha jelentős duzzanat van.

Ezeknek a bogyóknak a vattartalma csak a spenót és a saláta után áll. Organikus és nagyon jól felszívódik a szervezetben, ezért jó eszköz a vérszegénység megelőzésére és kezelésére.

Nem kívánatos ezt a terméket vesekövekkel fogyasztani, mivel a terméknek erős vízhajtó hatása van.

Görögdinnye diéta - jó eszköz a felesleges kilók gyors elfelejtésére és az egészségi állapot javítására, mivel ez a termék a káros anyagokat is eltávolítja a szervezetből.