Sült garnélarák saláta

Fázis: Alacsony kalóriatartalmú fázis Tanfolyam: Főétel

Ez a HCG diéta recept biztonságos a HCG étrend 2. fázisában, és 1 zöldség adagnak, 1 szénhidrát adagnak és 1 fehérje adagnak számít.

Győződjön meg róla, hogy megfelelő típusú garnélarák van. Javasoljuk előre főtt, közepes méretű felolvasztott garnélarák használatát (a fagyasztott élelmiszerek részben).

100 gramm (3,5 uncia) közepes méretű garnélarák
⅛ tk tengeri só
⅛ tk frissen feltört fekete bors
⅛ tk őrölt kömény
⅛ tk cayenne bors
2 csésze saláta
2 evőkanál HCG diétás salátaöntet * (bármilyen ízű)
1 grissini kenyér **

Ha friss vagy nem előkészített garnélája van, grillezés előtt egyszerűen forralja fel a garnélát, hogy alaposan megsüljön. A nagy méretű garnélarák forralása körülbelül 5-7 perc, a közepes méretű garnélaráké pedig 3-4 perc.

Nyárson a garnélarák. Ha fa nyársakat használ; Győződjön meg róla, hogy használat előtt legalább egy órán át előáztatták őket.

Egy kis tálban; keverjük össze a fűszereket: sót, borsot, köményt és cayenne-borsot, amíg jól össze nem keverednek. Szórja meg vagy dörzsölje a fűszerkeveréket a garnélarák nyársra.

Előmelegítsen egy tapadásmentes felületet, például egy George Foreman grillt, egy külső grill grillt vagy hasonlót.

A garnélarák mindkét oldalát erős tűzön, 1-2 percig tépje fel. Ne feledje, hogy a garnélarák már megfőtt, és ez a lépés csak a fájdalomra szolgál. Ne süsse túl a garnélarákot, különben kemény lehet.

Ha kész, távolítsa el a garnélarákot a grillről, tegye félre kihűlni.

Miután a garnélarák kihűlt, vegye ki a nyársból, és helyezze egy közepes méretű tálba.

Vágja a salátát harapás nagyságú darabokra (kb. ¼ hüvelyk), és adja hozzá ugyanabba a tálba. Bármilyen típusú salátát választhat erre a receptre, mi római salátát használtunk, és nagyon jó lett!

Adja hozzá a választott HCG Diet biztonságos salátaöntetet * a tálba a garnélával és a salátával. Addig dobáljuk, amíg jól össze nem áll.

Tegye át a saláta keveréket egy tálba.

Tálaljuk bármilyen ízű grissini kenyérrel.

Ha igazán divatos szeretnél lenni, bontsd kisebb darabokra a grissini kenyeret, és szórj rá a salátára, hogy még egy ropogósabb legyen, például krutonnal.

* A Simple Girl Vinaigrette Dressing-et használtuk. Az egyszerű lányos öntetek és szószok kifejezetten a HCG diéta számára készültek. Ezek a termékek gluténmentesek, nem tartalmaznak zsírt, nulla tartósítószert, nulla cukrot, nem tartalmaznak mesterséges édesítőszereket, és csak étrendben jóváhagyott stevia márkával készülnek. Zsír-, cukor- és gluténmentesek.