Graham Elliot fogyás: A híresség séfje megdöbbentő 150 fontot fogyott ezzel az egyszerű módszerrel

A híressé vált séf 150 fontot fogyott a műtét után, és tiszta étrenddel tartotta fenn (Kép: Getty Images)

graham

A 41 éves GRAHAM ELLIOT amerikai szakács, olyan televíziós műsorokban való megjelenéséről ismert, mint a Masterchef. Nem is olyan régen megdöbbentő 400 fontot nyomott, de ezzel az egyszerű módszerrel 150 fontot dobott le és tartotta.

Tippek a nagy fogyás eredményeinek eléréséhez

Egészségtelen összetevők, zsíros ételek és kalóriatartalmú ételek veszik körül, a szakácsok számára nehéz lehet formában maradni, gyakran felhalmozódnak a fontokon.

Graham Eliot, az amerikai celebszakács számos díjat és kritikai elismerést kapott főzéséért. Megjelent az Iron Chef, a Masterchef, a Top Chef Masters oldalán, és megnyitotta saját névadó francia éttermét.

De a sikeres és jövedelmező karrier ellenére a TV-séfet súlyos egészségügyi szövődmények és még korai halál is fenyegette 400 kilós keretének köszönhetően.

Graham tökéletes jelölt volt a duodenumváltásra, amely folyamat korlátozza az 50 év feletti BMI-vel rendelkező betegek táplálékfelvételét.

De a 41 éves férfi karrierjének jellege miatt Grahamnek folyamatosan el kellett fogyasztania az apró ételeket, vagyis ez a műtét nem szerepelt.

Kapcsolódó cikkek

Graham helyett gyomorhüvelyt szereltek fel, amely drámai módon csökkentette a gyomor méretét és alakját, de még mindig lehetővé tette, hogy ételt lenyeljen és megemészthessen.

Kevesebb, mint egy év alatt Graham megdöbbentő 150 fontot fogyott, ami előző teljes testsúlyának csaknem egyharmada.

Ha Graham súlyos állapotban van, és alvási apnoe-készülékkel alszik, most drámai módon alacsonyabb a vérnyomása és a koleszterinszintje.

De Graham számára a kihívás az állcsökkentő fogyás fenntartása volt, megváltoztatva az élelmiszer egészére vonatkozó kilátásait.

"Most az ételt tekintem üzemanyagnak, és a fehérjebevitelemre koncentrálok. Szerelmes vagyok a" tiszta "ízekbe, olyan dolgokba, amelyek természetesek és ízletesek, minimálisan háborognak, és amelyek bemutatják az évszakot. Kombinálom ezt az adagkontrollal," - mondta a Mail Online-nak.

Hihetetlen hírességek fogyás átalakulásai

Évekig tartó kalóriatartalmú alkotása után Graham visszavonta étrendjét a sovány fehérje, gyümölcs és zöldség étrendjéhez.

A jelenlegi étrendjében csirke és lazac vacsorák szerepelnek salátával vagy zöldségekkel, és ismert, hogy szinte minden kenyerünket, pasztánkat, cukros szénsavas italokat és sört levágta.

A cukor utáni vágyak visszafogása és a fogyás tartós és nyomon követése érdekében az egykori 400 kg-os séf most harapnivalót kínál gyümölcs- és túró- vagy almaszeletekre mogyoróvajjal.

A People magazinnak a fogyásról a tévészakács elmondta: „A múltban stresszt szenvedtem, és kézműves szolgálatoktól kértem sütiket és cukorkákat.

- De most már tudom, hogy a gyomrom akkora, mint egy banán, és olyan ételre van szükségem, amely csak energiát ad. Tehát vagy el tudok érni egy pillanatnyi édességet, de nagyon rosszul érzem magam, vagy rendelhetek valami finomat és könnyűet, mint a sashimi. ”

A műtét és az étrend követése előtt Graham meghaladta a 400 fontot (Kép: Getty Images)

Graham csirke, lazac, saláta és zöldség vacsorákkal tartja fenn új testalkatát (Kép: Getty Images)

Annak bemutatása, hogy a műtét, és ennek következményes étrend-változásai és testmozgási rendszere - a chicagói maratont teljesítve - mennyire sikerült. Graham hozzátette: „Úgy gondoltam, hogy két vagy három évbe telik ennek elvégzése. Azt hittem, hogy az első évben 60 vagy 70 fontot veszítek. "

Graham Elliot története és új életstílusa inspirációként szolgálhat annyi brittel, akik fogyni és csökkenteni a hasi zsírokat szeretnék.

A sovány fehérjék, zöldségek és túró mellett rengeteg más élelmiszer létezik, amelyek segítenek csökkenteni a hasi zsírokat és gyorsan lefogyni.

Míg Graham a szénhidrát csökkentését választotta étrendjéből, a kutatások azt mutatják, hogy a rezisztens keményítőt tartalmazó szénhidrátok hosszabb ideig teltebbnek érezhetik magukat, elősegítve a csökkent bevitelt.

Ezek az egészséges szénhidrátok közé tartozik a zabkása zab, a barna rizs és a főtt burgonya, amelyet hagynak kihűlni.