Grain Brain Review

Szeretném megosztani a Grain Brain áttekintésemet és inspirálni Önt is, hogy olvassa el! Hadd kezdjem azzal, hogy körülbelül 4 hónapig volt ez a könyv, mielőtt még kinyitottam volna. Tudtam, hogy változni fog az egyes ételekről alkotott véleményem, és nem voltam biztos abban, hogy kész vagyok-e nagyobb bűntudatot érezni egy tál rizs elfogyasztása körül. Attól is tartottam, hogy sűrű és unalmas lenne olvasni. Tévedtem. Ez a könyv egy okból nemzetközi bestseller. Szeme kinyílik!

A Grain Brain nagyon könnyen olvasható. Nagyon jól származik és kutatott, de nem túl tudományos nyelvű, hogy az átlagember ne tévedjen el a nyelvtudással. Segít az egészségügyi háttér vagy a táplálkozás bizonyos ismereteiben. A szerző, Dr. David Perlmutter neurológus azt feltételezi, hogy az olvasó már sok olyan hype-ot olvasott arról, hogy a glutén problémás a derékvonal és a vércukorszint szempontjából. Azt állítja, hogy a szemek károsítják az agyadat. Azt is megmagyarázza, miért az agy egészségének sokkal inkább oda kell figyelnünk. Olyan emberek táborában voltam, akik úgy gondolták, hogy az agyműködésed az életkor előrehaladtával természetes módon csökken, és nem sokat tehetsz ellene, azon kívül, hogy megpróbálsz jól étkezni és egészséges maradni, de azt hitték, hogy a legtöbb genetikai és túlmutat az emberen ellenőrzés. Dr. Perlmutter elmagyarázza, hogy ez miért teljesen helytelen, és egy nagy probléma abban, ahogyan az egészségről gondolkodunk. Az agyad 90-nél ugyanolyan éles és tiszta lehet, mint 40-nél. Valóban, nincsenek fiziológiai okok, amelyek miatt az életkor előrehaladtával csökkenni kezdene, mint annyi tapasztalat. Az ok, ami az agy degenerációját és betegségét okozza, nagyrészt az ellenőrzésünk alatt álló tényezők. Elsősorban: testmozgás, diéta és táplálkozás.