Gyakorlat menet közben
10 000 évnyi evolúció után, ahol az előrelépés folyamatosan előre hajt minket, manapság minden elősegíti azt az elképzelést, hogy a fizikai erőfeszítés az ellenségünk.
A fizikai erőfeszítéseket egyesek kemény munkának, kellemetlenségnek, tehernek és mindenáron kerülendő dolognak tartják. Kezdje el másfelé gondolni rá. Az egyes mozdulatokat ne terhelésként vagy időpazarlásként tekintsük, hanem lehetőségnek adjuk a testsúly ellenőrzését, az egészség védelmét és a közérzet javítását. Ha a szomszéd táska vagy bőrönd cipelésével küzd, fusson a megmentésükre ahelyett, hogy elfordulna. Elfelejtette a kulcsait az emeleten? Ne szálljon bele a szájába - használja testét arra, amire készült, és működtesse 723 izmait. Ha valami a földre esik - vegye fel elsőként. Ha a liftje meghibásodott - ne nyögjön és ne nyögjön - lépjen fel a lépcsőn, és vegye figyelembe, hogy egyesek jó pénzt fizetnek az edzőteremben végzett lépésórákért. Egy dologra emlékeznie kell - a testmozgás nagyszerű az egészségére, ezért mozogjon!
- A fogyáshoz kerülendő gyümölcsök - Dukan Karcsúsító Titkok
- Testmozgás és szoptatás
- Tegyen egy titkos fegyvert az IBS tünetek enyhítésére
- A testmozgás és a diéta fontosabb, mint valaha vírussal a nagy Coronado Times-ban
- Testmozgás és termékenység (1/4) Ülő életmódválasztás és a termékenység örökségének kockázatai